Йогурт заменяет традиционные жирные сливки в этой выигрышной версии французской классики.
Время приготовления: 20 минут
Время охлаждения: 30 минут
Время выпечки: 30 минут
Общее время: 1 час 20 минут
Порции: 8
Ингредиенты
- 4 слегка взбитых белка
- 2 слегка взбитых яйца
- ⅓ стакана сахарного песка
- 3 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки фруктового ликера (апельсинового или малинового) или 1/2 чайной ложки ромового экстракта плюс 2 столовые ложки апельсинового сока
- 1 чайная ложка ванили
- Дэш соль
- 1 ½ стакана простого обезжиренного йогурта
- 1 стакан муки общего назначения
- 3 стакана малины, черники и/или нарезанной клубники
- 2 чайные ложки просеянной сахарной пудры
- Малина (по желанию)
- Съедобные цветы
Направления
- В большой миске взбейте яичные белки, цельные яйца, сахарный песок, мед, экстракт ликера или рома и апельсиновый сок, ваниль и соль с помощью проволочного венчика или электрического миксера на низкой скорости до легкой пены. Вмешайте йогурт, пока смесь не станет однородной. Добавьте муку; взбивайте, пока смесь не станет однородной.
- Смажьте 10-дюймовую форму для пирога с заварным кремом сливочным маслом; расположите желаемые ягоды на дне тарелки. Вылить тесто на фрукты. Выпекайте в разогретой до 375 градусов по Фаренгейту духовке от 30 до 35 минут или до тех пор, пока центр не станет твердым при встряхивании. Остудить на решетке в течение 30 минут. Подавать теплым. Непосредственно перед подачей посыпать сахарной пудрой и по желанию украсить свежей малиной и съедобными цветами. На 8 порций.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 2g | Жирный |
| 36g | Углеводы |
| 8g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 8 | |
| 196 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 2 г | 3% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Всего углеводов 36г | 13% |
| Белок 8г | |
| Витамин С 11,2 мг | 56% |
| Кальций 80,8 мг | 6% |
| Железо 1,3 мг | 7% |