Тошнота и рвота на ранних сроках беременности были описаны еще в 2000 г. до н.э. К сожалению, у древних египтян тоже не было лекарства от этого заболевания.
По данным March of Dimes, более половины американских женщин будут страдать от тошноты, рвоты или того и другого в течение первых трех месяцев (также известных как первый триместр) беременности. Однако тяжесть и возникновение варьируют не только от женщины к женщине, но и от беременности к беременности у одного и того же человека.
Некоторые женщины никогда не испытывают даже малейшего приступа тошноты. Некоторые болеют утром и выздоравливают к обеду. А некоторые болеют целыми днями, недоумевая, почему это называется «утренняя тошнота», когда она длится 24 часа.
Никто не знает, что вызывает утреннюю тошноту. Это менее распространено среди эскимосов и коренных африканских племен, чем в западных цивилизациях. Но современные врачи подчеркивают, что это не психологическое, как считалось раньше.
Поскольку гормоны выходят из-под контроля на ранних сроках беременности, исследователи предполагают, что они каким-то образом способствуют возникновению утренней тошноты. Подозреваемым виновником является хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), гормон, который тестируется в домашних наборах для беременных, который достигает рекордно высокого уровня в первые месяцы. Но другие гормоны также могут играть роль. Например, высокий уровень прогестерона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры, что замедляет пищеварительный процесс.
Если вы страдаете от утренней тошноты, вам, вероятно, все равно, что ее вызывает. Вы просто хотите облегчения. Время в конце концов позаботится об этом; состояние обычно стихает после третьего месяца. (Скудные слова утешения.) Однако, пока вы ждете второго триместра, в следующем разделе есть домашние средства, которые вы можете попробовать для облегчения.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., автор или издатель несут ответственность за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации, содержащейся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Домашние средства от утренней тошноты
От тошноты нет лекарств, но есть способы облегчить это неприятное чувство. Поэкспериментируйте с некоторыми из этих домашних средств и выясните, что лучше всего подходит для вас.
Пастись. Ешьте часто, небольшими порциями. Возможно, вы захотите есть пять-шесть раз в день, а не три больших приема пищи. Иногда приступы голода вызывают чувство тошноты. Это потому, что кислотам в желудке нечего переваривать, когда вокруг нет еды.
Не пейте и не ешьте одновременно. Другими словами, пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, чтобы избежать слишком большого объема в желудке.
Перейдите на жидкую диету. Возможно, вашему желудку будет легче отдавать предпочтение жидкостям, а не твердым веществам, когда утренняя тошнота усиливается. Получайте питательные вещества из бульонов, соков и других жидкостей. (Сначала подтвердите, что этот подход приемлем для вашего акушера.)
Придерживайтесь пресной пищи. Сейчас не время идти в новый тайский ресторан. Острая пища просто не подходит сейчас.
Выбирайте сложные углеводы. Макароны, хлеб, картофель - продукты, которые вы считаете крахмалистыми, - легче усваиваются и успокаивают.
Не нюхайте. Определенные запахи часто вызывают чувство тошноты, поэтому постарайтесь определить, какие запахи оказывают на вас подобное воздействие, и по возможности избегайте их.
Избегайте резких движений. Не меняйте позу быстро, как вы это делаете, когда быстро встаете с постели.
Прогуляйтесь. Упражнения иногда помогают облегчить симптомы. Кроме того, это хорошо для вашего тела. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться делать что-то более напряженное, чем прогулка.
Не забудьте почистить зубы. Если вас все же вырвало, позаботьтесь о своих зубах, почистив их после этого (по крайней мере, прополощите рот, если вы не можете чистить зубы). сразу). В противном случае частый контакт с агрессивными кислотами в рвотных массах может разъедать зубную эмаль.
Если утренняя тошнота сохраняется после третьего месяца или вы чувствуете себя настолько плохо, что теряете вес, обратитесь к врачу. Остерегайтесь также обезвоживания; вы почувствуете головокружение, когда встанете, и/или выделение мочи будет скудным и темным.
Некоторые продукты и травы также могут облегчить утреннее недомогание. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать больше об этих полезных домашних средствах.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Натуральные домашние средства от утренней тошноты
Вы также можете лечить тошноту и рвоту при утреннем недомогании с помощью еды и других предметов с вашей кухни. Чтобы узнать больше об этих домашних средствах, читайте дальше.
Домашние средства из шкафа
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Крекеры. Крекеры - главный подарок беременной женщины (с точки зрения еды). Они портативны, легко усваиваются и недороги, и во многих случаях они подавляют тошноту в зародыше. Простые цельнозерновые крекеры, крендели с солью, простой попкорн или крекеры с низким содержанием соли - лучший выбор. Кушайте их в течение дня и перед сном. Если утренняя тошнота достигает полной силы утром, покормите рот до того, как ваши ноги коснутся холодного пола. А еще лучше, оставайтесь в постели и жуйте крекеры в течение нескольких минут. Внезапные переходы из горизонтального положения в вертикальное часто вызывают тошноту, так что утром не спешите.
