Хорошо сложенный, высокопроизводительный велотренажер поможет вам сжечь калории, нарастить силу и сохранить здоровье сердца.
Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах.
Велотренажер в помещении существует уже много лет - фактически, один из первых велотренажеров, Gymnasticon, был изобретен в 1796 году. Эта форма упражнений пережила второе рождение в последние годы с появлением энергичные студии велоспорта, которые сочетают в себе аэробный энтузиазм и велотренажеры. Для тех, кто хочет начать новую программу упражнений, езда на велосипеде в помещении - это легкая тренировка. Этот тип кардио помогает сжигать калории и поддерживать здоровье сердца, повышая при этом силу, выносливость и уверенность в себе.
Сегодня на рынке представлено множество велотренажеров, которые позволяют гонщикам привнести в свой дом опыт велотренажера. Лучшие из этих велотренажеров предлагают пользователям комфортную езду и разнообразные тренировки, отвечающие потребностям и целям фитнеса.
- ЛУЧШИЙ ОБЩИЙ ВЕЛОСИПЕД: Лежачий велосипед Schwinn серии 270
- ЛУЧШИЙ ВЫГОД: Складной лежачий велосипед Exerpeutic 400XL
- ВЫБОР ОБНОВЛЕНИЯ: Peloton Bike
- ЛУЧШИЙ ЛЕЖАЧИЙ ВЕЛОСИПЕД: Магнитный лежачий велосипед Sunny He alth & Fitness
- ЛУЧШАЯ СТОЙКА: Стационарный велотренажер Yosuda
- ЛУЧШИЙ СКЛАДНОЙ: Складной вертикальный велотренажер Marcy
- ЛУЧШАЯ КОМБИНАЦИЯ: Оригинал, показанный по телевизору Стационарный велосипед Slim Cycle
- ЛУЧШИЙ ВОЗДУШНЫЙ ВЕЛОСИПЕД: Серия велосипедов Schwinn Airdyne (AD6)
- ЛУЧШИЙ МИНИ-ВЕЛОСИПЕДА: Настольный велотренажер под настольным велосипедом
- ЛУЧШИЙ ТЯЖЕЛЫЙ МАХОВИК: Sunny He alth & Fitness Велотренажер в помещении
Что следует учитывать при выборе лучшего велотренажера
При покупке лучшего велотренажера для домашнего спортзала необходимо учитывать несколько соображений, в том числе тип и размер велотренажера, который вы хотите, а также настройки скорости и сопротивления, соответствующие вашим потребностям. уровень активности и нужны ли вам функции интеллектуальных технологий. Рекомендуется искать модели, которые также предлагают достаточные функции безопасности.
Тип
Если вы ищете энергичную тренировку, восстановление после травмы или что-то среднее, велотренажер найдется на любой вкус. Это различные типы циклов, из которых можно выбрать:
- Вертикальный: Наиболее распространенный тип велотренажера, эти модели имеют вертикальное положение тела, аналогичное положению на стандартном велосипеде. Положение сиденья задействует ядро пользователя для более полной тренировки тела. Вертикальные велосипеды подходят для тех, кто только начинает заниматься, но при достаточной нагрузке они также могут предложить сложную тренировку для более продвинутых спортсменов. Как правило, это самый доступный вариант для домашнего катания на велосипеде.
- Велосипед лежачий: подходящее. Эти велосипеды имеют наклон тела и поддержку спины с педалями впереди, чтобы обеспечить удобную и стабильную тренировку нижней части тела.
- Гибрид: Комбинация вертикального и горизонтального велосипеда, гибридные модели позволяют пользователю изменять свое положение в зависимости от того, что наиболее удобно и удобно. какую сложную тренировку они хотят.
- Велоспорт: Велосипеды, используемые в популярных классах спиннинга, имеют различные настройки сопротивления и отлично подходят для энергичных тренировок. Они приводятся в действие механизмом маховика, который представляет собой утяжеленный металлический диск вместо колеса, и обеспечивают более плавную езду, чем вертикальные велосипеды. Сиденья на велосипедах обычно находятся на одной линии с рулем, хотя стили различаются.
- С автономным питанием: Этот тип велотренажера не требует электричества; вместо этого он полностью питается от пользователя через генератор внутри машины. Эти велосипеды могут быть несколько дорогими из-за генераторного механизма.
