Время года, когда летнее волнение угасает с опадом листьев, осенний сезон - это переходный период подготовки к зиме. Но некоторые затем видят, что их моральный дух ослабевает и наступают перепады настроения, умственная усталость, грусть или меланхолия: вот как справиться с этими иногда неприятными изменениями с помощью ароматерапии.
Эфирные масла против депрессии
Дни становятся короче Если бы мы жили на природе, мы бы спонтанно ложились спать раньше. Наш нынешний ритм не всегда позволяет нам это сделать, а недостаток сна является обычным явлением. Однако организм использует много энергии, в частности, для восстановления иммунитета.
Вот почему в течение этих нескольких недель вам следует стараться ложиться спать раньше, по крайней мере, один или два вечера в неделю.
Настроение, когда дни темнеют? Тогда пусть антидепрессивные масла помогут вам с этой смесью:
- HE Вербена или HE Нероли 2-3 мл
- HV Абрикосовые косточки QSP 10 мл
- Нанесите одну каплю на внутреннюю сторону запястий и глубоко дышите три раза подряд столько, сколько необходимо в течение дня. Вы можете взять с собой повсюду мини-бутылочку.
- Также добавляйте 2 капли этой смеси под язык четыре раза в день.
Эфирные масла, которые можно распылять осенью для хорошего настроения
Всецитрусовые эссенции приветствуются в атмосферных диффузорах в доме для освещения осени, по отдельности или в смеси, особенно если вы с трудом переживаете этот период замкнутости. Вы можете смешать их все (до 10 цитрусовых!) или предпочесть еще более полную тонизирующую синергию:
- ОН Сладкий апельсин
- HE Бергамот
- HE Лимона (цедра) и особенно Лайма
- ОН Любовик
- HE Лимонная литсея
Когда мы переживаем осень и ее сезонный самоанализ,эфирное масло дягиля сопровождает это размышление о себе и помогает в принятии решений.
Эфирное маслоблагородного лавратакже бодрит и прогоняет печаль. Он сочетается сэфирным маслом, противовирусным и очищающим средством для дыхательных путей, чей аромат, хвойный и цитрусовый, придает уверенность и уверенность.
Когда боевой дух на исходе, выберитеЭО лимонной вербены, который приносит внутреннюю радость. Но он дорогой, поэтому всегда разбавляйте его (от 1 до 3 мл растительным маслом, чтобы почувствовать его на запястьях).
Разные способы использования синергии «осеннего счастья»
Другие способы использования следующей синергии:
- HE Благородный лавр 3 мл
- HE Iary 7 мл
- возможность добавления извести EO
- Используется в диффузоре.
- Но можно и дышать: капните каплю на запястья, на чакру легких (в середине груди) илина точку отпускания на руку.
Познакомьтесь с мастер-классами Од Майяр, ароматолога, доктора фармацевтических наук, под названием «Семейный мастер-класс по ароматерапии - Энергия осени» в Aroma Zone, чтобы узнать больше о пользе, которую эфирные масла принесут вам в это важное для жизни межсезонье. организация.
- QSP: достаточное количество для
- ОН: эфирное масло
- HV: растительное масло
- 1 мл=30 капель с каплей эфирного масла