Для некоторых океан является источником вдохновения для многих прекрасных стихов, песен и литературных произведений. Но для других это большой старый водянистый кошмар, только и ждущий, чтобы поглотить ничего не подозревающих людей. Эти люди страдают талассофобией, стойким, сильным страхом перед большими и глубокими водоемами.
«Это отличается от боязни воды, так как аквафобия может вызвать дистресс при небольшом количестве воды, в то время как талассофобия особенно связана с большим количеством воды», - говорит доктор Патриция Целан, психиатр, резидент Университета Далхаузи в Канаде. по электронной почте.
Итак, кто-то с этим заболеванием может быть в порядке, купаясь в соседнем бассейне, но о купании в Мексиканском заливе совершенно не может быть и речи. Однако талассофобия встречается крайне редко. «Демографические данные о талассофобии недоступны, но считается, что по крайней мере десятки тысяч людей страдают этим заболеванием во всем мире», - говорит Целан. Это намного меньше, чем аквафобия, которой страдают от 2 до 3 процентов населения мира (от 140 до 210 миллионов), согласно исследованию Frontiers in Psychology.
Талассофобия может быть довольно пугающей для тех, кто от нее страдает. Вот краткое изложение того, почему он развивается, как проявляется и как его можно лечить.
Почему у людей развивается талассофобия?
У некоторых людей этот страх перед глубокой водой развивается из-за предшествующего опыта, например, когда они чуть не утонули или попали в водоворот. Другие получают его через наблюдение, наблюдая за людьми, которые боятся моря или имеют плохой опыт в океане. Другие люди находятся под влиянием сообщений СМИ об утоплениях, авариях на лодках или нападениях акул. Затем, конечно, есть «Челюсти», фильм об акуле (в основном невидимой), которая терроризирует туристический город Новой Англии. Блокбастер заставил многих людей бояться плавать в океане.
Фобии также имеют генетический компонент, поэтому, если у родственника есть талассофобия, у вас, скорее всего, она тоже разовьется. Особенно, если ты вырос в окружении человека.
" С точки зрения эволюции вполне логично, что у людей разовьется тенденция бояться и избегать глубоководья из-за всех связанных с этим рисков", - пишет д-р Мартин Энтони, профессор психологии в Университете Райерсона в Торонто, и соавтор «Рабочей книги по борьбе с тревогой». «Мы, по сути, «запрограммированы» эволюцией на то, чтобы бояться одних ситуаций (например, высоты, глубокой воды, змей) легче, чем других (например, цветов, плюшевых мишек)».
Он отмечает, что этот термин «талассофобия» «не фигурирует ни в одной официальной диагностической номенклатуре. За очень немногими исключениями (например, агорафобия, клаустрофобия) эксперты по фобиям не используют сотни греческих и латинских названий для фобий, которые отсутствуют. есть в СМИ."
Признаки и симптомы талассофобии
Признаки талассофобии, как и многих других фобий, могут быть тяжелыми. «Когда люди с талассофобией сталкиваются с океаном или подобными большими водоемами, например, видят океан на расстоянии или на фотографии, они испытывают крайнюю тревогу», - говорит Целан. «Их тревога мешает им функционировать и может включать приступы паники. Обычно они плохо спят и испытывают постоянное беспокойство после воздействия». Она добавляет, что активное избегание океана обычно является ключевой чертой истинной талассофобии. Многие даже избегают небольших водоемов.
При вынужденном столкновении с глубокой водой люди с талассофобией часто испытывают любой или все из следующих симптомов (которые также являются общими для многих других фобий):
- Бьющееся сердце
- Одышка
- Озноб
- Потливость
- Дрожь
- Боль или стеснение в груди
- Тошнота
- Головные боли
- Головокружение
- Путаница
- Сухость во рту
- Нужно в туалет
- Онемение
Они могут сопровождаться психологическими симптомами, такими как:
- Страх смерти
- Страх обморока
- Страх потерять контроль
- Ужас
Эффект воздействия может длиться долго после того, как воздействие закончилось. «Их тревога мешает им функционировать и может включать приступы паники», - говорит Целан. «Обычно они плохо спят и испытывают постоянное беспокойство после воздействия».
Лечение талассофобии
Справиться с талассофобией может быть так же просто, как держаться подальше от больших водоемов, но это не вариант для всех.«Для некоторых людей (например, пловцов, рыбаков, людей, работающих на круизных лайнерах) боязнь воды может вызвать серьезные проблемы», - говорит Энтони.
К счастью, существует ряд методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые можно использовать для изменения мышления человека.
«КПТ можно использовать для изменения негативных моделей мышления в океане на более реалистичные мысли, а также для сопротивления любому поведению, вызванному негативными мыслями», - объясняет Целан. «Лучшим лечением фобий, как правило, является экспозиционная терапия. Постепенное воздействие изображений, видео и, в конечном итоге, медленное личное приближение к океану могут быть выполнены с помощью специалиста в области психического здоровья, чтобы уменьшить страх, связанный с океаном».
Вот это круто
Между страхом и настоящей фобией большая разница. Чтобы быть фобией, страх должен быть чрезмерным или нереалистичным, а также вызывать значительные страдания или нарушения в повседневной жизни. Мартин Антоний. «Для большинства людей боязнь воды не считается фобией».