- Воздух: Популярные в кроссфит-тренировках воздушные велосипеды используют сопротивление ветра, создаваемое вентилятором, для увеличения мощности. Чем сильнее ездок крутит педали, тем большее сопротивление они испытывают. Воздушные велосипеды обычно имеют две вертикальные ручки на уровне груди, которые водитель может толкать и тянуть, чтобы проработать верхнюю часть тела во время вращения педалей.
- Интерактивный: У этих смарт-велосипедов есть экраны, через которые можно получить доступ к приложениям и другим программам упражнений; это потрясающий вариант для тех, кто хочет почувствовать, что едет в классе или виртуально катается на велосипеде по горам. Эти велосипеды, как правило, дороже, чем велосипеды без интеллектуальных функций.
- Велосипеды Watt: Предназначенные для имитации езды на велосипеде по шоссе, велосипеды ватт имеют двойную тормозную систему с магнитным и пневматическим механизмами, которые имитирует ощущение переключения передач. Велосипеды Watt регистрируют выходную мощность в ваттах для измерения частоты сердечных сокращений, производительности и техники.
Размер
При покупке велотренажера для дома важно учитывать, сколько квадратных метров вы можете выделить для установки велотренажера. Количество места, которое вам нужно, сильно различается в зависимости от типа велосипеда, который вы выбираете. Лежачие варианты обычно занимают больше всего места на полу, в то время как вертикальные велосипеды предлагают более компактную установку. Если в вашем доме мало места, поищите складной велотренажер, который можно хранить под кроватью или в шкафу, когда он не используется. Самые компактные мини-велосипеды - это модели без сидений, которые задвигаются под стол для езды на велосипеде во время работы.
Вес велотренажера также различается. Стойки, как правило, самые легкие, их вес составляет от 35 до 40 фунтов. Лежачие и воздушные велосипеды тяжелее и весят от 80 до 100 фунтов. Вес велосипедов с маховиками варьируется в зависимости от веса колеса - только маховик может весить от 30 до 50 фунтов. Многие велотренажеры имеют колеса на основании для облегчения транспортировки.
Комфорт
Для тех, кто ищет максимальный комфорт, обычно подойдет лежачий велосипед. Спинки сидений этих велосипедов предлагают пользователям поддержку верхней части тела, и они часто дополняются мягким сиденьем. Самые удобные лежачие велосипеды также оснащены поясничной опорой и вентиляцией спинки сиденья для контроля температуры.
Велотренажеры всех видов часто имеют дополнительные приспособления, которые делают езду на них более комфортной. Эти преимущества включают в себя регулируемые вентиляторы для охлаждения водителя, мягкие или текстурированные рукоятки и легкодоступные настройки. Широкие педали могут быть более удобными для некоторых пользователей, а ремешки для ног обеспечивают дополнительную устойчивость при вращении педалей.
Регулируемость
Одним из ключей к комфортной езде на велотренажере является правильное положение тела при езде. Такие функции, как регулируемый руль и сиденья, позволяют пользователям настраивать параметры катания в соответствии со своей комплекцией. Большинство велосипедных сидений имеют большой диапазон регулировки вверх и вниз, так что пользователи могут регулировать сиденье в соответствии со своим ростом, а также позволяют наклонять сиденье вперед и назад. Некоторые велосипеды имеют только одно или два положения наклона, в то время как другие могут иметь целых шесть.
Для достижения нужного вылета большинство рулей можно отрегулировать по высоте, а некоторые также допускают различные положения. Многопозиционный руль, характерный для вертикальных и спиннинговых велосипедов, позволяет гонщику крутить педали, сидя прямо или в более похожей на гонщика позе с наклоном вперед. Для комфорта при вращении педалей регулируемые ремни для ног обеспечат надлежащую поддержку при езде на велосипеде.
Настройки скорости
Большинство велотренажеров позволяют пользователям настраивать свои скоростные цели; скорость гонщика измеряется в оборотах в минуту (об/мин) и обычно отображается на цифровом экране вместе с частотой сердечных сокращений гонщика. Обычно эти машины имеют программы интервальных тренировок, которые заставляют пользователей изменять скорость езды на протяжении всей тренировки.
Средний гонщик будет ездить со скоростью от 80 до 100 об/мин, но новички могут начать немного медленнее, а любители велосипеда - быстрее. Сочетание настройки скорости и уровня сопротивления определяет, насколько легкой или сложной будет велотренировка.
