Усталость, незаживающие простуды и стресс могут быть симптомом того, что в вашем организме накапливаются вредные элементы. Пора избавляться от токсинов! В дополнение к сохранению гидратации вашего тела.
Смузи из папайи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 спелая папайя
- 1 красный апельсин
- 1 красный грейпфрут
- 1 киви.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Выжмите сок из апельсина и грейпфрута. Разрежьте папайю пополам и удалите семена из центра. Нарежьте мякоть кусочками и смешайте с цитрусовым соком. Смешайте с помощью блендера и подавайте в высоких стаканах. Для сопровождения смузи разрежьте киви пополам, осторожно, чтобы не повредить кожицу, удалите мякоть и нарежьте кубиками. Наполните ими пустую кожуру киви и подавайте с ложкой. Важно, чтобы приготовление было сделано как можно быстрее, и вы сразу же употребили смузи, чтобы витамины во фруктах не потеряли свою ценность.
Плоды лесной чашки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Малиновый и смородиновый сок
- Малина
- Смородина
- Ананасовое или манговое мороженое
- 1 веточка свежей мяты.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске смешайте соки. Добавьте малину и смородину, накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в морозилку на пару часов. Достаньте и вилкой разбейте кристаллы льда, но будьте очень осторожны, чтобы не раздавить фрукты. Верните его в морозилку и повторите операцию еще пару раз. При подаче поместите его в тарелку и подавайте с шариком мороженого. Украсьте свежими листьями мяты.
Марш двойной сок
Временно забудьте об алкоголе в любых его разновидностях и газированных напитках. Если вы чувствуете жажду, пейте много воды или свежевыжатых фруктовых соков, чтобы сохранить все витамины.
16 Рецепты: СОКИ, СМУЗИ И ШЕЙКИ
Lemon Crudités
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Baby Carrots
-Рабанитос
- Зеленый сельдерей
- 1 лимон.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Вымойте все овощи. Очистите морковь и редис, но не снимая кожицу полностью. Если морковь нормального размера, нарежьте ее соломкой. Подготовьте миску с водой и льдом и погрузите овощи. Тем временем помойте сельдерей и удалите нити. Нарежьте его полосками шириной около 10 см. Перед подачей выньте морковь и редис из ледяной воды. Сбрызните овощи лимонным соком и подавайте.
Мятный чай
Это маленькое зеленое сокровище обладает мочегонными, антисептическими и даже анестезирующими свойствами (жевание его листьев успокаивает воспаленные десны).
Чтобы извлечь пользу из его эффектов, заварите настой в 1 литре воды. Когда он закипит, добавьте пучок свежих листьев мяты и нарезанный лайм. Снимите с огня и дайте настояться 10 минут.
Присоединяйтесь к артишокам
Высокое содержание цинарина стимулирует выработку желчи, что способствует разгрузке печени. Кроме того, артишок способствует выработке мочи и предотвращает задержку жидкости.
Подробнее: АРТИШОКИ: ОТЛИЧНЫЕ СВОЙСТВА И ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ
Чашечка здоровья
Настои отлично помогают, когда дело доходит до выведения токсинов. Зеленый чай оказывает мочегонное действие и снижает уровень липидов в крови, а прокипяченный в течение 1 минуты нарезанный грейпфрут очищает пищеварительную систему.