Несмотря на все внимание, которое мы уделяем любовным историям, некоторые из самых убедительных историй (как вымышленных, так и нет) связаны с историями самых лучших друзей, таких как Тельма и Луиза, Вуди и Базз и даже капитан Кирк и Спок. Несмотря ни на что, эти лучшие подруги поддерживали друг друга и в горе, и в горе, несмотря на так много ухабов на дороге на пути. Но, как и в случае с романтикой, если вы когда-либо пытались завести нового друга, и ничего не получалось, скорее всего, это потому, что одного из основных компонентов дружбы просто не было.
«Дружба - это отношения, которые включают в себя два очень важных аспекта - взаимозависимость и добровольное участие», - объясняет психолог и эксперт по дружбе из Университета Северного Иллинойса доктор Д. Сюзанна Деджес-Уайт в интервью по электронной почте. Любой, кто когда-либо был в дружбе, знает, что это сложный процесс и опыт. «Настоящая дружба характеризуется желанием каждого участника взаимодействовать друг с другом - речь идет о взаимном интересе к опыту и мыслям друг друга, а также о чувстве «принадлежности» и связи», - говорит она. «Дружба требует взаимности - восхищения, уважения, доверия, эмоциональной и инструментальной поддержки».
Это все хорошо, но если потенциальный новый друг не увидит в вас такого же радостного обаяния, вряд ли из этого выйдет что-то глубокое и прочное. Тем не менее, неизвестно, когда и где завяжется дружба. Часто они возникают из-за общего интереса или хобби, и людей обычно сближает, потому что они находятся на одном жизненном этапе, например, новоиспеченные родители или пенсионеры. Люди с одинаковым происхождением и культурой также склонны объединяться, связывая общий жизненный опыт. Хотя большинству этих отношений требуется время, чтобы стать действительно глубокими, иногда дружба больше похожа на удар молнии. «Иногда вы можете быть в большой группе новых людей, и вы ловите чей-то взгляд, и это похоже на «бум!» - мгновенная дружба», - говорит Деггес-Уайт об опыте, который она назвала «феноменом щелчка». «Это похоже на вспышку «любви с первого взгляда», но это дружба, а не романтика».
Действительно, качественная дружба чрезвычайно важна для нашего общего счастья. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале «Личные отношения», показало, что наличие крепких дружеских отношений на самом деле более показательно для общего состояния здоровья и счастья в пожилом возрасте, чем даже участие и поддержка семьи! Однако польза дружбы в целом сохраняется на всю жизнь. Исследования показали, что люди, у которых есть хорошие друзья, часто чувствуют себя более счастливыми, менее напряженными и более похожими на них, чем те, у кого их нет. Наличие крепкой сети друзей также повышает уверенность в себе, плюс они обеспечивают столь необходимую эмоциональную поддержку в трудные времена, такие как болезнь, потеря любимого человека или развод.
Другими словами, дружба прекрасна, и много чернил было пролито на то, чтобы цитировать достоинства друзей. Однако это не значит, что дружить легко. Это требует времени и усилий, и это требует, чтобы люди иногда ставили кого-то другого на первое место. Но в обмен на эту работу друг может оказать огромную поддержку и утешение как в хорошие, так и в плохие времена. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных типах дружбы.
Какие бывают типы друзей?
Опять же, редко кто из виртуального незнакомца превращается в лучшую подругу. «Дружба развивается по мере того, как каждый человек раскрывает немного больше о себе, а «подружка в процессе создания» сопоставляет самораскрытие с собственным раскрытием. Именно так строится доверие между людьми - через взаимный обмен все более интимными или личной информации», - говорит Деггес-Уайт. На самом деле, исследование показало, что простому знакомому требуется около 50 часов личного общения, чтобы стать случайным другом, а затем 90 часов, чтобы перейти в статус обычного друга. Затем требуется около 200 дополнительных часов взаимодействия для развития «близкой дружбы»!.
