Испытываете ли вы сейчас трудности с засыпанием, хотя обычно вы засыпаете без проблем? Средство очень простое: это хороший травяной чай, приятный на вкус и эффективный для засыпания!
Хорошие растения для хорошего сна
Купите в травнике или в аптеке следующие растения и смешайте их в следующих пропорциях:
- 30 г листьев лайма, нарезать ножницами на небольшие кусочки;
- 30 г ароматных листьев вербены, нарезанных небольшими фрагментами;
- 30 г сушеных листьев мяты раздавить в ладонях;
- 50 г бутонов апельсина;
- 30 г цветков римской ромашки.
Смешайте и храните все в пакете из крафт-бумаги.
Убедитесь, что используемый лайм не обесцвечен, а бутоны оранжевых цветов хорошо закрыты (не покупайте лепестки, хотя они дешевле бутонов), выберите зеленую вербену и безупречную кремово-белую ромашку. цветы.
Травяной чай, который поможет вам заснуть
Чтобы приготовить травяной чай:
- Залейте столовую ложку этой смеси в чашке стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться примерно 10 минут.
- Пройти.
- Выпейте одну-две чашки этого вкусного, душистого и душистого травяного чая вечером перед сном.