Целлюлит представляет собой скопление жира в определенных участках тела, что часто приводит к эффекту апельсиновой корки. Это явление, от которого в основном страдают женщины, независимо от того, имеют ли они избыточный вес или нет, чаще всего проявляется на задней поверхности бедер, ягодицах, животе и плечах. Даже если полностью избавиться от целлюлита сложно, здоровый образ жизни, применение специальных процедур и регулярный антицеллюлитный массаж могут помочь уменьшить его неприглядный вид.
Какие три типа целлюлита существуют?
Примерно 8 из 10 женщин сталкиваются с наличиемцеллюлита в течение жизни. Это физиологическое явление, имеющее множество причин появления, включает в себя три фактора: фиброз, избыток жировой ткани и задержку воды.
Существует 3 типа целлюлита, которые могут сочетаться или не сочетаться в зависимости от человека.
- жировой целлюлитсвязан с дисбалансом между количеством потребляемых и расходуемых жиров. Адипоциты, расположенные под дермой, полны липидов и оказывают давление накожу, что приводит к эффекту апельсиновой корки.
- фиброзный целлюлит, который труднее удалить, связан с провисанием кожи. Фибробласты затвердевают, часто вызывая боль при прикосновении. Этот тип целлюлита чаще проявляется во время менопаузы.
- водный целлюлит возникает из-за дисфункции венозной и лимфатической систем, вызывающей задержку жидкости и сморщивание кожи.
Как делать антицеллюлитный массаж?
Чтобы бороться с нежелательными ямочками, желательно включить сеансымассажав свою рутину красоты. В сочетании с кремами имасла они помогут избавиться от упорного целлюлита. В массаже используются разные техники, которые различаются в основном интенсивностью давления и частью руки, используемой для массажа.
Пальпатор
Технику пальпации-перекатки можно практиковать присамомассажеЕе цель -устранить жир, ограничить его накопление под кожей. кожу иактивируют кровообращение Он заключается в разминании кожи путем непрерывного зажима между большим и другими пальцами руки и создании волнового эффекта на уровне кожи. Движения необходимо повторять около пятнадцати минут. Пальпаторное прокатывание также можно проводить с помощью антицеллюлитной присоски, своего рода маленького колокольчика, который за счет всасывающего эффекта разрушает жировую массу, застрявшую под кожей.
Замес
Разминание может действовать поверхностно или глубоко. Обычно это происходит после фазы поглаживания для дренирования накопленного жира и стимуляции циркуляции крови и лимфы. Это делается обеими ладонями, захватывая складку кожи, приподнимая ее и нажимая на мясистую часть мышц.
Ударный массаж
Эта методика направлена на укрепление мышц, улучшение кровообращения и устранение жировых отложений. Перкуссионный массаж заключается в выполнении быстрых и постоянных движений типа:
- штриховка, поочередное надавливание пальцев и ладоней;
- хлопки округлыми ладонями;
- щипки выполняются обеими руками между большим пальцем и подушечками пальцев;
- удары, осуществляемые постукиванием сжатыми кулаками.
Лимфодренаж
Лимфодренаж - это техника нежного массажа, выполняемаяфизиотерапевтомс целью возобновления лимфообращения ивыведения токсинови накопленных жиров под кожей. Он состоит из выполнения широких движений и легкого давления для активации естественного лимфотока. Эту технику массажа часто используют перед пальпацией-перекатыванием, чтобы максимизировать ее эффект.
Какие антицеллюлитные средства следует сочетать с массажем?
Сочетаниеантицеллюлитного продукта помогает повысить эффективность массажа.
- Скраб стимулирует кровообращение, помогает удалить ямочки и разглаживает кожу. В сочетании с массажем зерна облегчают проникновение и действие активных ингредиентов на кожу;
- Масло увлажняет и хорошо проникает в кожу при условии, что массаж достаточно продолжительный;
- Драйнеры, которые следует развести в бутылке с водой, направлены на глубокую детоксикацию организма путем перезапуска вено-лимфатической системы и стимулирования выведения отходов.