Вот что вам нужно знать о niksen, датском образе жизни, который поддерживает чудеса ничегонеделания и завоевывает поклонников по всему миру. Кто не любит смотреть на землероек?
По мере повышения уровня стресса важность эмоционального здоровья становится актуальной, и такие термины, как хюгге (датское течение, которое говорит о том, чтобы чувствовать себя комфортно и комфортно дома), лагом (стиль из Швеции, чья мантра " все в меру") или последний, niksen, который звучит сильно, но что он означает?
Что такое Никсен?
Niksen буквально означает «ничего не делать», если рассматривать это в перспективе, то означает оставаться дома или делать что-то просто ради удовольствия. Пример: Вы смотрите из окна, слушаете музыку или садитесь пить кофе.
Каковы преимущества стиля жизни Niksen?
В Америке очень распространено мнение, что постоянная занятость является синонимом успеха, но на самом деле это не так. Недавно американцы придумали слово для обозначения выгорания, которое на испанском языке переводится как «сгорание». Ничего не делать не означает бездельничать, на самом деле было обнаружено, что одним из преимуществ неподвижности является «мечтание наяву», которое стимулирует наше воображение и делает нас более творческими. Зарядка энергией является частью философии Niksen; чем больше энергии, тем выше уровень продуктивности.
Как вести образ жизни Никсена?
Давайте будем честными, мы люди, и мы устаем, не плохо остановиться, чтобы отдохнуть, так что давайте посмотрим, как это делают нордики:
- Найди время остановиться. Для этого необходимо, чтобы вы определили, когда вы наиболее продуктивны, а когда нет, потому что именно тогда будет необходимо воспользоваться моментом, чтобы прогуляться или сделать перерыв.
- Распределите задачи по приоритетам. Организация необходима для того, чтобы иметь возможность вести сбалансированный образ жизни между работой и отдыхом.
- Наберитесь терпения и контролируйте свои ожидания. Чтобы осознать преимущества образа жизни Niksen, потребуется немного времени и практики. Не отчаивайтесь и узнайте, какой метод поможет вам расслабиться.
- Держитесь подальше от электронных устройств. Момент ничегонеделания должен позволить вам отключиться и войти в созерцательное состояние ума, поэтому очень важно держаться подальше от мобильного телефона, чтобы вы могли очистить свой разум.
Статья первоначально опубликована в AD México.