Побалуйте утренних гостей (и привередливых едоков) хлопьями, которые легко приготовить по индивидуальному заказу. Просто разложите множество топперов, чтобы каждый мог создавать свои собственные вкусные комбинации.
Время приготовления: 10 минут
Время медленного приготовления: 5 часов 30 минут
Общее время: 5 часов 40 минут
Порции: 9
Ингредиенты
- 6 стаканов воды
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка соли
- Топперы, такие как сушеная вишня, клюква, изюм или нарезанные абрикосы; кокос; измельченные орехи; коричневый сахар; кленовый сироп; и/или молоко, половинки или легкие сливки
Направления
- В мультиварке емкостью 3,5 или 4 литра смешайте воду, овсяные хлопья и соль. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне от 5 1/2 до 6 часов или на сильном огне от 3 до 3 1/2 часов.
- Посыпьте каждую порцию желаемым топпером. Подавать теплым.
Овсянка с бананом и медом:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Посыпьте каждую порцию нарезанным бананом и измельченным арахисом. Полить медом.
Овсянка с ягодной смесью:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Украсьте каждую порцию свежей малиной и/или черникой и измельченными фисташками.
Овсянка со вкусом тропиков:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Посыпьте каждую порцию нарезанным кубиками манго и поджаренным кокосом. Полить десертным соусом с карамельным вкусом.
Овсянка с клюквой и яблоком:
Подготовьте, как указано в шаге 1, за исключением того, что перед приготовлением смешайте 1/2 стакана яблочного масла и 1/4 стакана сушеной клюквы с овсяной смесью. Украсьте каждую порцию ванильным йогуртом и сахаром с корицей.
Овсянка с абрикосовым хрустом:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Посыпьте каждую порцию покупной смесью и нарезанными курагой или смесью сухофруктов.
Овсянка с ежевикой и грецким орехом:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Посыпьте каждую порцию свежей ежевикой, крошками крекера и поджаренными грецкими орехами.
Шоколадно-миндальная овсянка:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Добавьте около 1/2 стакана предварительно подслащенного какао-порошка в готовую овсянку. Посыпьте каждую порцию полусладкими кусочками шоколада и поджаренным нарезанным миндалем.
Овсянка PB&J:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Смешайте около 1/2 стакана сливочного арахисового масла с приготовленной овсянкой. Посыпьте каждую порцию клубничным джемом и гранолой.
Овсянка с корицей и изюмом:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Поджарьте и смажьте маслом 4 ломтика хлеба с корицей и изюмом; нарезать кубиками по 1/2 дюйма. Посыпьте каждую порцию овсянки коричневым сахаром и поджаренными кубиками хлеба.
Овсянка с беконом и ягодами:
Подготовьте, как указано в шаге 1. Нарежьте свежую клубнику и посыпьте сахаром. Посыпьте каждую порцию овсянки подслащенной клубникой и раскрошенным хрустящим беконом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 2g | Жирный |
| 24g | Углеводы |
| 5g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 9 | |
| 124 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 2 г | 3% |
| Натрий 263 мг | 11% |
| Всего углеводов 24 г | 9% |
| Белок 5г | |
| Кальций 20,2 мг | 2% |
| Железо 1,6 мг | 9% |
| Калий 2 мг | 0% |