В холодную, сырую погоду и при недостатке солнечного света вирусам приходится особенно легко - независимо от того, вызывают ли они только безобидную простуду или, как коронавирус SARS-CoV-2, опасную для жизни легочную инфекцию Covid-19. 19. Хотя першение в горле, пульсация в голове и боли в конечностях доставляют дискомфорт, вам нужно обратиться к врачу только в том случае, если у вас высокая температура, закупорка бронхов, затрудненное дыхание или длительные инфекции. Последние часто являются признаком того, что бактерии также работают. Различные лекарственные травы и домашние средства облегчают симптомы. Иногда вы даже можете полностью предотвратить простуду, если примете меры, как только почувствуете первые симптомы.
Активные вещества в составе ладанника (ладанника) облегчают симптомы простуды и укрепляют иммунитет. Экстракты растения (аптечные) действуют даже лучше, чем чай. Говорят, что они даже обладают противовирусным эффектом
Высокие температуры активизируют иммунную систему
Правильное потоотделение может замедлить распространение болезнетворных микроорганизмов, поскольку оно активирует иммунную систему. Также следует выпить чай из липового цвета и укутаться теплым одеялом с грелкой или грелкой примерно на час. Но следовать этому совету должны только люди, у которых нет лихорадки, иначе кровеносная система будет перегружена.
Ванна для ног с подъемом также доказала свою эффективность. Для этого поместите ноги в ванну, наполненную по икры водой температурой 35 градусов. Теперь добавляйте немного горячей воды каждые три минуты. Температура должна подняться до 40-42 градусов в течение 15 минут. Оставайтесь в нем пять минут, затем вытрите ноги и отдохните в постели с шерстяными носками около 20 минут.
Повышение температуры убивает болезнетворные микроорганизмы, но у многих взрослых больше нет лихорадки от легких инфекций гриппа. Альтернатива: пить чай из липового цвета максимально горячим
Куриный суп при воспалении дыхательных путей
Если есть риск острой инфекции, домашняя куриная похлёбка - проверенное домашнее средство. Исследователи из Университета Небраски доказали, что он действительно помогает при простуде. Куриный бульон содержит вещества, замедляющие воспалительные процессы и укрепляющие иммунитет:
- Положить курицу в кастрюлю, залить холодной водой и довести до кипения.
- Две четверти лука-шалота, половину лука-порея нарежьте широкими кольцами, три моркови и половину корня сельдерея очистите и нарежьте небольшими кусочками. Очистите и нарежьте тонкими ломтиками 2-сантиметровый кусочек имбиря и два зубчика чеснока. Мелко нарежьте пучок петрушки и добавьте все подготовленные ингредиенты в кастрюлю с кипящей суповой курицей.
- Позвольте всему медленно кипеть в течение приблизительно полутора часов. Затем выньте суповую курицу из бульона, снимите кожу и положите снятое с костей мясо обратно в кастрюлю. При необходимости снимите немного жира и приправьте готовый куриный суп солью и перцем. Подавать со свежими тушеными овощами и рисом по желанию.
Свежеприготовленный куриный суп творит чудеса при простуде
Горячий картофель облегчает кашель
Ванна с ромашкой также помогает при простуде, а листья шалфея или ежевики идеально подходят при боли в горле. Чай с тимьяном или пакетик отварного картофельного пюре, которые вы прикладываете к груди, оказывают облегчающее кашель действие, и всегда действует следующее правило: пейте как можно больше. Если вы укрепите свою иммунную систему, у вас есть хорошие шансы пережить сезон здоровым, а также избежать эпидемии короны. Это работает с диетой, богатой витаминами и минералами, такой как много свежих фруктов и овощей. Кроме того, вы должны поддерживать кровообращение с помощью меняющихся температурных раздражителей, совершая часовую прогулку или получасовую пробежку каждый день, независимо от погоды. Между прочим, это наиболее эффективно, когда светит солнце, потому что ультрафиолетовое излучение увеличивает выработку витамина D, который, в свою очередь, укрепляет вашу иммунную систему - подобно витамину C.
Тройная защита с имбирем, лимоном и мелиссой
Эта тройная защита с имбирем, лимоном и мелиссой усиливает способность к самовосстановлению и отгоняет вирусы простуды. Еще один плюс: мелисса - одно из наших старейших лекарственных растений - даже препятствует образованию герпесных волдырей при раннем применении. Как приготовить домашнее средство:
- Для сока вам понадобятся два органических лимона, пучок мелиссы, корень имбиря и жидкий мед.
- Сначала лимоны моют, сушат и стирают кожуру. Затем нарежьте мелиссу полосками, а имбирь - мелкими кубиками.
- Ингредиенты выкладывают слоями в два тщательно вымытых стакана (например, банки для варенья).
- Наконец, добавьте немного лимонного сока и достаточное количество меда, чтобы полностью покрыть последний слой.
- Теперь закройте банки и оставьте на две-три недели. Затем слейте образовавшуюся жидкость.
Вы должны принимать несколько чайных ложек сока в день - либо в чистом виде, либо в чашке чая. Совет: После того как сок стечет, можно наполнить бокалы белым вином, снова закрыть и оставить еще на две недели. Тогда у вас есть огненное имбирное вино.
Это полезное сочетание защитит вас от вирусов в холодное время года и готовится в кратчайшие сроки