В самой высокой точке американские горки Kingda Ka имеют высоту 456 футов (138 метров), что эквивалентно 45 этажам над землей. Пугающая перспектива для многих, это огромное падение, тем не менее, дразнит людей, которые наслаждаются хорошим приливом эндорфинов. Что заставляет задуматься, а можно ли быть зависимым от эндорфинов?
Прежде чем мы углубимся в это, важно отметить, что эндорфины - не единственные химические вещества, которые вырабатывает наш организм. Выработка серотонина помогает нам чувствовать себя важными и достойными, а гормон окситоцин помогает людям строить доверительные и любящие отношения. Дофамин - это нейротрансмиттер, высвобождаемый, когда наш мозг испытывает удовольствие - будь то еда, наркотики или видеоигры.
Эндорфины, тем временем, взаимодействуют с рецепторами вашего мозга, чтобы уменьшить ваше восприятие боли. Хотя эндорфины выполняют множество функций в человеческом организме, например, регулируют жажду, артериальное давление, аппетит и даже сексуальное поведение, мощные нейротрансмиттеры также включаются, когда приходит время справляться с болью и стрессом (последнее из которых, безусловно, может произойти, если вы погрузитесь в несколько историй на одном дыхании). ужасная поездка).
«Исследования показывают, что сексуальная активность и участие в спортивных состязаниях производят самый высокий уровень эндорфинов в нашем организме», - пишет по электронной почте доктор Дамиан Джейкоб Сендлер, руководитель отдела сексологии и клинических исследований Фонда исследований здоровья Фелнетта в Нью-Йорке. «Вы можете думать об этом как о форме защитного механизма - когда мы предвкушаем напряженные упражнения или действительно хотим преуспеть в какой-либо деятельности, организм вырабатывает эндорфины, чтобы помочь нам достичь этой цели».
Он отмечает, что можно стать зависимым от эндорфинов.«На базовом химическом уровне эндорфины имеют очень схожие свойства с опиатами, которые мы используем для лечения боли. Это, по сути, одна из причин, почему происходит опиоидная эпидемия - мы легко «подсаживаемся» на их обезболивающий эффект. То же самое происходит с эндорфинами и их особой способностью влиять на наше ощущение удовольствия».
Если люди могут пристраститься к рискованным видам спорта только из-за острых ощущений, которые они доставляют, они также могут пристраститься к болезненным занятиям, в которых эндорфины приносят облегчение, «несмотря на вред, наносимый себе и/или другим», - говорит доктор Анна Лембке., глава отдела наркологии Медицинской школы Стэнфордского университета, в интервью по электронной почте. «Например, тот, кто навязчиво режет себя для выброса эндорфина, причиняет себе вред. Кто-то, кто навязчиво бегает, вплоть до повреждения опорно-двигательного аппарата, причиняет себе вред».
Так как же отучить себя от этой зависимости от эндорфинов? Удивительно, но американские горки могут помочь.
«На самом деле это самый безопасный способ утолить нашу жажду эндорфинов», - говорит Сэдлер. «Во время катания на американских горках наше тело испытывает волнение и страх, вызывая выброс не только эндорфинов, но и адреналина».
Он добавляет, что сама поездка «создает цикл страха, волнения, эйфории, и все это в контролируемой среде и происходит в течение всего нескольких минут. Поэтому для большинства людей день, проведенный в местах Например, Six Flags более чем достаточно, чтобы дать им столько эндорфинов, что они успокоятся на долгое время."
Он добавляет, что каким бы захватывающим видом спорта вы ни хотели заниматься, вы должны «попытаться отложить его, чтобы вы могли поддерживать здоровую зависимость от своих занятий. Когда вы начинаете разрушать барьеры страха слишком быстро, в в какой-то момент вы можете начать заниматься действительно небезопасной и опасной для здоровья деятельностью."
Конечно, если вы занимаетесь саморазрушающим поведением, например, порезами, вам может понадобиться профессиональная помощь, чтобы научиться сопротивляться этим побуждениям, а также альтернативные стратегии выживания.
Вот это круто
Есть способы повысить выработку эндорфинов, не связанные с прыжками с парашютом. Если вам нужно взбодриться, попробуйте заняться спортом, послушать музыку или даже заняться сексом! Если вы ищете исправление атмосферы, аромат ванили (например, через свечу или эфирные масла) также эффективен.