Осенние продукты, которые нельзя пропустить в этом месяце

В своей осенней корзине вы обязательно найдете самые свежие продукты по лучшей цене, такие как вкусные гранаты или полезный лук-порей и осьминоги.

Гранат, самый сочный

Этот фрукт с толстой кожурой ярко-красного цвета содержит вкусные горько-сладкие семена, полные питательных свойств: антиоксиданты, витамины С, Е, А и К, жирные кислоты Омега-5 и т. д.

Рецепты с гранатом:

Киноа с тыквой и гранатом. Запекать 20 мин при 220ºC, 300 г нарезанной тыквы и 1 фиолетовую луковицу. Тем временем приготовьте киноа; осушать. В миске смешайте киноа с тыквой, луком и зернами граната. Приправить и подавать.

Курица с гранатами. Нарежьте и приготовьте 2 куриные грудки, 1 пучок зеленого чеснока и 2 луковицы в воке. Добавьте 1 столовую ложку рисового уксуса, 2 соевых соуса, 2 кунжутного масла и 2 граната. Обжарьте и подавайте.

+ ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА: РЕЦЕПТЫ И ИДЕИ

+ САЛАТ ИЗ УТКИ С ГРАНАТОМ

Чампи, сокровища леса

Грибы - это разновидность грибов, которые очень дешевы, просты в приготовлении и могут подаваться как в качестве гарнира, так и в качестве гарнира. Они богаты витаминами группы В, D, селеном и калием.

+ РЕЦЕПТЫ С ГРИБАМИ: ЛЕСНЫЕ ДЕЛКИ

+ ГРИБЫ: КАК ИХ СОБИРАТЬ, ЧИСТИТЬ И ПРИГОТОВИТЬ

+ ПАСТА С ЦВЕТНОЙ ЦВЕТНОЙ ЦВЕТНОЙ ЦВЕТНОЙ И ГРИБАМИ

+ ЛЕНТЫ С ГОРОХОМ И ГРИБАМИ

Также… Первые персики Calanda поступают на рынок. Наслаждайтесь его плотной, ароматной и насыщенной мякотью!

Осьминог для диеты

Этот головоногий с изысканным мясом можно купить в течение всего года, но пик его популярности приходится на период с сентября по апрель. В нем содержится много белка, а его жирность и, следовательно, калорийность очень низки.

+ ГАЛИЦКИЙ ОСЬМИНОГ

+ СЕВИШЕ С ОСЬМИНОГАМИ И КРЕВЕТКАМИ

Лук-порей, основной продукт многих рецептов

Рулетики из ветчины с луком-пореем. Смешайте сливочный сыр, сливочный сыр с мелкой зеленью, тертую гауду и 1 лук-порей и 125 г нарезанной ветчины. Приправьте и распределите по листу слоеного теста. Свернуть и нарезать ломтиками. Выпекать 20 мин, при 200°С.

Паста с луком-пореем. Сварить 200 г спагетти. Нарезать и обжарить 200 г лука-порея. В миску положить пасту, намазанную маслом, тертый сыр, лук-порей и 200 г помидоров; au gratin.

Вишисуаз. Обжарьте белую часть 4 луковиц порея и 1 луковицу. Когда они станут мягкими, добавьте 4 картофелины и куриный бульон, чтобы покрыть все. Готовить 20 мин. Смешать с частью бульона. Добавить 100 мл сливок. Подавать.

+ КРОКЕТЫ ИЗ СЛИВОЧНОГО ПОРЕЯ

+ ФРИТТАТА С ПОРЕЕМ И ШПИНАТОМ

+ ФЛАН ИЗ ШПИНАТА И ПОРОЯ-ПОРЕЯ