Сопротивление
Уровни сопротивления на велотренажерах - это настраиваемые параметры напряжения, которые увеличивают или уменьшают сложность тренировки. Эти настройки обычно регулируются ручкой или путем программирования цифровых настроек. Вот типы сопротивления, встречающиеся на большинстве велотренажеров:
- Прямой контакт: В этом типе сопротивления тормозная колодка или фрикционная лента непосредственно контактирует с маховиком, чтобы уменьшить скорость вращения педалей.. Этот метод обеспечивает точное натяжение, но трение может со временем изнашивать колодки, ленты, маховики и другие части оборудования. Сопротивление прямого контакта также может быть несколько шумным и мешает тренировкам некоторых райдеров.
- Магнитный: Вместо прямого контакта сопротивление создается с помощью электромагнитной индукции. Благодаря бесконтактному сопротивлению эти велосипеды работают очень тихо.
- Вентилятор: В этом типе велосипеда используется большой воздушный вентилятор для создания сопротивления ветру, что приводит к различной степени натяжения, которое увеличивает со скоростью, с которой пользователь крутит педали.
Дополнительные возможности
Стационарные велосипеды на рынке сегодня имеют множество наворотов, особенно когда речь идет об интеллектуальных технологиях. Обычно можно найти модели с продвинутыми цифровыми дисплеями, которые считывают время, расстояние, скорость и сожженные калории гонщика. На некоторых велотренажерах есть экраны, которые позволяют пользователям присоединяться к занятиям фитнесом, кататься на велосипеде с друзьями или кататься по французской сельской местности; другие также синхронизируются со смартфонами, планшетами и ноутбуками, чтобы пользователь мог следить за своими любимыми приложениями для упражнений или записывать статистику фитнеса во время езды.
Важными функциями безопасности, на которые следует обратить внимание, являются текстурированные педали с ремнями, чтобы ноги не скользили во время езды, кнопка автоматического аварийного отключения и монитор сердечного ритма.
Наши лучшие подборки
С учетом этих ключевых соображений, связанных с покупками, в этом руководстве представлены качественные и высокопроизводительные велотренажеры. Независимо от того, ищете ли вы лежачий велосипед, вертикальную модель или велосипед другого типа, среди этих лучших вариантов наверняка найдется велосипед, который соответствует вашим потребностям в тренировках.
Лучший результат
Швинн Лежачий велосипед серии 270
Schwinn лежачая серия 270 предлагает 29 различных программ и 25 уровней сопротивления, чтобы поддерживать свежесть тренировок райдеров. Он также позволяет использовать до 12 профилей райдеров, поэтому вся семья может отслеживать свои цели в фитнесе. Велосипед имеет максимальный вес пользователя 300 фунтов, а маховик с утяжелением по периметру обеспечивает плавную тренировку. Ездить на нем также достаточно удобно, учитывая мягкое сиденье с поясничной опорой и широкие педали с ремешками для ног. Вентилируемое верхнее сиденье и регулируемый вентилятор обеспечивают прохладу при езде.
Этот велотренажер имеет множество интересных функций, на которые стоит обратить внимание: он совместим с Bluetooth и синхронизируется с приложением Schwinn Trainer, RideSocial и другими популярными инструментами отслеживания фитнеса. 270 также совместим с виртуальной реальностью (VR). Другие примечательные особенности включают два ЖК-дисплея, полку для мультимедиа, встроенные в консоль динамики с входным портом для MP3 и зарядку через USB. Лежачий велосипед Schwinn продается по более высокой цене, чем другие модели в этой категории, но его широкие возможности предлагают превосходную ценность.
Лучший выбор за доллары
Exerpeutic 400XL Складной лежачий велосипед
Exerpeutic 400XL - полулежачий складной велосипед с большой подушкой сиденья и спинкой. Точно сбалансированный маховик обеспечивает плавную и безопасную езду. На нем удобно ездить, его легко садить и снимать, а его вес составляет 300 фунтов. Те, кто заботится о здоровье сердца, могут оценить датчики пульса на руле велосипеда, которые могут помочь гонщикам достичь целевых зон сердечного ритма.
Восьмиуровневая магнитная система контроля натяжения 400XL позволяет пользователям регулировать сопротивление в соответствии со своими способностями: гонщики могут отслеживать расстояние, сожженные калории, время, скорость и пульс на большом ЖК-дисплее. Этот недорогой велосипед помещается под регулируемыми столами для тренировок в офисе и складывается для удобства хранения.
