Большая часть нашего населения бумеров, кажется, полна решимости оставаться в своих домах, когда они стареют. Но если они действительно хотят остаться на месте, им нужно убедиться, что их дома соответствуют их меняющимся потребностям. Вот некоторые ключевые соображения.
Мы стареем. Каждый день 10 000 бэби-бумеров исполняется 65 лет - это часть огромного сдвига в Америке, когда 79 миллионов беби-бумеров вступают в свои более поздние годы. Но не ждите, что они пойдут в дома престарелых. «Приблизительно 83% беби-бумеров говорят, что хотят «состариться на месте», - говорит Эми Левнер, менеджер пригодных для жизни сообществ AARP, группы защиты интересов пожилых американцев. Другими словами, люди хотят оставаться в своих домах как можно дольше.
Если вы относитесь к этой группе населения или приближаетесь к ней (или у вас есть родители), существует множество изменений, малых и больших, которые вы можете внести, чтобы сделать свой дом безопасным, комфортным и в полной мере приятным. в ближайшие годы.
1. Ограничьте количество шагов
Легкий доступ к дому и из дома является важной особенностью любого дома. Но для пожилых домовладельцев, особенно тех, кто страдает от проблем с передвижением, это имеет первостепенное значение. Если вы планируете переоборудовать экстерьер своего дома, эксперты рекомендуют вам попытаться разработать вход без лестницы. Это не должно выглядеть как пандус для инвалидов; если есть место, подход может быть просто хорошим наклоном к дверному проему. Если вы устанавливаете пандус или даже добавляете пешеходные дорожки или настилы, рассмотрите возможность использования нескользких материалов. И если вы больше ничего не можете сделать, по крайней мере запланируйте входную дверь без порога, чтобы снизить риск споткнуться.
2. Перейти на минимум обслуживания
Когда приходит время заменить наружные материалы, выбирайте продукты, которые практически не требуют обслуживания, такие как виниловый сайдинг, металлическая кровля и композитный настил. Эти продукты предлагают двойное преимущество: красивый внешний вид и долговечность. Вы также можете сократить расходы на уход за ландшафтом, выбрав местные растения и установив систему полива, активируемую по времени.
3. Повышение удобства
На кухне шкафы с выдвижными полками устанавливайте на роликах, так будет легче добираться до предметов внутри. И выбирайте ящики, а не базовые шкафы. Они облегчат извлечение содержимого без необходимости лезть в заднюю часть шкафов. Рассмотрите возможность установки посудомоечной машины на высоте 12 дюймов от пола, чтобы избежать изгиба. Если вы хотите установить обеденный стол, планируйте, чтобы он располагался на высоте от 29 до 30 дюймов от пола - высота, удобная для обеденных стульев, а не для барных стульев.
4. Выберите Smart Appliance
Современные производители продолжают вносить инновационные усовершенствования в программируемые и интеллектуальные устройства, такие как плиты, которые издают звуковой сигнал при включении или имеют подсвеченные элементы управления, - говорит Левнер. Это может быть реальной помощью для пожилых домовладельцев, поскольку их зрение ухудшается или они немного забывают о том, выключили ли они духовку или нет. Домашняя автоматизация является еще одним важным компонентом улучшений старения на месте; датчики и таймеры могут контролировать системы дома, чтобы предупредить домовладельцев, а также поставщиков услуг по уходу и безопасности о потенциальных проблемах.
5. Купайтесь безопасно
Дельта-нулевой пороговый поток
Если у вас есть душевая кабина, подумайте о том, чтобы заменить ее на душ с нулевым зазором - без порога или ступеньки, которую нужно согласовать, - говорит Левнер. Также неплохо добавить табуретку. Замените свой унитаз моделью комфортной высоты; он немного выше обычного - больше соответствует высоте сиденья стандартного обеденного стула - и на него легче садиться и вставать. «Добавьте несколько хорошо расположенных перекладин, за которые вы можете ухватиться, чтобы стабилизироваться или подняться в вертикальное положение», - говорит Тори Голдхаммер, эрготерапевт и сертифицированный специалист по старению на месте (CAPS), сертификат, выданный Национальным Ассоциация домостроителей.
6. Используйте громкую связь
Для смесителей для кухни и ванны рассмотрите приспособления, обеспечивающие сенсорное управление или управление без помощи рук. Для кухни выберите смеситель с выдвижным изливом, чтобы сделать уборку и приготовление пищи более удобными. В ванне выберите смеситель, который может контролировать температуру, чтобы снизить риск ожогов.
7. Выбросьте коврики
Избегайте маленьких ковриков, так как о них «большая опасность споткнуться», - говорит Левнер. Если вы настаиваете на ковриках, ищите коврики с нескользящей подложкой. Или, что еще лучше, используйте ковровое покрытие, которое покрывает всю комнату. По ее словам, появилось много новых нескользких напольных покрытий, которые имеют более фактурную поверхность, «и при этом отлично выглядят».
8. Мастер лестницы
Если у вас есть второй этаж, лестницы неизбежны, но их все же можно сделать более удобными. Убедитесь, что они покрыты нескользящим материалом, и, если возможно, установите вторые перила на противоположной стене. Рассмотрите возможность размещения стула у основания или наверху лестницы, чтобы люди могли сохранять равновесие после подъема или спуска.
Светодиодное освещение Sylvania для лестниц и коридоров
9. Подсветка
Наше зрение ухудшается с возрастом, поэтому важно по возможности улучшать освещение. По словам Голдхаммера, одним из лучших решений является «многослойное освещение», когда сочетание окружающих, рабочих, фокусных и декоративных светильников соответствует различным требованиям. Не забудьте добавить больше света в сложных, часто темных местах, таких как лестницы и коридоры, а также ванные комнаты и кухни, где освещение для конкретных задач будет наиболее полезным. Подумайте о том, чтобы установить больше выключателей света за пределами комнат и поднять розетки на более удобную высоту.
10. Главная спальня на первом этаже
«Если вы делаете капитальный ремонт, убедитесь, что на нижнем уровне есть спальня, которая в будущем может стать главной спальней», - говорит Уид Чепмен, архитектор и соавтор. книг «Дизайн дома в стареющем мире» и «Жизнь без посторонней помощи». Комната теперь может использоваться как комната для гостей или даже кабинет, предполагает Чепмен. Но обустройте комнату так, чтобы в будущем, если вы или ваш супруг больше не сможете подниматься по лестнице, вы могли сделать эту комнату на первом этаже своей спальней.