Начинка из риса без глютена

Начинка из риса без глютена
Начинка из риса без глютена

Эта сытная начинка наполнена праздничными ароматами, такими как мускатная тыква, клюква, яблоко и шалфей.

Безглютеновая рисовая начинка
Безглютеновая рисовая начинка

Ручное время: 30 минут

Общее время: 1 час 30 минут

Порции: 24

Выход: 12 чашек

Ингредиенты

  • 1-фунтовая мягкая свиная колбаса
  • ¼ стакана оливкового масла
  • 2 большие луковицы, нарезанные (2 стакана)
  • 1 мускатная тыква (от 12 до 16 унций), очищенная и нарезанная (около 2 1/2 стакана)
  • 2 зеленых яблока, удалить сердцевину и нарезать (2 стакана)
  • ¼ стакана сухого хереса, сухого вермута или яблочного сока
  • 2 чашки сырого риса басмати или длиннозернистого риса
  • 2 чайные ложки кошерной соли
  • 1 стакан крупно нарезанных грецких орехов
  • 1 стакан сушеной клюквы
  • 4 стакана куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 1 стакан нарезанной итальянской петрушки
  • ½ чашки нарезанного свежего шалфея

Направления

  1. В тяжелой кастрюле объемом от 4 до 6 литров обжарьте колбасу на среднем огне, пока она не подрумянится и не прожарится, разбивая мясо деревянной ложкой во время приготовления. Переложите колбасу в миску, оставив сок в кастрюле.
  2. Добавить масло в кастрюлю. Добавьте лук и готовьте на среднем огне в течение 10 минут или до мягкости, периодически помешивая. Добавьте тыкву и готовьте, помешивая, 3 минуты. Добавьте яблоки; готовить и помешивать еще 3 минуты. Аккуратно вмешайте херес, соскребая подрумяненные кусочки.
  3. Добавить рис в кастрюлю и посыпать солью. Верните колбасу в кастрюлю вместе с грецкими орехами и клюквой. Вмешайте бульон. Довести до кипения; уменьшить жар. Накройте крышкой и варите 40 минут или пока рис не станет мягким. Добавьте петрушку и шалфей.

Пищевая ценность (на порцию)

199 Калории
10г Жирный
20г Углеводы
6g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 24
199 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 10г 13%
Насыщенные жиры 2 г 10%
Холестерин 13 мг 4%
Натрий 329 мг 14%
Всего углеводов 20г 7%
Всего сахара 6г
Белок 6г
Витамин С 9,8 мг 49%
Кальций 26 мг 2%
Железо 1 мг 6%
Калий 252 мг 5%
Фолат, всего 18,9 мкг
Витамин B-12 0,2 мкг
Витамин B-6 0,1 мг