Возьмите форму для маффинов, чтобы приготовить эту забавную закуску, подходящую для детей. Гнездо спагетти - основа для очаровательных пирогов с фрикадельками.
Время приготовления: 25 минут
Время выпечки: 17 минут
Время охлаждения: 5 минут
Общее время: 47 минут
Порций: 6
Выход: 12 мини-пирожков
Ингредиенты
- Спрей для приготовления пищи с антипригарным покрытием
- 4 унции цельнозерновых или многозерновых тонких спагетти, разломанных пополам
- 1 яйцо, слегка взбитое
- ⅓ стакана тертого сыра пармезан
- 1 столовая ложка молока
- 1 Упаковка по 12 унций (12) охлажденных приготовленных в итальянском стиле фрикаделек из индейки или курицы
- ½ банки объемом 23,8 унции (1 1/4 чашки) легкого томатного соуса без добавления сахара и соуса для пасты с базиликом
- ½ стакана тертой смеси итальянских сыров с пониженным содержанием жира (2 унции)
Направления
- Разогрейте духовку до 350°F. Покройте двенадцать формочек для кексов диаметром 2 1/2 дюйма кулинарным спреем. Пасту отварить согласно инструкции на упаковке; слив.
- Тем временем в большой миске смешайте следующие три ингредиента (через молоко). Перемешать с приготовленными макаронами. Тыльной стороной ложки нанесите смесь на дно и слегка вверх по бокам подготовленных формочек для маффинов. Добавьте фрикадельки и полейте соусом для пасты.
- Выпекать 15 минут. Посыпать сыром. Выпекайте еще 2 минуты или пока фрикадельки не прогреются, а сыр не расплавится. Остудить в формочках для маффинов на решетке 5 минут. Выньте из формочек для маффинов. При желании подавайте с подогретым соусом для пасты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 11g | Жирный |
| 22г | Углеводы |
| 21g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| Калорий 283 | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенные жиры 4 г | 20% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 719 мг | 31% |
| Всего углеводов 22 г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Протеин 21г | |
| Витамин С 4,9 мг | 25% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железо 2,8 мг | 16% |
| Калий 212 мг | 5% |
| Фолат, всего 57,6 мкг | |
| Витамин B-12 0,2 мкг | |