Мурашки по коже, озноб, хиби-джиби - как бы вы их ни называли - это необычайно приятное ощущение, которое большинство из нас испытывает, когда холодно, переполнено эмоциями или сексуально возбуждено. Из-за них на нашей плоти образуются маленькие морщинки (напоминающие ощипанного гуся) и вызывают мурашки по спине.
Но вы когда-нибудь задумывались, почему у вас мурашки по коже? Ответ на удивление прост.
«Мурашки по коже очень стары с точки зрения эволюции», - говорит доктор Кит В. Роуч, врач-терапевт и доцент клинической медицины в Медицинском колледже Вейла Корнельского университета. Он также является автором колонки медицинских советов «За ваше здоровье», опубликованной более чем в 150 газетах.
Что такое мурашки по коже?
Мурашки по коже являются результатом пилоэрекции, временного приподнимания волосков на поверхности кожи, возникающего при сокращении пилоэректорных мышц. Эти крошечные мышцы прикреплены к отдельным фолликулам, из которых возникает каждый волос. Пилоэрекция - это произвольная реакция, направляемая симпатической нервной системой (та самая, которая запускает реакцию «бей или беги»), вызываемая холодом, страхом или пугающим переживанием.
У мурашек по коже есть две функции, которые мало нужны менее волосатым современным людям. «Один из них - согревать нас, с чем они не очень хорошо справляются на людях, потому что мы не пушистые», - говорит Роуч.
Например, холодная погода может вызвать пилоэрекцию у млекопитающих, а также у птиц, в результате чего их волосы (или перья) встают, а затем возвращаются в исходное состояние. Это действие создает слой воздуха под мехом животного, который помогает изолировать их тела от низких температур.
Пилоэрекция также возникает, когда животные чувствуют приближение угрозы. В этой ситуации, когда мышцы пилоэректора сокращаются и заставляют шерсть подниматься вверх, это создает «распушенный» вид, из-за которого животное кажется больше и может помочь сдержать нападение других животных. Подумайте: хэллоуинская кошка. Так что на самом деле пилоэрекция - или мурашки по коже - не имеет никакой реальной пользы для людей, поскольку мы эволюционировали до менее волосатых существ.
Мурашки по коже, музыка и наши эмоции
У людей также могут быть мурашки по коже в моменты сильных эмоциональных переживаний, "и что очень интересно," добавляет Роуч, "музыка и кино являются одними из способов, которые вызывают эмоциональные мурашки".
Роуч цитирует исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology за январь 2011 года, в котором исследователи измеряли субъективный озноб (похожий на мурашки по позвоночнику) и видимую пилоэрекцию у группы добровольцев, когда они слушали музыку и смотрели фильмы. Результаты были захватывающими. В хитовом хите Селин Дион «Мое сердце будет продолжаться» коэффициент озноба («мурашки по коже») составил 50 %, а коэффициент пилоэрекции (мурашки по коже) - 14 % по сравнению с «Пурпурным дождем» Принса. набрал 100-процентный коэффициент озноба и 50-процентный коэффициент пилоэрекции.
Какое отношение музыка имеет к мурашкам по коже? Входит Митчелл Колвер, преподаватель специальных тем в Университете штата Юта. Колвер имеет степень бакалавра музыки и психологии и, будучи аспирантом Университета Восточного Вашингтона в 2010 году, провел исследование, посвященное людям, у которых чаще всего мурашки по коже. (Дополнительную информацию см. на врезке.) Исследование было опубликовано в мартовском номере журнала «Психология музыки» за 2015 год и стало вирусной сенсацией. Это также сделало Колвера одним из ведущих специалистов по мурашкам по коже.
" Чтобы лучше понять мурашки по коже, вы должны понимать, что у вас есть два мозга - эмоциональный мозг и думающий мозг - и они по-разному реагируют на то, что происходит вокруг вас", - говорит он.
Эмоциональный мозг первичен. Подобно кролику в лесу, он постоянно высматривает угрозы, и когда он их находит, мозг запускает автоматическую физиологическую реакцию, известную как реакция «бей или беги». Поскольку это вызывает реакцию выживания, эмоциональный мозг активируется сразу же, как только он воспринимает опасность, подавляя мыслительный мозг.
Когда дело доходит до сюрпризов, Колвер ссылается на Дэвида Гурона, автора книги «Сладкое предвкушение: музыка и психология ожидания»: «Для вашего эмоционального мозга не существует такой вещи, как приятный сюрприз».
" Итак, когда в окружающей среде есть звуки, в том числе музыкальные звуки, эмоциональный мозг не обрабатывает их как музыку. Он слышит крик человека. Он слышит высокую скрипку на определенной частоте и думает, что это угрожающий шум", - говорит Колвер.
С точки зрения музыки, пассажи, которые включают неожиданные гармонии или внезапные изменения громкости, могут вызвать мурашки, потому что они «нарушают» ожидания слушателя, по сути убеждая мозг, что что-то идет не так.
Однако через несколько секунд думающий мозг вмешивается и проводит когнитивную переоценку ситуации. Он распознает высокие ноты как музыку, интерпретирует их как не угрожающие, отключает эмоциональный мозг, и мурашки по коже исчезают. Это «нарушение ожиданий» приводит к тому, что Колвер называет «эстетическим напряжением» - нарастание напряжения, вызванное реакцией эмоционального мозга на предполагаемую угрозу, за которым следует снятие этого напряжения, когда мыслящий мозг распознает стимулы как приятные. и сигнализирует "все чисто".
Это Страх или Удовольствие?
Помнишь кролика в лесу? В животном мире, когда предполагаемая угроза исчезает, кролик возвращается на пастбище. «Но когда мы, люди, когнитивно переоцениваем что-то как эстетическую красоту [а не как реальную угрозу], мы получаем выброс дофамина», - говорит Колвер. Дофамин - это гормон «хорошего самочувствия». «И именно поэтому для людей мурашки по коже приятны».
Явление приятных мурашек по коже во время прослушивания музыки на самом деле имеет собственное название - фриссон, французское слово, означающее «эстетический холодок». Некоторые исследователи называют это «кожным оргазмом». И это имеет смысл для Колвера.
" Мы знаем, что дофамин наполняет то же самое место мозга, которое наполняется, когда человек испытывает оргазм. Таким образом, тот факт, что это называется кожным оргазмом, является научно обоснованным. Если подумать, оргазм - это освобождение. после большого напряжения», - говорит он. «Я не думаю, что многие люди осознают, что радость от напряжения - это освобождение. А отличная музыка создает и снимает психологическое напряжение».
Говоря о сексе, как насчет мурашек по коже, которые возникают от прикосновений, таких как щекотка или во время полового акта? Основаны ли эти реакции на страхе? Колвер так думает.
«Помните, приятного сюрприза не бывает», - говорит он. Мурашки по коже, вызванные прикосновением или щекоткой, часто затрагивают части тела, которые обычно покрыты или защищены, что ставит нас в уязвимое положение и вызывает немедленную реакцию эмоционального мозга. За этим, разумеется, следует переоценка думающего мозга и, если повезет, хорошая доза дофамина в придачу.
Это круто
По словам Колвера, примерно у двух третей людей мурашки по коже, а у оставшейся трети нет. Одним из возможных объяснений являются их личности. Колвер обнаружил, что у людей, которые классифицируются как «открытые опыту» - одна из черт личности «Большой пятерки», - мурашки по коже побегут по коже с большей вероятностью, чем у людей, которые менее открыты опыту. Причина? Они более склонны к более глубокой эмоциональной реакции на новый опыт.