Старение на месте - это не просто вопрос решения оставаться на месте: вам также необходимо убедиться, что пространство, в котором вы находитесь, безопасно и доступно.
Если вы решили состариться на месте или помочь любимому человеку состариться на месте, то, скорее всего, вам предстоит длинный список проектов по благоустройству дома, чтобы воплотить эту мечту в реальность. Все это может показаться ошеломляющим, особенно если вы решаете проблемы со здоровьем или финансами, но подготовка места для старения не должна быть такой сложной, как кажется на первый взгляд, и есть много преимуществ, которые делают это хорошо. стоит усилий, одним из которых является то, что многие люди просто предпочитают оставаться дома.
«Согласно исследованию AARP, около 77% опрошенных людей в возрасте старше 50 лет заявили, что хотят остаться в своих домах на длительный срок или стареть на месте», - говорит Джефф Гросс из Medical Guardian. «Это число, согласно исследованию, остается неизменным уже более десяти лет».
Помимо личных предпочтений, что немаловажно, существуют также экономические соображения, связанные с принятием решения инвестировать время и деньги в подготовку дома к старению на месте.
«Когда мы становимся старше, нам становится все труднее вставать с постели, подниматься по лестнице, принимать ванну или добираться до верхней полки на кухне, как мы это делали раньше», - говорит эксперт по дому Thumbtack Дэвид Стекель. «Старение на месте обычно связано с решением изменить домашнюю обстановку, чтобы она соответствовала новым потребностям в мобильности, безопасности и здоровье, а не старению.переезд в новый дом или даже на объект. Это способ дольше оставаться в своем районе с друзьями, и он почти всегда более экономичен, чем переезд в дом престарелых».
К счастью, существуют общие точки зрения, когда речь заходит о том, как расставить приоритеты в этих проектах, начиная с областей дома, которые наиболее подвержены несчастным случаям, и эксперты по реконструкции дома и старению на месте имеют лучшие практики для идти о вашем списке дел. Здесь мы делимся их предложениями о том, какие проекты вы должны сделать приоритетными для обеспечения безопасности, пока вы прокладываете свой путь через этот стареющий список дел.
- Джефф Гросс - основатель и генеральный директор Medical Guardian, компании, занимающейся системами медицинского оповещения и мониторинга.
- Дэвид Стеккель - эксперт по дому в Thumbtack, сервисе, который связывает людей со специалистами по уходу на дому.
- Лиза Чини, ASID, IIDA, дизайнер из Огайо и владелица Mosaic Design Studio, которая специализируется на жизни пожилых людей.
- Сюзанн Кроуфорд, вице-президент Caring, ресурса для семейных опекунов, ухаживающих за стареющими близкими.
Начнем с ванной
Ванные комнаты по своей природе опасны для пожилых домовладельцев, потому что в них присутствует влага, которая может привести к риску поскользнуться и упасть.
«Это одна из самых опасных зон, поэтому я бы начала с некоторых вещей, которые обезопасят себя в ванной», - говорит Лиза Чини, дизайнер из Огайо и владелица Mosaic Design Studio..
Хотя некоторые из этих улучшений, такие как более широкие дверные проемы для ходунков и инвалидных колясок, могут потребовать интенсивной работы, другие проще.
Steckel предлагает установить поручни в зоне душа или ванны. Ванны и душевые кабины также являются хорошей альтернативой, потому что они облегчают вход в зону купания, устраняя опасные бордюры. Во многих душевых кабинах есть зоны отдыха, но вы также можете установить табуреты для душа для дополнительного комфорта и безопасности во время купания.
Точно так же Штекель предлагает туалетные столики с сиденьями, чтобы вам не приходилось стоять, чтобы посмотреть в зеркало.
Обновления старения на месте для других комнат
У Гросс есть список других улучшений, которые вы можете сделать по всему дому, включая добавление пандусов снаружи вместо ступеней и обеспечение безопасности всех перил вдоль лестницы. Вы также можете подумать о переносе своей основной спальни на первый этаж, чтобы исключить необходимость использовать все ступеньки вместе. В любом случае Гросс предлагает дополнительное освещение вверху и внизу лестницы. Вы также можете повысить безопасность, закрепив ковровое покрытие по краям комнат с помощью двустороннего скотча.
«Идея состоит в том, чтобы сделать дом максимально комфортным и легким для передвижения», - говорит Гросс. «Оставаться в безопасности не только для тех, кто хочет стареть на месте, но и для всех».
