Любимый фруктовый клафути

Любимый фруктовый клафути
Любимый фруктовый клафути

Йогурт заменяет традиционные жирные сливки в этой выигрышной версии французской классики.

Любимый фруктовый клафути
Любимый фруктовый клафути

Время приготовления: 20 минут

Время охлаждения: 30 минут

Время выпечки: 30 минут

Общее время: 1 час 20 минут

Порции: 8

Ингредиенты

  • 4 слегка взбитых белка
  • 2 слегка взбитых яйца
  • ⅓ стакана сахарного песка
  • 3 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки фруктового ликера (апельсинового или малинового) или 1/2 чайной ложки ромового экстракта плюс 2 столовые ложки апельсинового сока
  • 1 чайная ложка ванили
  • Дэш соль
  • 1 ½ стакана простого обезжиренного йогурта
  • 1 стакан муки общего назначения
  • 3 стакана малины, черники и/или нарезанной клубники
  • 2 чайные ложки просеянной сахарной пудры
  • Малина (по желанию)
  • Съедобные цветы

Направления

  1. В большой миске взбейте яичные белки, цельные яйца, сахарный песок, мед, экстракт ликера или рома и апельсиновый сок, ваниль и соль с помощью проволочного венчика или электрического миксера на низкой скорости до легкой пены. Вмешайте йогурт, пока смесь не станет однородной. Добавьте муку; взбивайте, пока смесь не станет однородной.
  2. Смажьте 10-дюймовую форму для пирога с заварным кремом сливочным маслом; расположите желаемые ягоды на дне тарелки. Вылить тесто на фрукты. Выпекайте в разогретой до 375 градусов по Фаренгейту духовке от 30 до 35 минут или до тех пор, пока центр не станет твердым при встряхивании. Остудить на решетке в течение 30 минут. Подавать теплым. Непосредственно перед подачей посыпать сахарной пудрой и по желанию украсить свежей малиной и съедобными цветами. На 8 порций.

Пищевая ценность (на порцию)

196 Калории
2g Жирный
36g Углеводы
8g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 8
196 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 2 г 3%
Холестерин 54 мг 18%
Натрий 93 мг 4%
Всего углеводов 36г 13%
Белок 8г
Витамин С 11,2 мг 56%
Кальций 80,8 мг 6%
Железо 1,3 мг 7%