В 2003 году Джей Уильямс жил своей мечтой. После победы в национальном чемпионате в качестве звездного баскетболиста в Университете Дьюка он был принят на работу в «Чикаго Буллз». На его банковском счету были миллионы, награда за тяжелый труд, самоотверженность и самопожертвование.
Но все изменилось одним июньским утром, когда Уильямс сел на свой новенький мотоцикл Yamaha R6 и завел его мощный двигатель. Думая, что он находится в нейтральном положении, он не был готов, когда байк рванулся вперед и отбросил его в столб на скорости 60 миль в час. После аварии Уильямс лежал на земле, не чувствуя левой ноги, и, согласно The New York Times, кричал: «Вы все это выбросили! Вы все выбросили!»
За этим последовали годы мучительных операций и физиотерапии по восстановлению сломанной ноги, а также мучительная депрессия, из-за которой бывший спортсмен мирового класса подумывал о самоубийстве. Баскетбол был единственной вещью, которая придавала его жизни смысл, единственной вещью, которая определяла его как человека, а теперь этого не было. Так зачем жить дальше?
Это, друзья мои, экзистенциальный кризис.
Экзистенциальный кризис отличается от беспокойства по поводу действительно трудного решения («Хочу ли я специализироваться в экономике или музыкальном театре?») или даже в случае глубокой депрессии, когда кажется, что вас ничего не интересует и не мотивирует. Настоящий экзистенциальный кризис, объясняет Клэй Рутледж, психолог-исследователь и профессор Университета штата Северная Дакота, заключается в том, что ваше мировоззрение - то, что придает вашей жизни смысл и структуру - полностью рушится.
«Большинство людей обычно верят, что их жизнь имеет цель и смысл, - говорит Рутледж. «Экзистенциальный кризис - это когда эта вера рушится».
Другие примеры ситуаций, в которых человек может пережить экзистенциальный кризис, включают: потерю веры в религиозную традицию, которая руководила всеми вашими решениями и придавала вам смысл; потерять любимого человека (родителя, супруга, ребенка), вокруг которого вы построили свое существование; неудача в карьере, в которую вы вложили все свое время и энергию.
Экзистенциальный кризис - это не психологический диагноз, как депрессия или биполярное расстройство. Вы не найдете его в DSM-5, и вы не сможете получить лекарства для его лечения. Это потому, что экзистенциальная терапия, терапевтическая традиция, основанная на учениях экзистенциальной философии, не была полностью принята психологическим и медицинским сообществом.
Что такое экзистенциализм?
Экзистенциальные философы, такие как Сёрен Кьеркегор, Мартин Хайдеггер и Жан-Поль Сартр, учили, что перед лицом смерти любое стремление может в конечном итоге рассматриваться как бессмысленное. Поэтому от человека зависит стать архитектором своего собственного смысла, живя «подлинно» как свое истинное «я». Сартр писал, что люди «обречены быть свободными», имея в виду, что мы единственные среди творений, осознающие свою смертность, но также имеем возможность решать, кем мы хотим быть.
Одной из отличительных черт экзистенциализма является концепция экзистенциальной тоски, естественного побочного продукта признания тщетности существования при одновременном стремлении найти смысл в нашей повседневной жизни. Экзистенциальный страх рассматривается как часть нормального человеческого состояния. С другой стороны, экзистенциальный кризис представляет собой серьезную проблему.
Вернемся к примеру Джея Уильямса. Это был человек, чья личность была стерта в одно мгновение, и чей величайший источник счастья, значимости и финансовой безопасности, вероятно, исчез навсегда.
Уильямс должен был сделать выбор: либо он не видел смысла продолжать жить без профессионального баскетбола, либо он мог попытаться найти смысл в другом месте. Это определяющий момент экзистенциального кризиса. Вы поддаетесь отчаянию или используете его как возможность заново открыть себя?
" В кризисе смысла, как и в любом крупном жизненном кризисе, есть возможность для обновления", - говорит Рутледж.
После безуспешных попыток возобновить свою баскетбольную карьеру Уильямс нашел вторую страсть в спортивных трансляциях. Он не добился мгновенного успеха, но, применяя ту же твердую трудовую этику, которая сделала его ведущим спортсменом и позволила ему окончить колледж всего за три года, Уильямс поднялся по служебной лестнице и стал одним из лучших колледжей ESPN. баскетбольные аналитики.
Преодоление экзистенциального кризиса
В экзистенциальной терапии, также известной как экзистенциально-гуманистическая терапия, людей с экзистенциальным кризисом учат признавать четыре «данности» человеческого состояния: смерть, смысл, изоляцию и свободу. Работа экзистенциальной терапии заключается в том, чтобы признать свою неспособность изменить эти данные, работая над открытием внутренних источников мотивации и смысла.
На протяжении всего своего экзистенциального кризиса Уильямс получал непоколебимую поддержку от своей матери Алтеи, а также от своих бывших тренеров по колледжу и товарищей по команде. Рутледж говорит, что, когда он просит американцев перечислить то, что придает им смысл, «подавляющее большинство говорит о семье и близких отношениях. Эти идентичности, наши роли в отношениях, кажутся особенно важными».
Выводы Рутледжа были поддержаны опросом Pew Research Center, который показал, что независимо от их политической принадлежности или социально-экономического статуса, 69 процентов американцев ответили, что семья придает им чувство смысла. Следующим по популярности был ответ «карьера» - 34 процента.
Рутледж обеспокоен тем, что несколько социальных тенденций в Америке могут сойтись, чтобы создать экзистенциальный кризис в масштабах всего общества. Он указывает на тревожно высокий уровень самоубийств среди всех возрастов и национальностей как на симптом культуры, которая теряет связь с вещами, которые традиционно придавали нам смысл: браком, детьми, религией и даже близкими личными отношениями. И когда наступают одиночество и депрессия, слишком много людей остаются без «иммунной системы» смысла, которая защищает их от отказа от всего этого.
Рутледж не первый, кто выявил эту экзистенциальную болезнь современного мира. Первые экзистенциальные терапевты, такие как Виктор Франкл, автор волнующих мемуаров о Холокосте 1946 года «Человек в поисках смысла», считали, что промышленные и технологические инновации оставили нам слишком много свободного времени и недостаточно источников прочного смысла. «Такие широко распространенные явления, как депрессия, агрессия и зависимость, - писал Франкл, - непонятны, если мы не признаем лежащий в их основе экзистенциальный вакуум».
Интересно
Согласно исследованию Рутледжа, в то время как меньше американцев исповедуют веру в Бога, все больше людей обращаются к вере в призраков и НЛО как к альтернативному способу найти смысл и объяснить свое место в холодной вселенной.
Часто задаваемые вопросы об экзистенциальном кризисе
Что на самом деле означает экзистенциальный?
" Экзистенциальный" означает основанный на существовании. Другими словами, это слово используется для описания опыта существования.
Пример экзистенциального кризиса?
Примером может быть взрослый, который переживает развод и может чувствовать, что его жизнь разваливается и не имеет смысла. Экзистенциальный кризис может наступить после плохого решения или просто из-за самоанализа.
Плохо ли иметь экзистенциальный кризис?
Нет, это не так, и на самом деле это то, что многие взрослые испытывают, достигнув определенного возраста.
В каком возрасте начинается экзистенциальный кризис?
Это часто происходит у взрослых в возрасте около 20 лет. Однако это может произойти в любом возрасте с людьми, которые пытаются найти подходящую карьеру, спутника жизни или свою личность.