1.
Твоя комната
Сон в тепле бодрит и повышает защитные силы.
2.
Всегда завтракайте
Это момент, когда организму необходимо накопить энергию, чтобы тратить ее в течение дня.
3.
При пробуждении
Проснуться, вытянуть руки, зевнуть, медленно встать и «разбудить» свое тело.
4.
Солнце в изобилии
Используйте солнечный свет, когда можете. Это энергия в чистом виде.
5.
Лучшее время для ужина
Поужинайте за два часа до сна, вы проснетесь бодрее.
6.
Чистый воздух
Это помогает вам чувствовать себя лучше, а для ароматизации используются живые цветы вместо химических освежителей воздуха.
7.
Освещение
Ночью используйте приглушенный и теплый свет, чтобы мозг естественным образом переходил в фазу отдыха.
8.
Пей энергию
Фруктовые и овощные соки, зеленый чай, имбирный чай или вода с добавлением лимона.
9.
Натуральные волокна
Выбирайте натуральные хлопковые волокна для постельного белья, штор, обивки, ковриков и нижнего белья, которое соприкасается с кожей. При прикосновении к ним не образуется статическое электричество, которое помимо создания неприятных ощущений еще и истощает организм.
10.
Отрицательные ионы: оживление
Сухая и очень жаркая среда благоприятствует появлению в воздухе положительных ионов, которые «крадут» энергию, ослабляют и вызывают утомление. Зимой кутайтесь потеплее и уменьшите отопление на пару градусов, это не сушит воздух и способствует оздоравливающим отрицательным ионам.
одиннадцать.
Проточная вода
Душ, особенно в конце дня, - волшебное средство, снимающее усталость и поднимающее жизненный тонус за несколько минут. Поместите руки под проточную воду и намочите запястья. Таким образом вы избавитесь от лишнего электричества и стресса.
12.
Отключите себя
Постоянное воздействие электромагнитных полей, полученных с помощью технологий, влияет на защитные силы организма. Держите свое тело подальше от электронного оборудования. Используйте наушники, чтобы говорить по телефону, и переводите его в авиарежим, когда вы им не пользуетесь.
13.
Увлажнение
Когда вы чувствуете жажду, ваше тело уже страдает от нехватки воды. Если вы добавите в воду подщелачивающий ингредиент (лимон или зеленый чай), помимо увлажнения клеток вы повысите уровень энергии.
14.
Прикоснитесь к земле
Исследования показывают, что «отключение» от земли делает нас более уязвимыми для стресса, загрязняющих веществ и болезней. Снимите обувь или наденьте хлопчатобумажные носки: ходьба по тротуару поддерживает электрический баланс тела.