Многие люди считают собак полноправными членами семьи, поэтому неудивительно, что собака и владелец часто дремлют бок о бок. Но жертвуют ли эти домашние животные качеством своего сна? Исследователи в кампусе клиники Майо в Аризоне недавно попытались раскрыть правду и добились удивительных результатов.
В их небольшом исследовании 40 участников и их щенки (старше 6 месяцев) были снабжены трекерами сна, которые они носили в течение семи ночей. Данные показали, что сон с животными в спальне на самом деле помог участникам добиться более качественного сна.
«Большинство людей считают, что домашние животные в спальне - это помеха», - говорит Лоис Кран, M. Д., соавтор исследования и специалист по медицине сна в клинике Майо, в заявлении для прессы. «Мы обнаружили, что многие люди на самом деле находят утешение и чувство безопасности во сне со своими домашними животными».
Однако те участники, которые прижались вплотную к щенку, спали не так хорошо, как те, чьи собаки были в своих кроватях. Но разница была не велика. Эффективность сна (время, проведенное в постели по сравнению со временем, проведенным во сне) для людей с собакой в спальне составила 83 процента. Когда собака была в постели, это было чуть выше 80 процентов. Восемьдесят процентов считаются порогом приемлемой эффективности сна.
Эксперт по сну и клинический психолог доктор Майкл Дж. Бреус не удивлен результатами. «В течение многих лет я говорил, что спать с животными в своей постели - это нормально. Это очень успокаивающее чувство, они - члены вашей семьи».
У Бреуса есть две маленькие собачки, а также кот.«Наши животные обычно спят на нашей кровати, - говорит он. Он рекомендует 25-фунтовый (11-килограммовый) предел для домашних животных. «Как только вы перейдете к этому, возникнет проблема с пространством, с движением и, в некоторых случаях, с храпом [с] бульдогами и животными с «мягкой мордой», - говорит он. Он также предлагает, чтобы они оставались поверх одеяла, а не прижимались к нему. И «Рассмотрите возможность приобретения точного трекера сна и следите за тем, мешает ли ваш питомец или помогает вам спать».
Вот это круто
Собаки, особенно крупные породы, спят гораздо чаще, чем люди. Фактически, они в среднем составляют от 12 до 14 часов за 24-часовой цикл, особенно взрослые собаки и молодые щенки.