Несмотря на все ваши усилия по здоровому сну каждую ночь, вы не можете избавиться от темных кругов под глазами? Вы просыпаетесь каждое утро с заложенной головой, зудом в носу и головной болью? Это может быть не простуда или грипп; это может быть аллергия. Вы можете быть одним из примерно 20 миллионов (или 10 процентов) американцев, страдающих аллергией на пылевых клещей.
Пылевые клещи безвредны. Это крошечные белые паукообразные, восьминогие существа, похожие на пауков и клещей. Они не кусаются и не вызывают болезней, как постельные клопы или клещи, и они настолько крошечные - всего от одной четверти до одной трети миллиметра в размере - вы не можете увидеть их невооруженным глазом. На самом деле, если у вас нет на них аллергии, вы можете никогда не узнать, что они живут среди нас.
Пылевые клещи живут, как нетрудно догадаться, в частицах пыли. И поскольку они такие маленькие, от 100 до 500, а иногда и до 19 000, можно найти всего в одном грамме пыли. Они поедают омертвевшие клетки кожи и перхоть, которые естественным образом сбрасываются с нас и наших питомцев (а также другие вещества, содержащиеся в пыли, такие как плесень и пыльца), воспроизводят новое поколение примерно каждые три-четыре недели и живут от одного до трех лет. месяцы. Поскольку они поглощают, а не пьют воду, они лучше всего выживают во влажных условиях, особенно при влажности от 55 до 75 процентов, и при теплых, но умеренных температурах от 68 до 77 градусов по Фаренгейту (от 20 до 25 градусов по Цельсию).
Давайте более подробно рассмотрим аллергию на пылевых клещей, ее причины и ожидаемые симптомы.
Пылевые клещи и аллергии
Так что, если пылевые клещи безвредны, зачем беспокоиться об избавлении от них? Для тех, кто страдает аллергией на пылевых клещей, это может означать разницу между ежедневными симптомами аллергии или нет.
Аллергия на пылевых клещей считается типом домашней аллергии, и ее часто путают с сенной лихорадкой, потому что симптомы схожи. Самая большая разница, однако, заключается в том, что симптомы аллергии на пылевых клещей могут возникать круглый год и часто включают следующее:
- Заложенность носа, наряду с чиханием, выделениями из носа и насморком, зудом в носу (или горле)
- Красные, раздраженные и опухшие глаза
- Темные или синеватые круги под глазами
- Головные боли, боль в носовых пазухах и давление
- Кашель и заложенность носа
- У некоторых людей симптомы астмы, такие как свистящее дыхание, боль в груди и проблемы с дыханием
Вот что происходит. Когда иммунная система организма обнаруживает чужеродное вещество (также известное как антиген), такое как вирус или инфекция, она начинает атаку, помогая нам оставаться в безопасности и быть здоровыми. Аллергическая реакция возникает, когда наша иммунная система реагирует на чужеродные вещества, такие как перхоть домашних животных, пыльца или пылевые клещи - вещества, которые обычно не являются нашими врагами - преувеличенно, что приводит к симптомам, которые варьируются от чихания и гиперемии до зуда и сыпи.. Иногда может возникнуть тяжелая аллергическая реакция всего тела, называемая анафилаксией, которая требует немедленной медицинской помощи.
Люди с аллергией на пылевых клещей на самом деле имеют реакцию на белки, входящие в состав продуктов жизнедеятельности пылевых клещей. Борьба с аллергией на пылевых клещей сводится к их уничтожению в вашем доме. Независимо от того, как часто вы вытираете пыль и насколько чисто у себя дома, вы не можете избавиться от них на 100 процентов. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы значительно сократить их количество, от простых изменений в том, как вы убираете, до принятия решений, не вызывающих аллергию, в отношении постельных принадлежностей и мебели, которые вы покупаете.
Аллергии: в цифрах
По оценкам Фонда астмы и аллергии, 50 миллионов американцев страдают от аллергии, а некоторые страдают более чем одной аллергией или астмой. На самом деле сенная лихорадка занимает пятое место в списке пяти самых частых хронических заболеваний среди взрослых американцев.
Борьба с пылевыми клещами в вашем доме
Чистый дом. Кажется, что это сыграло бы большую роль в уменьшении количества пылевых клещей и аллергии на пылевых клещей, верно? Да, но то, насколько хорошо пропылили помещение, не решит проблему, а так как практически невозможно удалить все частицы пыли, то невозможно удалить и всех пылевых клещей.
Пылевые клещи уязвимы к низким уровням влажности и высоким температурам, и стратегии профилактики пылевых клещей часто включают в себя сочетание стратегической очистки, горячей воды и контроля уровня влажности в вашем доме. Давайте сначала посмотрим на спальню, так как мы проводим около трети нашей жизни во сне, и поскольку постельное белье является популярным местом для скопления пылевых клещей.
Чаще всего самые высокие концентрации пылевых клещей находятся в наших кроватях, включая матрас, подушки и постельное белье. Исследователи обнаружили, что всего через один-два года ваша подушка может содержать от 10 до 25 процентов экскрементов пылевых клещей. Эксперты рекомендуют упаковывать матрас и пружинный блок, а также эти подушки в герметичные чехлы на молнии. Стирайте все постельные принадлежности, от простыней до одеял и подушек, как минимум раз в неделю в очень горячей воде, по крайней мере, 130 градусов по Фаренгейту (что выше, чем у большинства водонагревателей), потому что более низкие температуры воды оставят пылевых клещей. и их аллергены позади.
Помимо постельных принадлежностей, пылевых клещей часто можно найти в коврах, мягкой и мягкой мебели, а также в драпировках и мягких игрушках. Замените любые ковровые покрытия от стены до стены твердым полом и используйте специальные фильтры (HEPA, что означает высокоэффективный взвешенный воздух) с вашим пылесосом, чтобы уменьшить количество пылевых клещей в коврах и мебели, а также количество частицы, которые выделяются в воздух во время уборки. Если вы страдаете аллергией на пылевых клещей, подумайте о том, чтобы во время уборки надевать маску от аллергии, чтобы не вдыхать пыль, образовавшуюся в процессе уборки. Обеспокоены удалением пылевых клещей с предметов, которые нельзя бросать в стиральную машину и сушилку? Заморозка может помочь. Поместите предмет в морозильную камеру не менее чем на 24 часа, чтобы убить живущих внутри пылевых клещей. Кроме того, сухая чистка тканей поможет удалить пылевых клещей.
Наконец, уменьшите уровень влажности в вашем доме с помощью осушителя или кондиционера. В идеале вы должны поддерживать уровень влажности ниже 50 процентов, чтобы сделать окружающую среду нежелательной для пылевых клещей.
Удалив места, где пылевые клещи любят собираться, например, ковровое покрытие, а также покрывая и чистя предметы, без которых вы не можете жить, например, матрас, можно значительно уменьшить количество пылевых клещей в вашем доме., несмотря на то, что не может полностью жить без них.
Кожа, которую мы сбрасываем
Сколько съедают пылевые клещи? В среднем люди ежедневно сбрасывают до 1,5 граммов омертвевшей кожи, что примерно достаточно, чтобы прокормить 1 миллион пылевых клещей.