Как только мы достигаем достаточного возраста, чтобы идти к стоматологу, нас знакомят с основными правилами хорошего здоровья полости рта, установленными Американской стоматологической ассоциацией (ADA): чистите зубы не реже двух раз в день фторсодержащей зубной пастой; нить для чистки между зубами; придерживайтесь диеты, богатой фруктами и овощами; и ограничьте сладкие продукты и напитки, которые могут способствовать размножению бактерий и разрушению зубов.
А как насчет жидкости для полоскания рта? Ополаскиватель для рта, иногда называемый ополаскивателем для рта, является популярным средством в аптечке многих людей, но можете ли вы безопасно использовать зубную пасту и жидкость для полоскания рта, которые оба содержат фтор, при уходе за полостью рта, чтобы эффективно предотвратить кариес? ADA не рекомендует использовать жидкость для полоскания рта в повседневной жизни, но признает ее преимущества. Но сначала давайте посмотрим, почему чистка зубов и использование зубной нити необходимы для хорошего здоровья.
Ваш рот постоянно борется с бактериями. Хотя большая часть бактерий во рту безвредна, регулярная чистка зубов щеткой, зубной нитью и посещение стоматолога помогают удалить пищу и бактерии, которые могут разрушить ваши зубы. Однако неправильный уход за зубами способствует накоплению бактерий, которые поселяются в деснах. Это известно как зубной налет. Скопление зубного налета на зубах может привести к гингивиту или заболеванию десен (пародонта). Это также может привести к кариесу, который одинаково влияет на детей, подростков и взрослых.
В 1940-х годах правительство США начало разрешать штатам добавлять фторид в систему водоснабжения, чтобы компенсировать районы, где люди не могли получить надлежащую стоматологическую помощь, и сегодня около 64 процентов американцев пьют фторированную воду, но с тех пор В 1980-х годах стоматологи заметили, что у детей начали появляться белые пятна на зубах, известные как флюороз, что является признаком употребления слишком большого количества фтора. В 2011 году правительство США заявило, что начнет рекомендовать штатам сократить количество фтора, добавляемого в их системы водоснабжения. Из-за содержания фтора в воде, зубной пасте и жидкости для полоскания рта сегодня кажется, что фтора может быть слишком много.
Выбор жидкости для полоскания рта
В то время как вода, зубная паста и жидкость для полоскания рта содержат фтор, жидкости для полоскания рта содержат минимальное количество фтора и не превышают потребление фтора. Жидкость для полоскания рта может принести дополнительные преимущества в предотвращении как кариеса, так и гингивита, вызванного бактериями, но, учитывая разнообразие доступных жидкостей для полоскания рта, может быть сложно определить, какое из них лучше для вас. Вот разбивка:
- Если вы хотите просто освежить дыхание, попробуйте обычный ополаскиватель для рта с низким содержанием алкоголя. Основными ингредиентами в них являются хлор и цинк, которые на короткое время борются с бактериями неприятного запаха изо рта..
- Если вы ищете более сильнодействующую жидкость для полоскания рта, которая поможет защитить вас от заболеваний десен и образования налета, вам нужна антибактериальная жидкость для полоскания рта; они содержат больше алкоголя, а также содержат такие ингредиенты, как эвкалиптол и ментол.
- Если ваша вода не фторирована, жидкости для полоскания рта, содержащие фторид, могут покрыть ваши зубы после полоскания и помочь укрепить зубную эмаль.
- Если у вас уже есть гингивит, стоматолог может прописать жидкость для полоскания рта, содержащую хлоргексидин, самый сильный ингредиент для борьбы с бактериями, вызывающими гингивит. Эти полоскания могут быть назначены только стоматологом и не продаются без рецепта.
- Вы можете найти или даже сделать дома жидкость для полоскания рта, изготовленную из натуральных ингредиентов и не содержащую спирта. Эти ополаскиватели содержат эфирные масла, такие как масло перечной мяты, вяжущие средства, такие как алоэ вера, и пищевую соду. Их эффективность в борьбе с кариесом не доказана, но это естественная альтернатива другим ополаскивателям.
ADA не рекомендует жидкости для полоскания рта или ополаскиватели для детей младше 6 лет, поскольку многие из них содержат спирт. Дети более склонны глотать жидкость для полоскания рта, а не просто полоскать ее и выплевывать. Другая проблема заключается в том, что жидкость для полоскания рта может препятствовать естественной способности слюны смывать бактерии с зубов. Поскольку спирт сушит рот, использование ополаскивателя на спиртовой основе действительно высушивает рот. Это может помешать вашему рту производить слюну, и цикл естественного антибактериального удаления останавливается. Спросите своего стоматолога, какая комбинация зубной пасты и жидкости для полоскания рта будет наиболее полезной для вашего рта.
Знаете ли вы?
Каждый штат США фторирует воду, но не в одинаковом количестве и не в каждом городе и округе. Вашингтон, округ Колумбия, фторирует 100% воды; Кентукки занимает второе место, где 99,6% жителей получают фторированную воду. Штат с наименьшим количеством людей, получающих фторированную воду, - это Юта, где проживает всего 2,2 процента населения.