Выполняя эти обновления, вы можете задаться вопросом, окупятся ли ваши инвестиции. Штекель говорит, что все зависит от обстоятельств.
«Правило большого пальца состоит в том, чтобы сделать ваш дом более привлекательным для наибольшего количества людей», - говорит он. «Поскольку миллениалы в настоящее время составляют львиную долю как покупателей, так и продавцов жилья, они, скорее всего, не будут мотивированы поручнями. Тем не менее, выдвижные кладовые и выдвижные полки отлично подходят для всех возрастов».
Спальни
Спальня - еще одно место в доме, где вам следует уделить особое внимание. Штекель предлагает добавить инфраструктуру, которая поможет вам легче ложиться и вставать с постели. Это может означать большее количество поручней или кровать другой высоты, на которую будет легче залезть или выйти.
Здесь помогут нескользкие полы и хорошее освещение.
Кухни
Кухни также являются местами в доме, где могут произойти несчастные случаи из-за кафельных полов и скользких поверхностей.
«Здесь большинство апгрейдов связано с ростом, поэтому вам не нужно наклоняться или садиться на табурет», - говорит Стеккель.
Он предлагает установить выдвижные кладовые, выдвижные полки и неглубокие раковины для лучшего доступа.
Простые улучшения для более безопасного старения на месте
Хорошая новость заключается в том, что не все проекты, направленные на повышение вашей безопасности в доме, требуют помощи подрядчика или даже использования электродрели.
Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать дома, - убрать беспорядок и другой декор, из-за которого можно споткнуться и упасть. Начните с удаления ковров и других напольных покрытий, которые могут смещаться или скользить.
«Напольное покрытие может представлять опасность; пузыри под ковровым покрытием, даже сколотая плитка», - говорит Сюзанн Кроуфорд из Caring. «Но другая вещь, из-за которой люди действительно падают, - это украшения и беспорядок».
После того, как коврики закреплены или убраны, поищите такие предметы, как растения в горшках на полу и боковых столиках, которые мешают пешеходным дорожкам. Также внимательно следите за переходами из комнаты в комнату. Если у вас есть ступеньки, ведущие в дом или гараж, убедитесь, что они хорошо освещены и к ним легко добраться.
Хотя для установки нового освещения может потребоваться помощь электрика, вы можете начать с замены ламп накаливания на более мощные для лучшей видимости по всему дому. Гросс предлагает что-то столь же простое, как ночное освещение в разных комнатах по всему дому, чтобы улучшить видимость ночью.
Стекель отмечает, что все комнаты могут выиграть от установки на всех дверях рычагов вместо ручек. Рычагами легче пользоваться, чем ручками, потому что они требуют меньшей ловкости. Многие наборы в магазинах товаров для дома легко установить самостоятельно.
Наконец, подумайте о приобретении обновлений умного дома, которые облегчат жизнь и обеспечат душевное спокойствие. Подумайте о системах домашней безопасности, которые позволяют членам семьи следить за вещами, или об умных термостатах, которые устраняют необходимость вставать, чтобы отрегулировать температуру.
«Существуют отличные системы умного дома, так что вам не придется возиться с выключателем», - говорит Кроуфорд. «Вы можете настроить с ними рутины, чтобы сделать жизнь намного проще».
Гросс отмечает, что наличие таких умных домашних технологий, таких как та, которую предоставляет его компания Medical Guardian, может обеспечить дополнительный уровень безопасности, когда вы делаете ремонт и делаете списки.
«Решение о том, где жить или какие улучшения сделать, является глубоко личным решением, которое может затронуть каждую часть чьей-либо жизни - от пенсионных накоплений [до] стоимости жизни и проблем со здоровьем. Эти решения требуют времени. Если кто-то уже взвешивает эти варианты, скорее всего, есть опасения по поводу безопасности», - говорит он. «Медицинское предупреждение может быть лучшим первым шагом к обеспечению безопасности мамы или папы при принятии важных решений».
Когда нанять профессионала
Если у вас возникли проблемы с составлением списка проектов для себя, вы всегда можете начать с разговора со специалистом. Штекель говорит, что у многих есть опыт, чтобы обследовать ваш дом и предложить, какие проекты взять на себя.
«В Онтарио, откуда я родом, у нас проходило обучение по старению на месте во время моего тестирования по стандартам AODA», - говорит он. «В каждом штате будет что-то подобное. И есть компании, которые специализируются на этом. Вы также захотите получить совет от специалистов по уходу на дому и вашей медицинской бригады».