Умные весы не только отслеживают потерю веса и прогресс тренировок, но также могут предоставлять общие данные о состоянии здоровья.
Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, используя фитнес-программу, используйте весы, которые точно измеряют и сохраняют результаты при каждом взвешивании. Благодаря технологиям вездесущие весы для ванных комнат стали намного умнее, чем раньше. Современные «умные» весы и весы для определения жира в организме могут измерять больше, чем просто вес. Жир тела, индекс массы тела (ИМТ), мышечная масса, процент воды в организме, частота сердечных сокращений и метаболический возраст - вот некоторые из многих доступных функций.
Некоторые интеллектуальные весы могут интегрироваться с цифровыми приложениями для передачи измерений вашего тела на ваш смартфон или другое интеллектуальное устройство, чтобы вы могли отслеживать и контролировать свой прогресс в фитнесе и закономерности потери веса. Если отслеживание вашей физической формы с помощью приложения не для вас, некоторые умные весы имеют множество других полезных функций, которые помогут вам сохранять мотивацию. Например, если вы пытаетесь сбросить вес и достигли плато, некоторые умные весы могут отслеживать изменения состава жира в организме.
Умные весы помогают оценивать и отслеживать краткосрочные и долгосрочные цели в фитнесе. Они также предоставляют общую картину, которая поможет вам сохранять мотивацию, отслеживая колебания веса и фитнес-тренды с течением времени. Вот некоторые из лучших интеллектуальных весов по категориям.
- ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ: eufy от Anker, Smart Scale P1 с Bluetooth
- RUNNER UP: Withings/Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi Scale
- ЛУЧШАЯ ОТДАЧА: Шкала жировых отложений RENPHO
- ВЫБОР ОБНОВЛЕНИЯ: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- ТАКЖЕ УЧИТЫВАЙТЕ: QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Что следует учитывать при выборе лучших умных весов
При покупке лучших смарт-весов учитывайте множество функций. Даже если весы имеют множество функций, они могут быть неправильными, если у них нет необходимых вам возможностей. Так что, делая покупки, помните о своих потребностях. Читайте дальше, чтобы узнать больше об интеллектуальных функциях, включенных в некоторые из лучших интеллектуальных весов.
В дополнение к совместимости приложений и простоте использования, вот некоторые функции, которые следует учитывать при покупке лучших интеллектуальных весов для отслеживания состояния здоровья и фитнеса.
Точность
Хотя интеллектуальные весы предназначены для обеспечения точных показаний, точность может быть нарушена. Движение является одним из важнейших факторов, влияющих на точность показаний. Незначительные движения могут мешать показаниям весов, поэтому важно сохранять неподвижность во время каждого взвешивания.
А поскольку датчики посылают электрические токи по всему телу пользователя для измерения жировых отложений, гидратация также может повлиять на точность весов. После интенсивной потной тренировки умные весы могут зафиксировать меньшую массу тела. Во избежание неточных измерений старайтесь поддерживать одинаковые условия для каждого взвешивания, в том числе носить одинаковую одежду, пить одинаковое количество воды и взвешиваться в одно и то же время дня.
Постоянство важнее точности. Измерения в одинаковых условиях на постоянной основе отслеживают массу тела более точно.
Батарея
Некоторые из лучших интеллектуальных весов поставляются с перезаряжаемыми батареями, срок службы которых может достигать 18 месяцев. Ожидается, что в среднем свежие батареи AA или AAA прослужат от шести до девяти месяцев. Однако чем чаще используются весы, тем быстрее разряжаются батарейки.
Если весы не включают предупреждение о низком заряде батареи, трудно предсказать, когда батарея разрядится. Некоторые пользователи устанавливают расписание для упреждающей замены батарей, чтобы избежать потери данных или ухудшения функции весов.
Вес
Максимальная грузоподъемность большинства интеллектуальных весов составляет в среднем 350 фунтов. Поскольку умные весы изготовлены из закаленного стекла, максимальный вес зависит от предела веса стекла.
