Если музыка помогает улучшить когнитивные способности, она также может оказывать благотворное влияние на стресс. Музыкальная терапия помогает, помимо прочего, бороться с дискомфортом.
Любители музыки знают, что одна музыка успокаивает их, а другая заряжает энергией. Значит, музыка будет терапевтической? За последние десятилетия было проведено множество научных исследований, - отвечает Франсуа-Мари Дрю, автор книгиВсё есть вибрация (под ред. Ледюк, 12,99 евро).
Музыкотерапия для расслабления тела
Этот музыкальный терапевт проводит семинары с онкологическими больными, особенно в больницах: я помогаю им расслабить тело и уменьшить эмоциональное напряжение, вызванное болезнью.
Для этого Франсуа-Мари Дрю играет на некоторых традиционных инструментах, таких как тибетские чаши или колокольчики. «Очень быстро и при хорошей концентрации эти очень простые звуки помогают остановить мысли и успокоить неприятные эмоции».
Звуковая медитация для дома
Если вы не хотите принимать участие в семинаре по музыкальной терапии, вы можете просто поискать в Интернете видео «звуковые медитации». Также помните, что у вас всегда с собой мощный музыкальный инструмент: ваш голос! Франсуа-Мари Дрю предлагает пациентам петь очень простые звуки, например знаменитый звук «Ом», хорошо знакомый любителям йоги.