Нравится ли вам проводить время дома? Вы обычно приглашаете друзей? Вы теряетесь среди сочных рецептов? Итак, вы практикуете Кокон, образ жизни, способный превратить простой дом в ваше любимое место в мире.
1.
Ваш любимый уголок
Наверняка у вас дома есть особенный уголок. Если вы собираетесь практиковать коконирование, колонизируйте его и сделайте своим. Даже если это ненадолго. Расслабление в том месте, где вы чувствуете себя так комфортно, может стать идеальным антистрессовым бальзамом.
2.
Еще пять минут…
Лени, «прячась» от мира под горой одеял, неторопливо завтракая в постели… Если твой дом - твое королевство, твоя кровать - твоя крепость. Коконы бережно относятся к пространству спальни и оформляют его только с учетом максимального комфорта и тепла.
3.
Я сегодня готовлю
Исследование, опубликованное в Journal of Positive Psychology, подчеркивает пользу приготовления пищи для мозга, поскольку она позволяет развить концентрацию, снимает стресс и дает очень высокое чувство личного удовлетворения. И коконеры это знают и практикуют.
4.
Во что мы сегодня играем?
Проведение качественного времени с малышами является ключом к хорошему семейному здоровью. Доказано, что он улучшает аффективные связи, повышает самооценку, способствует развитию малышей, способствует обучению и помогает нам избавиться от стресса.
5.
Сделаем кит-кат?
Ваша любимая чашка, дымящийся горячий шоколад и тот домашний торт, который вы так любите и которым позволяете себе наслаждаться только в особых случаях. И все, в самой вкусной одежде и свернувшись калачиком в самом удобном одеяле. Кто хочет выйти на улицу?
6.
Как хорошо, что я дома
Если ваш дом - ваше убежище, и вам негде быть дома, побалуйте его. Несколько свечей для создания непринужденной и интимной атмосферы, букет цветов, чтобы поднять настроение этому особому уголку, несколько ароматических палочек… Кокон украшает дом деталями, которые стимулируют чувства.
7.
Не без сна
Согласно данным Испанского фонда сердца, такой перерыв после обеда очень полезен для здоровья. Так что, если на выходных вы хотите побыть в коконе, потратьте несколько минут и на панировку. Ваше здоровье скажет вам спасибо.
8.
Посвятите время своим хобби
Чтение, прослушивание музыки, рисование, вязание… Если у вас есть хобби, выделите для него время и место дома. Согласно статье в The Washington Post, то, что мы тратим часть своего времени на развитие хобби, благотворно влияет на психическое, эмоциональное и физическое здоровье.
9.
Спа-сеанс…
На дом. У вас, вероятно, нет турецкой бани дома, но принятие жемчужной ванны с ароматическими солями и свечами может иметь (почти) такой же эффект. Дешевле и не выходя из дома! Если у вас нет ванны, то примите душ без спешки с гелями для ароматерапии и легкой музыкой. Великолепно.
10.
Импровизированный ужин дома?
Несколько лет назад было обычным делом встречаться с друзьями в ресторане, но все больше и больше обращаются в качестве хозяев. Некоторые любители готовить и знакомиться с новыми людьми делают свой дом и меню доступными для всех, кто хочет получить удовольствие от этого. Это трапеза.