Выбор улучшений
Велосипед Peloton
Велосипедисты по всей Америке тренируются на первоклассном велотренажере Peloton, который дает ощущение пребывания в студии, не выходя из собственного дома. 22-дюймовый монитор с сенсорным экраном высокой четкости транслирует занятия в прямом эфире, на которых инструктор может фактически видеть гонщиков в их домах, что не оставляет места для расслабления. Тренировки можно отслеживать как в приложении компании, так и на самом велосипеде; некоторые тренировки позволяют гонщикам соревноваться с другими пользователями Peloton, если они того пожелают. Подключайте устройства с поддержкой Wi-Fi или Bluetooth для синхронизации с онлайн-инструментами и приложением Peloton, которые транслируют тысячи занятий, и не все они цикличны. Недостатком является то, что пользователи должны платить ежемесячную плату за приложение в дополнение к высокой цене велосипеда.
В дизайне и конструкции Peloton есть что понравиться: он элегантный и современный, имеет регулируемое сиденье и руль. Высокое переменное магнитное сопротивление велосипеда и бесшумный ременный привод обеспечивают индивидуальную и плавную езду. Дополнительные аксессуары (продаются отдельно) включают обувь Peloton (с шипами), гири, наушники, пульсометр и коврик для велосипеда. Peloton может вместить пользователей весом до 297 фунтов.
Лучший лежачий
Sunny He alth & Fitness Магнитный лежачий велосипед
Этот лежачий велосипед от Sunny He alth & Fitness имеет преимущество перед многими другими велосипедами в своей категории: его руль двигается вперед и назад, что тренирует верхнюю часть тела и сжигает больше калорий во время упражнений. Сквозная рама и мягкое сиденье с легкодоступным рычагом регулировки обеспечивают комфортную езду, а цифровой монитор велосипеда отображает расстояние и время поездки.
Пользователи могут настроить свой опыт езды, выбрав одну из восьми настроек сопротивления велосипеда; они также могут использовать транспортные колеса велосипеда для перемещения оборудования, если это необходимо. Этот магнитный лежачий велосипед рассчитан на пользователей весом до 350 фунтов.
Лучшее вертикальное положение
Стационарный велотренажер Yosuda
Велотренажер Yosuda оснащен системой ременного привода, которая работает плавно, тихо и не мешает семье или соседям в соседних комнатах. В то время как некоторые циклы создают у гонщиков ощущение, что оборудование может опрокинуться во время тренировки, стальная рама этого велосипеда и 35-фунтовый маховик кажутся прочными и устойчивыми. Велосипедисты весом до 270 фунтов могут персонализировать свои поездки, установив регулируемый в двух направлениях нескользящий руль, мягкое сиденье в четырех направлениях и множество настроек сопротивления в предпочтительные положения. У этого велосипеда также есть несколько приятных функций безопасности: его педали из алюминиевого сплава и регулируемые ремни предотвращают соскальзывание ног водителя, а также есть планка сопротивления, которая может немедленно остановить маховик, если это необходимо.
Этот вертикальный велосипед Yosuda оснащен ЖК-монитором, который отображает время, скорость, расстояние и сожженные калории. Он также оснащен удобным держателем для бутылки с водой и полкой для мультимедиа, чтобы устройства всегда были под рукой во время тренировки.
Лучшее складывание
Складной вертикальный велотренажер Marcy
Несмотря на то, что вертикальный велотренажер Марси является складным, его стальная рама 14 калибра и прорезиненные ножки обеспечивают надежную езду. Регулируемое сиденье с мягкой подкладкой из пеноматериала обеспечивает комфорт во время езды, а ЖК-панель отображает статистику, такую как сожженные калории, скорость и время. Большие педали велосипеда имеют текстурированные накладки и ремни безопасности, чтобы защитить ноги водителя во время тренировок.
Этот велосипед имеет восемь уровней ручного сопротивления, которые гонщики с разным уровнем физической подготовки регулируют с помощью большой ручки натяжения. Конструкция X-образной рамы легко складывается, а транспортировочные колеса позволяют легко перемещать оборудование от места установки до места хранения. Максимальный вес вертикального велотренажера Marcy составляет 250 фунтов.
Лучшая комбинация
Оригинал, показанный по телевизору Slim Cycle Stationary Bike
С помощью стационарного велосипеда Slim Cycle райдеры могут выполнять интенсивные тренировки, катаясь на велосипеде в вертикальном положении, или они могут занять положение лежа для упражнений с меньшей нагрузкой. Пользователи могут настроить свою сессию, выбрав один из восьми уровней сопротивления велосипеда, и укрепить верхнюю часть тела во время езды на велосипеде, используя встроенные полосы сопротивления. Slim Cycle имеет толстое сиденье из пены с эффектом памяти и спинку для максимального комфорта, и он может вместить пользователей весом до 300 фунтов.
