По последним подсчетам, у нас с женой более 12 000 фотографий и 1 300 видео в наших двух учетных записях хранилища iCloud, плюс еще тысячи семейных фотографий и фильмов, разбросанных по полудюжине внешних жестких дисков, которые могут или может не работать. У меня есть две активные учетные записи электронной почты с более чем 28 000 прочитанных сообщений и 6 000 непрочитанных сообщений. Я являюсь владельцем двух бесплатных учетных записей Google Диска, каждая из которых имеет емкость 15 гигабайт, плюс 2 терабайта хранилища iCloud, за которые я когда-то заплатил и понятия не имею, почему.
Другими словами, я типичен. Согласно статье 2018 года из Университета Монаш в Австралии, средний современный мужчина и женщина имеют доступ к 3.7 терабайт цифрового хранилища на физическом устройстве или в облаке. Только в 2017 году мы, люди, сделали примерно 4,7 триллиона фотографий на наши смартфоны, а Facebook загружает 300 миллионов цифровых фотографий каждый день со скоростью 136 000 кадров в секунду.
Благодаря наличию дешевого, почти бесконечного цифрового пространства для хранения и ненасытному аппетиту к записи и обмену мелочами нашей повседневной жизни цифровой мусор накапливается с угрожающей скоростью. Если бы все наши цифровые фотографии, музыкальные файлы, непрочитанные электронные письма и старые PDF-файлы были физическими объектами, то мы все заслужили бы свой собственный эпизод «Хранители».
На самом деле, в кругах, занимающихся психологическими исследованиями, растет число предположений о том, что наше коллективное цифровое накопление бесчисленных фото, видеоклипов и электронных писем может привести к некоторым из тех же негативных последствий, что и реальное накопление старых газет, консервных банок с истекшим сроком годности. и кошки.
Традиционное расстройство накопительства, впервые признанное отдельным психическим заболеванием в 2013 году, по оценкам Университета Монаша, затрагивает от 4 до 5 процентов населения мира. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) определяет расстройство накопительства по нескольким критериям, в том числе:
- постоянные трудности с выбрасыванием имущества, независимо от фактической стоимости
- призыв к сохранению вещей и стресс, связанный с их выбрасыванием
- накопление имущества, которое делает жилые помещения непригодными для использования из-за перегруженности и беспорядка
- накопление, вызывающее «значительный клинический дистресс» и ухудшение социальной и трудовой жизни, а также представляющее угрозу безопасности
Авторы статьи Университета Монаша дают аналогичное определение цифровому накопительству, за исключением физической угрозы дома, наполненного мусором. «Цифровое накопление, - пишут они в исследовании, - определяется как приобретение и неспособность избавиться от цифрового контента или эффективно управлять им независимо от его использования, что приводит к накоплению цифрового беспорядка."
Цифровое накопление в сравнении с накоплением в реальном мире
Цифровое накопительство далеко не становится диагностируемым психическим заболеванием, как традиционное расстройство накопительства, но если дальнейшие исследования подтвердят, что цифровой беспорядок так же вреден, как и реальный, пишут соавторы, он может повлиять на «большую процента населения мира, что приводит к серьезным психическим заболеваниям, социальным проблемам и экономическим потерям."
Очевидно, что между цифровым и реальным накопительством существуют большие различия. Независимо от того, сколько цифровых файлов вы накопите, они никогда не будут представлять физического риска для вашего здоровья и благополучия, как ненадежно возвышающаяся стопка газет или куча гниющего мусора в гостиной.
Но профессор психологии Лиз Силленс и ее коллеги из Университета Нортумбрии в Великобритании обнаружили, что цифровое накопление может быть психологически и эмоционально неприятным само по себе. В статье 2018 года Силленс и ее коллеги-исследователи опросили группу из 45 взрослых об их привычках накапливать цифровые данные и выявили явные признаки стресса и беспокойства, вызванные безудержным накоплением электронных писем, фотографий, рабочих файлов и многого другого.
Одна из участниц описала свой растущий цифровой клад как «стрессовый. Хотя на самом деле он не занимает физического пространства, он «ощущается» как беспорядок».
Другой описал сложность уничтожения старых файлов. «Мне было бы очень трудно удалить какие-либо документы, музыку или фотографии. Особенно фотографии, я люблю свои фотографии, это одно из устройств, которое я использую, чтобы взять себя в руки, просматривая прошлые фотографии, слушая музыку. Удалить что-либо из вышеперечисленного меня бы сильно нервировало, потому что есть ощущение, что данные потеряны навсегда."
Эта эмоциональная связь с цифровыми файлами является источником как комфорта, так и беспокойства, объясняет Sillence, во многом так же, как традиционные накопители придают эмоциональную ценность предметам, которые другие классифицируют как мусор.
«Я думаю, что отношения, которые мы можем иметь с нашими «цифровыми вещами», могут быть сложными», - пишет Sillence в электронном письме. «Даже если люди чувствовали, что они не очень часто просматривают свои фотографии или песни, просто знание того, что они там есть и они могут просмотреть их, если захотят, успокаивало. Мысль о том, что им, возможно, придется избавиться от всего, или эта идея что в один прекрасный день он может просто исчезнуть из-за какого-то компьютерного сбоя, из-за которого большинство людей чувствовали себя довольно напряжённо."
Участники исследования также выявили второй тип стресса, связанный с неуправляемым объемом цифровых файлов, особенно на работе. Беспорядок в папке «Входящие» или на жестком диске стоил им производительности, что усиливало беспокойство.
«Они чувствовали себя перегруженными, им не хватало четкой стратегии поиска, и они чувствовали, что легко заблудиться в своих цифровых файлах», - пишет Sillence.
И Сайленс, и несколько других ученых, изучавших влияние цифрового накопительства, считают, что нам нужно гораздо больше исследований его потенциального психологического воздействия. Хотя это вряд ли представляет острую угрозу для психического здоровья, как традиционное накопление, общее количество людей, страдающих от постоянного уровня беспокойства о цифровом накоплении, может быть ошеломляющим..
Это идея
У гуру расхламления Марии Кондо есть свои хитрости для очистки вашей цифровой жизни, в том числе папка на рабочем столе под названием (как еще?) «Spark Joy» и еженедельная чистка ее iPhone.