Прежде чем мы перейдем к подробностям о типах друзей, важно отметить, что мы, как личности, предпочитаем разные типы социальных структур, согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Contexts за 2016 год. Крутые вязальщицысклонны поддерживать плотную социальную сеть, где все дружат друг с другом; в то время какразделителиимеют несколько кластерных групп друзей, которые часто происходят из разных периодов их жизни или выполняют разные функции, например, дают советы или развлекаются. Сэмплеры дружат один на один, но избегают групп.
Согласно Деггес-Уайту, существует четыре основных типа дружбы:знакомство,друг,близкий другилучший друг«Уровень дружбы углубляется по мере роста уровня взаимности, взаимного уважения и привязанности», - объясняет она. Знакомых достаточно легко классифицировать. Это люди, которые не являются совершенно незнакомыми людьми, с которыми вы регулярно сталкиваетесь в таких местах, как кофейня или столовая на работе, но вы на самом деле не знаете. «Это люди, которых мы знаем достаточно хорошо, чтобы регулярно вести светские беседы, но на самом деле это не те люди, которых мы бы пригласили на званый обед или к которым обратились бы, если бы нам понадобилась помощь», - говорит она.
Напротив, стандартные «друзья» - это те, с которыми мы пытаемся столкнуться или смешаться с ними. «Женщины, с которыми вы делите обязанности в машине для детских спортивных игр и с которыми вы обычно тусуетесь или проводите время на играх, например. Или люди, которые составляют вашу «толпу» и те, с кем вы обычно общаетесь на на регулярной основе», - объясняет она.
Эти приятели, безусловно, ценны, но когда дела идут плохо, вы, скорее всего, обратитесь к «близкому другу» за помощью или поддержкой. Они также люди, с которыми вы обмениваетесь секретами. Деггес-Уайт уточняет: «Между этими друзьями существует не только высокий уровень доверия, но и безусловное уважение и близость. Вам может не нравиться выбор близкой подруги, но вы будете защищать ее право делать их».
И последнее, но не менее важное, это действительно немногочисленный феномен «лучшего друга». «Лучшие друзья - это самый редкий тип друзей, и такой друг, который нам всем нужен в нашей жизни. Это друг, который понимает вас без необходимости объяснять себя. Это такой друг, который любит вас, несмотря ни на что». говорит Деггес-Уайт. И это не обязательно люди, с которыми вы разговариваете каждый день. «Вы можете провести недели или месяцы без общения, но когда вы восстанавливаете связь, кажется, что времени не прошло вообще. Эти дружеские отношения отличаются своей способностью изгибаться и терпеть, даже если жизнь временно мешает. «от сердца к сердцу» или «друзья души», и они могут дать вам утешение, даже если вы не общаетесь с этим другом."
Важно отметить, что в современном обществе, перегруженном социальными сетями, люди часто путаются в своем статусе друга. «Процесс «заведения настоящих друзей» не изменился! Что изменилось, так это общее обозначение знакомых, знакомых знакомых и близких друзей одним и тем же титулом - «друг», - говорит Деггес-Уайт. подписчики, друзья на Фейсбуке и т. д. не все даже будут «настоящими кандидатами в друзья», поскольку у вас, вероятно, мало общего, вы редко (если вообще когда-либо) видите их лично и, вероятно, не можете часто звонить им. на пути поддержки."
Иногда даже кажущаяся настоящей дружба может испортиться. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках токсичной дружбы и о том, как действовать.
Дружба между мужчинами и женщинами
Хотя между обоими видами дружбы есть много общего, эксперты заметили, что женщины склонны сближаться, когда делятся личными вещами и секретами. Мужчины, как правило, сближаются из-за общего занятия - например, просмотра спортивных состязаний. Однако мужская дружба может быть более прочной, поскольку она требует меньшего от другого человека, чем женская дружба.
Когда хорошая дружба портится
Существует множество версий старой мудрой поговорки о том, что есть три типа друзей - друзья по какой-то причине (вы жили по соседству друг с другом, когда росли), друзья на время (средняя школа, колледж, новое отцовство) и друзья на всю жизнь. Иногда период жизни проходит, и друзья перестают общаться без особых проблем. Однако иногда некогда здоровая дружба становится ядовитой. По словам Деггес-Уайт, есть шесть общих признаков того, что так называемая дружба не является звездной:
- Вы понимаете, что общение с определенным другом заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше.