Иногда беременность вызывает избыточное выделение слюны, из-за чего у будущей матери может заболеть желудок. Горсть чипсов с солью и уксусом помогает высушить слюну.
Как и в случае с любой нездоровой пищей, не наедайтесь чипсами, даже если они являются лекарством. Кушайте только тогда, когда это необходимо. Некоторым женщинам это средство может показаться неприятным, так как жир трудно переваривается и может вызвать расстройство желудка.
Орехи и арахисовое масло. Продукты с высоким содержанием белка, такие как орехи, арахисовое масло и молочные продукты, могут облегчить утреннее недомогание.
Домашние средстваИз холодильника
Цитрусовые. Небольшой ломтик лимона, лайма или апельсина, добавленный в воду или травяной чай, может облегчить тошноту.
Картофельные чипсы. Возможно, беременность - единственный период в жизни женщины, когда картофельные чипсы предлагают лекарство и их можно употреблять без чувства вины. Для многих женщин жевание нескольких чипсов (обратите внимание на слово «несколько») при первых признаках тошноты помогает рассеять ее. Если это лекарство для вас, придерживайтесь обычных картофельных чипсов и держитесь подальше от обезжиренных сортов, содержащих олестру, заменитель жира. Олестра лишает ваш организм важных питательных веществ и, как известно, вызывает диарею.
Домашние средстваИз раковины
Вода. Обезвоживание может вызвать тошноту. Будущие мамы должны выпивать 8 стаканов воды в день.
Домашние средстваИз полки со специями
Фрукты и овощи. Потребление воды очень важно во время беременности, но вся вода не обязательно должна течь из-под крана. Продукты с высоким содержанием воды работают вдвойне, предотвращая обезвоживание и связанные с ним запоры, которые усиливают тошноту. Попробуйте перекусить дынями, морковью, сельдереем, виноградом, яблоками, грушами и замороженными фруктовыми батончиками.
Фенхель. Семена фенхеля - это средство от тошноты из китайской народной медицины. Как и мята, семена фенхеля содержат анестезирующие компоненты, которые могут уменьшить тошноту. 1 столовую ложку семян фенхеля измельчить в кофемолке. Поместите измельченные семена в чашку и залейте кипятком. Накройте и дайте настояться в течение десяти минут. Пейте чай глотками, чтобы избавиться от тошноты.
Внимание! Некоторые эксперты не одобряют употребление имбиря во время беременности, но другие говорят, что это нормально. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
Имбирь. Имбирь хорошо зарекомендовал себя как средство от утренней тошноты, особенно в народной медицине Новой Англии и Тихоокеанского Северо-Запада. Корень этого растения содержит химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами, которые расслабляют желудочно-кишечный тракт, облегчая тошноту и рвоту. Самый простой способ получить имбирь - выпить настоящий имбирный эль (без кофеина) или имбирный чай. Для чая поместите 1/2 чайной ложки молотого имбиря в чашку и залейте кипятком. Накрыть и дать постоять десять минут. Процедите и выпейте. Не принимайте более трех раз в день. При необходимости подсластите небольшим количеством меда. Вы также можете попробовать имбирные конфеты.
Лаванда и чабрец. Во время беременности запахи становятся более выраженными. Запахи, которые раньше вас не беспокоили, например, грязное белье, теперь могут заставить вас тянуться за ведром. Сражайтесь с любыми запахами, вооружившись небольшой сумкой, набитой сушеными травами. Лаванда и тимьян особенно привлекательны, так как оба имеют успокаивающую репутацию. Носовой платок, ароматизированный свежевыжатым лимоном, также является удобным средством. Держите сумку или носовой платок возле носа и глубоко вдыхайте, когда запахи портят желудок.
Домашние средства с полки пищевых добавок
Мята. Анестезирующие компоненты мяты минимизируют тошноту, уменьшая рвотный рефлекс желудка. Заваривайте чашку мятного чая каждый раз, когда чувствуете, что волна тошноты вот-вот обрушится на берег. Положите 1 столовую ложку листьев мяты в литровую банку с кипящей водой. Дайте постоять 20-30 минут, периодически встряхивая. Процедите и выпейте по мере необходимости.
К счастью, облегчение от утренней тошноты наступит всего через несколько месяцев, так как симптомы обычно исчезают после первого триместра. При этом не нужно сидеть и страдать. Попробуйте эти полезные домашние средства в следующий раз, когда вас поразит тошнота.
Витамин B6. Ряд врачей рекомендуют принимать добавки этого витамина - обычная доза составляет от 10 до 25 миллиграммов три раза в день - для борьбы с тошнотой при утреннем недомогании.. Однако поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться принимать добавки, и убедитесь, что не превышаете 75 миллиграммов витамина каждый день.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.