В США тихая эпидемия, и ее эпицентром является спальня подростков.
Недостаток сна, хроническое недосыпание, преследует американских подростков. Исследователи говорят, что недостаток сна среди подростков частично ответственен за рост дорожно-транспортных происшествий, неудовлетворительную успеваемость и эмоциональные расстройства, такие как депрессия. И, поскольку большинство средних школ США начинают работу с 7 до 7:20 утра, 23:00 - 23:00. до полуночи у многих американских подростков есть рецепт затяжной сонливости. Но является ли ответ более поздним временем начала занятий?
Для педиатров и ассоциаций сна ответ "да". Для родителей это смешанная сумка.
Отвечая на вопрос, поддержат ли они более позднее начало школы для своих детей в возрасте от 13 до 17 лет, родители разделились, согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна. Исследование, проведенное Мичиганским университетом в рамках опроса Детской больницы К. С. Мотта о здоровье детей, показало, что из 554 родителей, чьи подростки идут в школу до 8:30 утра, многие недооценили количество сна, необходимое их детям, и только половина из них согласилась с этим. профессиональные рекомендации по задержке утренних школьных звонков. Многие из родителей, которые выступали против более позднего начала занятий, были обеспокоены транспортировкой детей в школу и обратно, корректировкой времени приема пищи или сокращением внеклассных занятий.
Большинство родителей считают, что их детям нужно спать семь часов или меньше, в то время как Американская академия медицины сна (AASM) утверждает, что подростки должны спать не менее восьми-десяти часов в сутки. AASM и Американская академия педиатрии (AAP) сообщают, что циркадные ритмы подростков затрудняют засыпание до позднего вечера, что делает почти невозможным выспаться до того, как рано утром явиться в школу.
Исследование рискованного поведения молодежи, проведенное Центром по контролю за заболеваниями, показало, что две трети старшеклассников США спят семь часов (или меньше) каждую ночь, и по крайней мере 40 процентов спят шесть или меньше часов. Целых 30 процентов американских старшеклассников сообщают, что они засыпали в школе каждый день, который они посещали, что делает изучение пересечения школы и здоровья более важным, чем когда-либо.
Интересно
Когда в 2012 году средняя школа в Джексон-Хоул, штат Вайоминг, перенесла время начала занятий на 8:55 утра, количество дорожно-транспортных происшествий с водителями-подростками сократилось на целых 70 процентов.