Гонщикам легко отслеживать такие статистические данные, как сожженные калории, расстояние, скорость, частота сердечных сокращений и пробег, на цифровом дисплее Slim Cycle, а сборка оборудования также проста. Когда тренировка закончена, компактный складной велосипед легко спрятать под кроватью или убрать в шкаф.
Лучший аэробайк
Серия велосипедов Schwinn Airdyne (AD6)
Велосипеды Air, такие как Schwinn Airdyne AD6, создают сопротивление для гонщика, поскольку лопасти вентилятора толкают воздух - чем быстрее велосипедист ездит на велосипеде, тем больше сопротивление создается. Эта модель имеет автономный источник питания, поэтому электрическая розетка не требуется, и она работает бесшумно на двухступенчатом ременном приводе. Показатели производительности пользователей отображаются на ЖК-экране с питанием от батареи, который также оснащен датчиком RevMeter RPM для интервальных тренировок.
Ремни для ног на самобалансирующихся педалях Airdyne AD6 обеспечивают водителю большую устойчивость и контроль (те, кто хочет сосредоточиться на тренировке верхней части тела с помощью вертикальных ручек, могут заменить педали на подножки). Воздушный велосипед Schwinn поддерживает максимальный вес пользователя 300 фунтов, имеет транспортные колеса для легкого перемещения и включает в себя встроенный держатель для бутылки с водой.
Лучший мини-байк
DeskCycle Педальный тренажер для настольного велосипеда
Вращение педалей во время работы может повысить производительность и заряд энергии как у взрослых, так и у детей. Велосипед DeskCycle под столом может помочь всем двигаться и может поместиться под столы высотой до 27 дюймов. Запатентованный механизм магнитного сопротивления обеспечивает бесшумную езду, поэтому пользователи не будут беспокоить соседей по офису или членов семьи. Настройте тренировку, выбрав один из восьми параметров сопротивления, и проверьте ЖК-экран, чтобы контролировать скорость, время, расстояние и сожженные калории. Этот мини-велосипед весит всего 23 фунта.
Лучший тяжелый маховик
Sunny He alth & Fitness Велотренажер для помещений
Совершенствуйте эти подъемы и почувствуйте жжение в ногах. Велотренажер Sunny He alth & Fitness может похвастаться тяжелым маховиком весом 49 фунтов и прочной стальной рамой, выдерживающей максимум 275 фунтов. Система сопротивления велосипеда создает ощущение езды на велосипеде на открытом воздухе, а не требующий обслуживания ременный привод работает плавно и тихо.
При необходимости пользователь может в любой момент нажать на аварийный тормоз, чтобы полностью остановить велосипед. Регулируемое в четырех направлениях сиденье и регулируемый в двух направлениях руль помогают пользователю найти удобную позу для упражнений, а педали в форме клетки с ремнями будут удерживать ноги на месте. Велосипед поставляется с держателем для бутылок для питья во время тренировки.
Часто задаваемые вопросы о велотренажерах
Теперь, когда вы знаете о доступных типах велотренажеров и о том, какие функции следует искать, вы все еще можете задаться вопросом, подходит ли вам езда на велосипеде дома. Получите ответы на эти и другие часто задаваемые вопросы о велотренажерах.
Q. На что следует обратить внимание при покупке велотренажера?
При покупке велотренажера важно найти модель, которая будет соответствовать вашим целям упражнений, на которой будет удобно ездить и которая имеет соответствующие функции безопасности. Велосипед также должен вписываться в имеющееся у вас пространство.
Q. Можно ли похудеть на животе, катаясь на велотренажере?
Чтобы избавиться от жира на животе, вам необходимо уменьшить общее количество жира в организме. Если это ваша цель, езда на велотренажере может быть полезна в сочетании с силовыми тренировками и здоровым питанием.
Q. Вредна ли езда на велотренажере для коленей?
Велотренажер обеспечивает мягкую тренировку, поэтому он не должен навредить вашим коленям. Тем не менее, гонщики могут получить травму, если они не отрегулируют велосипед должным образом или если они превысят скорость и сопротивление, соответствующие их уровню физической подготовки. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
Q. Достаточно ли 30 минут в день на велотренажере?
Тридцать минут в день на велотренажере - отличный способ внести свой вклад в здоровый образ жизни. Достаточно ли этого, зависит от ваших личных целей в фитнесе.