Количество пользователей
Возможность персонализировать смарт-весы может быть одной из их самых привлекательных особенностей. Количество разрешенных пользовательских профилей варьируется от масштаба к масштабу. Некоторые весы ограничивают количество пользователей, в то время как другие имеют неограниченные пользовательские возможности. Большинство весов позволяют гостевым взвешиваниям сохранять профили для выделенных пользователей.
Цифровое считывание
Большинство интеллектуальных весов оснащены ЖК-дисплеем, а некоторые - светодиодным индикатором. Единственная разница между ними заключается в том, что светодиод может быть немного вреден для глаз по утрам для тех, кто чувствителен к яркому свету.
Отслеживание веса
Умные весы работают, посылая небольшие электрические токи через тело в процессе, называемом анализом биоэлектрического импеданса (BIA). Эти потоки быстро проходят через воду и мышцы тела и замедляются, когда сталкиваются с жировой тканью и костями. Величина сопротивления измеряется, а затем используется для расчета различных составов вашего тела, включая процентное содержание жира в организме, безжировую массу тела и вес.
Wi-Fi и подключение приложений
Умные весы оснащены технологией Wi-Fi или Bluetooth; некоторые из лучших предлагают оба. Wi-Fi может быть более удобным. Для синхронизации с Bluetooth смартфон должен находиться в пределах определенного диапазона, обычно около 10 футов. Bluetooth может быть быстрее и проще для синхронизации, чем Wi-Fi, потому что он облегчает обмен данными между весами и смарт-устройством. Весы с поддержкой WiFi подключаются напрямую к Интернету для отправки данных.
Дополнительные возможности
В дополнение к весу и процентному содержанию телесного жира, некоторые интеллектуальные весы выполняют другие виды анализа, такие как индекс массы тела (ИМТ), мониторинг сердечного ритма, безжировая мышечная масса, гидратация, костная масса, возраст тела и прибавка в весе при беременности.
Наши лучшие подборки
После сравнения устройств, вот некоторые из лучших интеллектуальных весов, основанные на точности, функциональности, простоте использования и цене.
Лучший результат
eufy от Anker, умные весы P1 с Bluetooth
Элегантный дизайн этих весов привлекает внимание, но их внешний вид вряд ли является их лучшей характеристикой. Шкала имеет противоскользящую поверхность, покрытие ITO и два датчика для точных показаний. Включенный Bluetooth, eufy может отправлять данные на ваш смартфон. Весы могут отслеживать 14 измерений, включая вес, процентное содержание жира в организме, мышечную массу, массу костей и гидратацию.
Эта модель поставляется с бесплатным доступом к сопутствующему приложению для смартфона. Те, кто использует другое приложение для отслеживания фитнеса, обнаружат, что оно легко интегрируется с более популярными версиями. Весы могут отслеживать до 16 человек и автоматически распознают измерения каждого человека для идентификации профиля пользователя. Весы имеют большой светодиодный дисплей, требуют три батареи AAA и могут измерять пользователей весом до 397 фунтов
Второе место
Withings/Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi Scale
Эти весы интегрируются с сотнями приложений для здоровья и фитнеса и всесторонне управляют данными о фитнесе. В дополнение к множеству предлагаемых показателей фитнеса, весы имеют режимы для беременных женщин, младенцев и спортсменов. Спортивный режим идеально подходит для фитнес-профессионалов с большой мышечной массой и низким содержанием жира. Весы автоматически синхронизируются с приложением He alth Mate для проведения полного анализа состава тела.
Для любителей фитнеса на открытом воздухе эти весы сообщают прогноз погоды на день, когда вы встаете на весы. Он также синхронизируется с трекером активности Withings, чтобы предоставить отчет о шагах за предыдущий день. Он работает с персональным цифровым помощником, позволяя вам запрашивать данные о вашем прогрессе в фитнесе. Весы поддерживают восемь профилей и работают до двух лет с четырьмя батареями AAA.
Лучшее соотношение цены и качества
Шкала жировых отложений RENPHO
Весы RENPHO предлагают отличное соотношение цены и качества, когда речь идет об измерениях слежения. Весы, способные отслеживать 13 различных показателей ИМТ, включая вес, гидратацию и костную массу, предоставляют обзор состава тела и отслеживают прогресс по дням, неделям, месяцам и годам.
