Нарезанный праздничный салат

Нарезанный праздничный салат
Нарезанный праздничный салат

Если вам нравится очень сочный овощной салат, удвойте рецепт заправки.

Нарезанный праздничный салат
Нарезанный праздничный салат

Время приготовления: 30 минут

Время охлаждения: 2 часа

Общее время: 2 часа 30 минут

Порции: 8

Ингредиенты

  • 1 Банка каннеллини (белая фасоль) на 15-19 унций, промытая и высушенная
  • 2 маленьких зеленых сладких перца, очищенных от семян и нарезанных на небольшие кусочки (1-1/2 стакана)
  • 1 средний огурец, нарезанный небольшими кусочками (3 стакана)
  • ½ кочана радиккио или 1/4 кочана краснокочанной капусты, крупно нарезанной (2 стакана)
  • ½ 16 унций редиски, разрезанной пополам или на четвертинки (1-1/2 стакана)
  • ¼ стакана оливкового масла
  • ¼ стакана лимонного сока
  • Мёд (1 ст.л.)
  • Грубая соль (1/2 ч.л.)
  • Перец черный молотый (1/4 ч.л.)
  • 8 унций сыра фета, нарезанного кубиками
  • Крупно нарезанная свежая итальянская петрушка и/или мята

Направления

  1. Поместите фасоль, сладкий перец, огурец, радиккио и редис в отдельные самозакрывающиеся пластиковые пакеты. Для заправки в банке с завинчивающейся крышкой смешать масло и лимонный сок. Накройте и хорошо встряхните. Добавьте мед, соль и молотый перец по вкусу, накрывая крышкой и хорошо встряхивая после каждого добавления. Налейте в каждый пакет от 1 до 2 столовых ложек заправки. Запечатайте мешки. Охладите от 2 до 4 часов, время от времени переворачивая пакеты (фасоль, зеленый перец и огурец можно хранить в холодильнике до 24 часов).
  2. При подаче выложите овощи и заправку вместе с сыром фета полосками на сервировочном блюде. Посыпать свежей петрушкой и/или мятой. На 8-10 порций.

Пищевая ценность (на порцию)

191 Калории
13g Жирный
15g Углеводы
8g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 8
191 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 13г 17%
Насыщенные жиры 5г 25%
Холестерин 25 мг 8%
Натрий 528 мг 23%
Всего углеводов 15г 5%
Всего сахара 5г
Белок 8г
Витамин С 31,3 мг 157%
Кальций 171,6 мг 13%
Железо 1,1 мг 6%
Калий 301 мг 6%
Фолат, всего 28,2 мкг
Витамин B-12 0,5 мкг
Витамин B-6 0,2 мг