- Вы начинаете искать причины, чтобы не проводить время с другом или отказываться от запланированных планов.
- Ваша подруга, кажется, любит вас или хочет проводить с вами время только тогда, когда ей что-то нужно от вас.
- Ваш друг пытается изолировать вас от других отношений в вашей жизни, например, ругая романтических партнеров или других друзей.
- Вы обнаруживаете, что пытаетесь оправдаться за поведение вашего друга или «защитить» его от других друзей, которые более способны видеть ее недостатки или плохое обращение с вами.
- Хотя дружба основана на социальном обмене, друзья с «красным флагом» обычно получают больше ресурсов из «банка дружбы», чем когда-либо вкладывали в него.
Не всякая дружба стоит того, чтобы за нее бороться. «Когда вы чувствуете, что отношения сдерживают вас или тянут вас вниз, определенно нормально отпустить эту дружбу», - отмечает Деггес-Уайт.«Прелесть дружбы в том, что это добровольные отношения, и если вы больше не находите, что это стоит вложений, у вас есть возможность разорвать отношения».
Если, тем не менее, вы все еще думаете, что отношения имеют ценность, вполне нормально попытаться восстановить их. Однако Деггес-Уайт советует людям в такой ситуации соблюдать некоторые основные правила. Во-первых, прямо скажите, что вы хотите поговорить с человеком о дружбе. «Никто не любит, когда на них «накручивают» такие разговоры, поэтому заранее предупредите своего друга», - говорит она. Кроме того, разговаривайте на нейтральной территории, даже в общественном месте, таком как парк или кофейня, чтобы с меньшей вероятностью он стал чрезмерно эмоциональным или злым по своему характеру. Также рекомендуется решать проблемы с помощью «я-утверждений». Например, не говорите: «Ты всегда отказываешься от моих предложений». Вместо этого скажите: «Когда вы игнорируете мои предложения, я чувствую себя обиженным или неоцененным».
«Важно, чтобы вы сосредоточились на том, что ВЫ чувствуете или что ВЫ думаете в ответ на ее поведение», - объясняет Деггес-Уайт. Обязательно внимательно выслушайте ее ответы на ваши опасения. Она могла быть совершенно не в курсе своих действий, или у нее могли быть собственные опасения, которые нужно обсудить с вами.
Далее попытайтесь найти компромисс, который устроит вас обоих. «К сожалению, некоторые люди считают, что компромисс означает проигрышную ситуацию, потому что каждый человек должен в чем-то уступить, - говорит Деггес-Уайт. Дружба ничем не отличается - для того, чтобы отношения процветали, действительно нужны двое, чтобы они работали. Будьте готовы «немного отдать», чтобы ваш друг «немного получил».
Кто знает? Приложив немного усилий с обеих сторон, возможно, вы сможете изменить ситуацию, и, по словам бессмертной музыкальной темы Golden Girls, возможно, он / она «спасибо вам за то, что вы друг».
Часто задаваемые вопросы о дружбе
Что на самом деле означает дружба?
Дружба - это связи между двумя или более людьми, которые хотят общаться друг с другом. Это предполагает взаимный интерес к мыслям, чувствам и переживаниям друг друга. Дружба основывается на взаимном доверии, уважении, эмоциональной поддержке и восхищении.
Какие бывают четыре типа дружбы?
Дружба подразделяется на четыре типа: знакомый, друг, близкий друг и лучший друг. Со временем растет взаимное уважение и степень взаимности, и дружба укрепляется.
Почему важна дружба?
Здоровые отношения играют ключевую роль в общем счастье. Люди здоровее, счастливее и менее подвержены стрессу, когда у них есть хорошие друзья, на которых можно опереться.
На чем основывается большинство дружеских отношений?
Мужчины обычно сближаются друг с другом во время занятий, а женщины сближаются, когда делятся своими чувствами.