Новый год не за горами, пора подводить итоги и ставить новые цели. Ешьте здоровую пищу, больше занимайтесь спортом… Что бы это ни было, у вас впереди 365 дней, чтобы выполнить свои обещания.
Если вы зашли так далеко, возможно, это потому, что вы пообещали себе 365 дней назад, что посвятите 2019 год тому, чтобы быть немного более упорядоченным, но, как (почти) всегда бывает с новогоднее обещание, вы так и не удосужились его выполнить. А кто говорит приведите свой дом в порядок, говорит начинайте заниматься спортом, ешьте немного здоровее или измените свои привычки, чтобы уменьшить свое воздействие на окружающую средуХорошая новость заключается в том, что календарь дает вам еще один шанс попытаться сделать это снова, если вы знаете, как это сделать.
Здоровое питание
Забота о своем здоровье - это, без сомнения, лучшая цель, которую мы можем поставить перед собой. До такой степени, что это должно быть больше, чем цель, обязательство. Знание рецептов является ключевым, но если вы действительно хотите внести реальные изменения в свой рацион, вам нужно пойти немного дальше. Именно это предлагает Карлос Риос в своей книге «Ешьте настоящую еду», которая стала бестселлером на Amazon
В дополнение к знаниям, «Ешьте настоящую еду» также включает в себя рецепты и советы для достижения вашей цели здорового питания, вам понадобятся инструменты, чтобы применить их на практике. Пакетное приготовление или как приготовить все блюда недели всего за два часа можно будь одним из твоих великих союзников, если у тебя мало времени. А также такие инструменты, как инструменты из ассортимента Lekué, предназначенные для приготовления на пару с очень небольшим количеством масла и самым чистым и простым способом.
Делайте больше упражнений
Занятия спортом напрямую связаны с питанием. Однако для того, чтобы это было эффективно, это нужно делать, прежде всего, правильно; но и сознательным и здоровым образом, вводя его в нашу жизнь естественным образом и, что наиболее важно, не подразумевая при этом необходимости откладывать в сторону другие виды деятельности, которые делают нас счастливыми. Это как раз один из аспектов, которые Сара Табарес и Гильермо Альварадо исследуют в своей книге «Хорошо тренируйся». Живи лучше'.
Нехватка времени - одно из основных препятствий, с которыми мы сталкиваемся, когда дело доходит до внедрения спорта в нашу повседневную жизнь. Поиск деятельности, которая лучше всего соответствует нашим вкусам, является ключевым, и, когда у вас мало времени, возможное решение - принести тренажерный зал домой; особенно сейчас, когда есть так много опций и гаджетов, доступных одним нажатием кнопки. Великим открытием 2019 года стали эспандеры, потому что они не занимают места и позволяют выполнять большое количество упражнений в любом месте. И похоже, что они продолжат преуспевать в 2020 году.
Приведите свой дом в порядок
Уже несколько лет гуру порядка Мари Кондо настаивает на необходимости упорядочивания своей жизни, начиная с дома. Его руководство «Магия порядка», в котором он углубляется в свой уже известный метод КонМари, продолжает оставаться бестселлером во всем мире.
Инструментов для достижения этого, конечно, нет недостатка. Вам нужно только выбрать комнату в своем доме, и перед вашим взором откроется вселенная аксессуаров, о которой вы даже не догадывались. От устройства, чтобы иметь расположение элементов управления в гостиной, до возможностей, чтобы организовать свой шкаф, чтобы задний план. Вселенная порядка бесконечна. Хотя, если и есть тот, кто побеждает в Amazon, так это организатор обуви с 2600 отзывами. Уменьшение нашего воздействия на окружающую среду
Но если есть один вопрос, который занял мировую повестку дня в этом 2019 году, так это необходимость немедленно приступить к реализации моделей жизни и потребления, которые не угрожают напрямую планете, как в малых, так и в больших масштабах.. Наш дом - идеальное место для начала, а Новый год - лучшее время для этого. Отказ от пластика - один из первых шагов, и доказательством того, что это возможно, является дуэт Патриции Рейны Торесано и Фернандо Гомеса Сориа, авторов руководства «Жизнь без пластика».
Один из его советов - начать исключать пластик из своей жизни постепенно. Его предложение - начать с основ; например, смена одноразовых пакетов на тканевые или пластиковых бутылок на стеклянные. Уверяем вас, что вы сможете добиться этого, не нарушая гармонии вашего дома
Бормиоли Рокко
На пути к минимализму
Сколько раз вы чувствовали себя ошеломленным большим количеством объектов, наводнивших ваш дом? И если да, задумывались ли вы когда-нибудь, сколько из них вам действительно нужно? Авторы книги «Минимализм: для осмысленной жизни», пара друзей, состоящая из Джошуа Филдса Милберна и Райана Никодимуса (с которыми мы познакомились в Netflix документальном фильме,который несет одно и то же имя), сделали это несколько лет назад и говорят, что избавление от материальных излишеств в их жизни помогло им сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в жизни. Неплохая цель на 2020 год.