Давай, получай приложение! Пока вы запекаете эти тайские куриные крылышки в духовке, смешайте ореховый, острый соус для куриных крылышек.
Время приготовления: 20 минут
Время выпечки: 45 минут
Общее время: 1 час 5 минут
Порции: 12
Ингредиенты
- ½ стакана сливочного арахисового масла
- ½ стакана горячей воды
- 1 столовая ложка соуса Шрирача
- 1 столовая ложка сока лайма
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Спрей для приготовления пищи с антипригарным покрытием
- 12 куриных крылышек (всего около 2 1/2 фунтов)
- Дольки лайма
- Измельченный арахис
Направления
- В миске смешайте первые 5 ингредиентов с соевым соусом.
- Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Противень размером 15x10x1 дюйм застелите фольгой. Покройте фольгу кулинарным спреем; отложите кастрюлю в сторону.
- Отрежьте и выбросьте кончики куриных крылышек. Разрежьте крылья по суставам, чтобы получилось 24 части. Выложите кусочки куриных крылышек кожей вверх в один слой в подготовленную форму для запекания. Выпекайте около 40 минут или пока курица не перестанет быть розовой. Слить жир.
- Полить куриные крылышки соусом; осторожно бросить, чтобы покрыть. Переложите крылья в один слой. Выпекайте еще около 5 минут или до глазурования.
- Для подачи переложите куриные крылышки на сервировочное блюдо. Выложить соус из сковороды на крылья. Подавать с дольками лайма; посыпать рубленым арахисом.
Для легкой очистки:
Застелите мультиварку одноразовым вкладышем. Добавьте ингредиенты, как указано в рецепте. Когда блюдо будет готово, достаньте куриные крылышки из мультиварки. Как только продукты вынуты из вкладыша медленноварки, просто выбросьте вкладыш. Не поднимайте и не транспортируйте вкладыш с едой внутри.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 11g | Жирный |
| 3g | Углеводы |
| 11g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 12 | |
| 156 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенные жиры 3 г | 15% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 376 мг | 16% |
| Всего углеводов 3 г | 1% |
| Всего сахара 1г | |
| Протеин 11г | |
| Витамин С 2,4 мг | 12% |
| Кальций 20,2 мг | 2% |
| Железо 0,9 мг | 5% |
| Калий 141 мг | 3% |
| Фолат, всего 8,1 мкг | |
| Витамин B-12 0,1 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |