Хочешь, чтобы в твою жизнь пришло что-то хорошее? Избавьтесь от всего плохого с помощью физического и эмоционального очищения, подобного тому, которое предлагает древний японский метод Оосудзи. Рассказываем, из чего он состоит и все его преимущества
1.
Что такое Осодзи?
Буквально означает «большая уборка». Это древняя японская традиция - начинать новый год с правильной ноги, оставляя позади физические и умственные нагрузки. Этот ритуал, который обычно проводится в Японии каждое 28 декабря, - это способ изгнать любое плохое влияние из нашей жизни и, таким образом, избежать перетаскивания старых практик в новый год. «При очистке наш мозг также очищается и готовится перестать принимать во внимание или запоминать ненужные или сложные вещи», - объясняет психолог Ноэлия Санчо.
2.
Нет непогашенных счетов
Это также время погасить долги, оплатить счета и закрыть нерешенные вопросы, потому что японцы считают плохим предзнаменованием перетаскивание старых нерешенных вопросов из одного года в другой.
3.
Отложите день для Осодзи
Не начинайте без подготовки, Oosouji нельзя импровизировать. По крайней мере, если вы хотите, чтобы это было эффективно. Важно, чтобы вы зарезервировали день, чтобы быть целым. Подумайте, что вам понадобится (от чистящих средств до больших мешков для мусора), и прежде чем приступить к работе, хорошо проветрите дом, чтобы очистить воздух.
4.
Тщательная уборка
"Для тщательной уборки необходимо передвинуть мебель, убрать ковры, вынуть пустые шкафы и ящики. Это будет не ежедневная или плановая уборка, а тщательная уборка", - советует Ракель Боада из Polti Spain.
5.
Выключите мобильный телефон
Или отключить звук. Но если вы выбираете день для Oosouji, вы должны быть в состоянии уделять ему все свое время, без перерывов и отвлекающих факторов. Помните: Oosouji - это физическая очистка, а также умственная и эмоциональная. Этот ритуал может быть эффективным только в том случае, если вы на 100% сконцентрированы на том, что делаете.
6.
Начинается утром
Чтобы помочь в организации и уборке, лучше спланировать их утром (оставлять незавершенными нехорошо), с легкой музыкой, которая не отвлекает нас, и без времени окончания., - говорит Ноэлия. Кроме того, утром у нас более ясный ум и больше энергии.
7.
Порядок имеет значение: чистить сверху вниз
Не забывайте про потолки и стены, так как они также собирают пыль, а Oosouji отлично очищает. Грязь и пыль оседают под действием силы тяжести, поэтому важно начинать сверху и спускаться вниз. Пылесосить следует в последнюю очередь.
8.
Уборка с заказом
"Каждая начатая задача должна быть завершенной задачей, не удобно оставлять дела наполовину сделанными. Это можно делать по останкам или по темам. Но важно их не смешивать", - говорит Ноэлия.
9.
С чего бы мне начать?
От Polti Spain рекомендуют начинать с кухни и ванных комнат, «где скапливается больше всего грязи, духовки, плиты, даже внутри холодильника. краны, швы или унитаз, чтобы убить любые бактерии, стафилококки…. В этом смысле они рекомендуют использовать паровые очистители, такие как Vaporetto, потому что «они обеспечивают исчерпывающую очистку без использования химических продуктов и, таким образом, создают здоровый и экологичный дом. Было показано, что до 99,99% бактерий, грибков и плесени можно удалить с помощью этих типов чистящих средств.
10.
Бросьте без ностальгии
"Без пощады" - так называет это эксперт по порядку Ванесса Травьезо. Не бойтесь избавиться от того, что вам больше не служит, сломано или старо. Максимум? Не копите и не сохраняйте «на всякий случай».