Он поставляется с фирменным приложением RENPHO, но также синхронизируется с некоторыми из самых популярных фитнес-приложений. RENPHO использует Bluetooth 4.0, автоматически калибруется, безопасно выдерживает до 396 фунтов и имеет четыре датчика для точности. Для весов требуются три батарейки типа ААА, срок службы которых составляет до 10 месяцев. Весы рассчитаны на один профиль пользователя.
Выбор улучшений
TANITA RD-901 InnerScan PRO
Весы TANITA контролируют вес и отслеживают физическую активность с помощью одобренного FDA процесса анализа биоэлектрического импеданса (BIA), который включает низкие и высокие частоты для определения мышечной массы и качества мышц. Эта шкала измеряет 11 характеристик тела, включая вес, жировые отложения, мышечную массу, качество мышц, телосложение, массу костей, висцеральный жир, скорость основного обмена (BMR), метаболический возраст, общее количество воды в организме и ИМТ.
Нормальные диапазоны имеют цветовую кодировку, что облегчает интерпретацию чисел. Мобильное приложение He althy Edge Mobile от TANITA с беспроводным соединением Bluetooth анализирует и отображает измерения, помогая отслеживать прогресс. TANITA может измерять пользователей весом до 440 фунтов; он должен работать в течение одного года на новом комплекте из четырех батареек типа АА.
Также обратите внимание
QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Ультратонкий круглый дизайн и светодиодный дисплей весов QardioBase 2, возможно, являются самыми визуально привлекательными весами для ванной комнаты на рынке. Он использует соединения Wi-Fi и Bluetooth для передачи данных, даже если ваш телефон не под рукой. Приложение Qardio позволяет устанавливать и отслеживать цели с помощью полного отчета об ИМТ. Он может весить пользователей до 396 фунтов, хранить восемь профилей пользователей и позволяет проводить неограниченное взвешивание гостей. Его режим беременности отслеживает данные по триместрам.
Весы Qardio остаются включенными до года после зарядки через USB, поэтому батарейки не требуются. Он также синхронизируется с популярными фитнес-приложениями и предлагает смайлики во время взвешивания. Для оптимальной точности весы требуют еженедельной калибровки.
Часто задаваемые вопросы об умных весах
Отслеживание веса и других данных о здоровье полезно независимо от вашего уровня физической подготовки. Умные весы и фитнес-приложения персонализируют ваше фитнес-путешествие, поддерживая вашу мотивацию с помощью точных и актуальных анализов и измерений состава тела. С таким количеством доступных устройств у вас могут возникнуть вопросы об умных весах. Ниже приведены некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов вместе с ответами на них.
Q. Что такое умные весы?
Умные весы - это цифровое устройство для взвешивания, которое использует анализ биоэлектрического импеданса (BIA) для отправки и получения электрических токов через нижнюю часть тела для анализа состава жира и мышц. Весы могут использовать Bluetooth или WiFi для синхронизации измерений с различными приложениями для здоровья и фитнеса.
Q. Безопасны ли умные весы?
Умные весы безопасны практически для каждого пользователя. Тем не менее, они не рекомендуются людям с кардиостимуляторами, поскольку электрический сигнал может мешать устройству. Беременным женщинам также следует с осторожностью пользоваться умными весами, используя их только в весовом режиме. В качестве альтернативы выберите весы с функцией беременности.
Q. Когда лучше всего взвешиваться на умных весах?
Как правило, эксперты рекомендуют первым делом взвешиваться утром после опорожнения мочевого пузыря, надев как можно меньше одежды. Однако постоянство важнее времени суток, что означает взвешивание себя в одно и то же время каждый день при одних и тех же обстоятельствах. Например, вы можете взвешиваться перед едой или после тренировки.
Q. Как сбросить настройки умных весов?
Чтобы выполнить сброс или калибровку умных весов, следуйте инструкциям производителя. Но обычно это так же просто, как встать на весы и сойти, когда появятся нули. После выключения весов откройте приложение.