Цыпленок с имбирем и лемонграссом и рисовой лапшой с кинзой

Цыпленок с имбирем и лемонграссом и рисовой лапшой с кинзой
Цыпленок с имбирем и лемонграссом и рисовой лапшой с кинзой
Цыпленок с имбирем и лемонграссом и рисовой лапшой с кинзой
Цыпленок с имбирем и лемонграссом и рисовой лапшой с кинзой

Время приготовления: 30 минут

Время гриля: 12 минут

Общее время: 30 минут

Порций: 4

Ингредиенты

  • ¼ чашки нарезанного зеленого лука (2)
  • ¼ чашки нарезанного свежего лемонграсса или 1 чайная ложка мелко натертой лимонной цедры
  • 2 столовые ложки сока лайма
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 1 столовая ложка тертого свежего имбиря
  • 6 зубчиков чеснока
  • 4 половинки куриной грудки без кожи и костей
  • 1 рецепт Рисовая лапша с кинзой
  • Лаймовые дольки (по желанию)

Рисовая лапша с кинзой

  • 8 унций сушеной рисовой лапши (рисовые палочки)
  • ¼ стакана рыбного соуса
  • 3 столовые ложки сока лайма
  • 2 столовые ложки упакованного коричневого сахара
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1 чашка тертой моркови (2 средние)
  • ¼ стакана крупно нарезанной свежей кинзы
  • ¼ стакана арахиса

Направления

  1. Для натирания в кухонном комбайне или блендере смешайте зеленый лук, лемонграсс, сок лайма, масло, имбирь и чеснок. Накройте крышкой и обрабатывайте, пока не образуется жидкая паста. Выложите смесь ложкой равномерно на курицу; растереть пальцами.
  2. Для угольного гриля обжаривайте курицу на решетке открытого гриля прямо над углями среднего размера в течение 12-15 минут или пока курица не перестанет быть розовой (170°F), перевернув один раз в середине приготовления на гриле.(Для газового гриля предварительно разогрейте гриль. Уменьшите огонь до среднего. Поместите курицу на решетку гриля над огнем. Накройте крышкой и готовьте, как указано.)
  3. Нарезать курицу; подавайте с рисовой лапшой с кинзой. При желании подавайте с дольками лайма.

Рисовая лапша с кинзой

  1. В большой кастрюле отварите рисовую лапшу в большом количестве кипящей воды в течение 3-4 минут или просто до готовности; слив.
  2. Тем временем в большой миске смешайте рыбный соус, сок лайма, коричневый сахар и чеснок, помешивая, пока коричневый сахар не растворится. Добавьте приготовленную лапшу, морковь, кинзу и арахис; Аккуратно перемешайте, чтобы покрыть.

Совет:

Если вы не можете найти сушеную рисовую лапшу, замените ее сушеной вермишелью или капеллини.

Пищевая ценность (на порцию)

541 Калории
13g Жирный
65g Углеводы
39g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 4
541 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 13г 17%
Насыщенные жиры 2 г 10%
Холестерин 82 мг 27%
Натрий 1670 мг 73%
Всего углеводов 65г 24%
Протеин 39г