Особенно при легкой простуде простые домашние средства на основе трав, такие как чай от кашля, могут заметно облегчить симптомы. Чтобы облегчить постоянный кашель, заварите чай из чабреца, первоцвета (корень и цветки) и плодов аниса. С другой стороны, если чай содержит алтей, подорожник, плющ и мальву, позывы к кашлю уменьшаются. Вдыхание цветков ромашки также успокаивает раздраженные слизистые оболочки. Чай с фенхелем и шалфеем объявляет войну боли в горле.
Шалфей и чабрец также достаточно зимостойки для нас. Чай из этих трав, подслащенный медом, помогает при кашле и охриплости. Чай с розмарином стимулирует кровообращение, а также подходит в качестве добавки к согревающей ванне. Средиземноморская трава также переносит чуть ниже нуля. Однако более молодые растения, которые еще недостаточно укоренились, сбрасывают листья во время длительных периодов холода, а затем весной часто уже не дают всходов. Защитите многолетние лекарственные и ароматические травы, насыпав вокруг растений не менее 20 сантиметров сухих осенних листьев. Накройте листву ветками, чтобы ветер не унес листья.
Чай из шалфея и тимьяна
Тимьян (thymus) слева, шалфей (Salvia officinalis 'Icternia') справа: обе травы подходят для приготовления чая для лечения гриппа
Розмарин, лечебная трава
Розмарин (Rosmarinus officinalis) снимает метеоризм и оказывает бодрящее действие в качестве добавки для ванн. Массирование настойкой или мазью розмарина увеличивает кровоток, что может расслабить напряженные мышцы. Однако у людей с чувствительной кожей возможно раздражение кожи. Людям, страдающим сердечной недостаточностью, заболеваниями системы кровообращения, варикозным расширением вен или лихорадкой, следует использовать розмарин только после консультации с врачом.
Чай из цветков липы
Успокаивающий и вкусный: Чай из липового цвета с медом
Липа известна как лекарственное растение со времен Средневековья. Используются цветки липы крупнолистной (Tilia platyphyllos) и липы мелколистной (Tilia cordata), которые цветут в июне/июле. При употреблении липового чая слизь, содержащаяся в цветках, образует защитный слой на раздраженных слизистых оболочках и тем самым облегчает сухой, отрывистый кашель. Говорят, что в качестве добавки для ванн цветки липы обладают успокаивающим и снотворным действием.
Смешайте свой травяной чай
Вы можете собирать свежие веточки или снимать верхушки большинства садовых трав до декабря. Однако содержание эфирных масел и, соответственно, целебная сила постепенно снижается. Если у вас несколько кустов, стоит использовать солнечный и сухой день и создать небольшой запас. Срезайте побеги не глубже, чем чуть ниже одревесневших частей стебля. Соберите различные веточки трав в небольшие пучки. Дайте высохнуть в проветриваемом помещении, сотрите листья и храните чайную смесь в прохладном сухом месте в герметичной жестяной банке или темной банке.
Травяной чай из сада
Тимьян (Thymus vulgaris) обладает отхаркивающим действием при простуде и, как говорят, останавливает размножение возбудителей акне
Для чая с тимьяном залейте горячей водой одну или две чайные ложки сушеного тимьяна на чашку, накройте крышкой и дайте настояться в течение десяти минут и наслаждайтесь горячим. Чтобы высвободить эфирные масла шалфея, залейте листья кипятком и дайте настояться в течение пяти-восьми минут. Чтобы приготовить фенхелевый чай, сажайте однолетние растения прямо на грядку с апреля и собирайте спелые светло-коричневые плоды с сентября. Одной чайной ложки измельченных семян достаточно для одной чашки, время настаивания десять минут.
Говорят, что цветы и ягоды бузины помогают избавиться от пота при простуде. Хотя вызывающий потоотделение эффект является спорным, теплота горячего напитка в сочетании с постельным режимом полезна для многих людей. Мятный чай (Mentha x piperita) облегчает кашель и рекомендуется при метеоризме, спазмах и синдроме раздраженного кишечника. Но будьте осторожны: людям с проблемами желчи следует избегать лекарственного растения. Базилик (Ocimum basilicum) возбуждает аппетит и способствует пищеварению.
Во многих травах активный ингредиент связан с маслом
Эфирные масла
Семена фенхеля (Foeniculum vulgare) содержат эфирные масла, которые разрыхляют застойную слизь из бронхов и способствуют ее эвакуации из дыхательных путей. Также говорят, что фенхель оказывает болеутоляющее действие. Лавандовое масло (Lavandula officinalis) полезно для психики и может помочь при проблемах с засыпанием или бессонницей в течение ночи. Лучше не использовать эфирные масла, такие как успокаивающая мелисса, в неразбавленном виде, так как они раздражают слизистые оболочки. Они могут даже вызвать одышку у младенцев и маленьких детей. Астматики также должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием продуктов, содержащих эфирные масла.
Цветки ромашки обыкновенной (Matricaria recutita) содержат эфирное масло, обладающее противовоспалительными, антибактериальными и спазмолитическими свойствами. Вдыхание цветков ромашки облегчает простуду и кашель, но пар не должен быть слишком горячим. Полоскание горла отваром ромашки помогает от боли в горле. Предупреждение: Люди с аллергией на цветки ромашки не должны использовать ромашку!
Следующее относится ко всем простудным заболеваниям: Если симптомы сохраняются более трех дней, вам следует обратиться к врачу.