Вы пытаетесь быть здоровее, чтобы прожить более долгую и качественную жизнь. Но покраснение, потливость, температура или даже легкое жжение под солнечными лучами не вписываются ни в чье определение хорошего качества жизни. Вполне возможно, что добавка играет роль в вашем дискомфорте.
Добавки часто путают с лекарствами, но они не являются чем-то, чем можно заменить еду. Тем не менее, они относятся к категории «продукты питания» и, как следует из названия, предназначены для дополнения или дополнения вашего рациона. Лекарство - это все, что не является пищей, но предназначено для воздействия на ваш организм в качестве профилактического механизма или лекарства. По большей части, долгосрочный эффект добавок не совсем понятен. Обычно люди принимают добавки, если подозревают, что у них дефицит определенной категории. Ваш врач, например, мог сказать вам, что вы не получаете достаточного количества железа с пищей.
Добавки, такие как семена люцерны, которые используются для лечения высокого уровня холестерина и астмы, были связаны с чувствительностью к солнцу при приеме в больших дозах. Кроме того, желтолистное растение зверобой обладает потенциалом повышать восприимчивость к вредному воздействию солнца. Его часто используют для лечения депрессии.
Люцерна и зверобой являются примерами продуктов, повышающих чувствительность к солнцу. Однако чувствительность к теплу может проявляться и в других формах. Вы можете стать лихорадочным, потным или у вас может даже развиться крапивница в результате приема добавок. Также высказывались утверждения, что некоторые добавки делают спортсменов более восприимчивыми к тепловому удару. Щелкните вперед, чтобы узнать больше.
Тепловой удар, приливы и аллергические реакции
В спортивном сообществе ведутся споры о том, может ли добавка креатина вызывать обезвоживание и повышать вероятность теплового удара во время тренировки. Креатин дает возможность заставить мышцы сокращаться. Несмотря на анекдотические утверждения, исследователи говорят, что нет никаких доказательств в поддержку утверждения о том, что креатин приводит к непереносимости жары. Исследование проводилось среди спортсменов, которые использовали рекомендуемые количества легкодоступного продукта.
Это сложная задача - если не невыполнимая - точно определить количество пищевых добавок, которые могут привести к повышенной чувствительности к теплу. Тем не менее, утвержденные врачами базы данных, такие как Drugdigest.org, medlineplus.gov и Medicinenet.com, помогают точно определить причину ваших симптомов и пищевую добавку, которая может быть причиной.
Поймите, только то, что добавка может быть полезна для вас, не означает, что можно принимать высокие дозы продукта. Ощущение покраснения может быть результатом того, что ваше тело действительно пытается вымыть лишнее вещество из вашей системы. Кроме того, примерно у 25 процентов людей есть пищевая аллергия. Аллергия может привести к лихорадке, крапивнице или покраснению кожи. Поскольку добавки - это продукты питания, вполне возможно, что ваши симптомы являются результатом аллергической реакции.
Прием пищевых добавок может быть непростым делом, но под руководством врача и/или диетолога вы сможете найти свой оптимальный здоровый образ жизни и избежать чувствительности к теплу.
Не созданы равными
Если друг клянется какой-то добавкой, но она ничего не делает для вас, не нужно делать скидку вашему другу. Поскольку способ производства добавок не регулируется единым стандартом, качество от компании к компании может варьироваться.