Достигайте своих целей в фитнесе, не выходя из собственного дома, с компактной беговой дорожкой, которую можно перемещать из комнаты в комнату или убрать, когда она не используется.
Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах.
Если вы хотите привести себя в форму и предпочитаете тренироваться дома, а не посещать спортзал по соседству, создание домашнего спортзала с новой беговой дорожкой - отличный способ достичь своих целей. Если пространство в вашем доме ограничено или вы хотите перемещать беговую дорожку в разные части дома, компактная беговая дорожка может стать идеальным решением.
При покупке лучшей компактной беговой дорожки необходимо учитывать множество факторов, таких как ее размер и вес, материалы, из которых она изготовлена, и тип двигателя. Другими важными вещами, о которых следует подумать, являются дополнительные функции беговой дорожки (включая функции безопасности) и уровень шума при ее работе. Далее следуют более подробные сведения об этих важных аспектах беговой дорожки, а также рекомендации по выбору одних из лучших компактных беговых дорожек, представленных сегодня на рынке.
- ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ СЛУЧАЕ: Беговая дорожка NordicTrack серии T
- ЗАМЕЧАНИЕ: Складная портативная беговая дорожка с ручным управлением OVICX Q2S
- ЛУЧШАЯ ОТДАЧА: Лучший выбор продуктов Складная электрическая беговая дорожка мощностью 800 Вт
- ВЫБОР ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ: Беговая дорожка модели NordicTrack Commercial Series 1750
- ЛУЧШЕ ДЛЯ ХОДЬБЫ И ПОЖИЛЫХ: Беговая дорожка для ходьбы Sunny He alth & Fitness
- ТАКЖЕ УЧИТЫВАЙТЕ: Складная беговая дорожка MaxKare Электрическая беговая дорожка
Что следует учитывать при выборе лучшей компактной беговой дорожки
Прежде чем купить лучшую компактную беговую дорожку, вы должны сначала принять несколько ключевых решений. Подумайте о том, как будет использоваться оборудование - например, если вы будете бегать на беговой дорожке, вам понадобится более длинный тренажер, чем если бы вы использовали его только для ходьбы. (Высоким пользователям также понадобится более длинный блок.) Затем определите приоритеты функций, которые вам действительно нужны в беговой дорожке: некоторые могут захотеть, чтобы их беговая дорожка отслеживала частоту сердечных сокращений и синхронизировалась с фитнес-приложениями для смартфонов, а другие могут отдать предпочтение мягкой поверхности для ходьбы. Материалы и двигатель компактной беговой дорожки, конечно же, также оказывают огромное влияние на ее качество и цену.
Размер и вес
Большинство беговых дорожек, предназначенных для домашнего использования, весят от 200 до 220 фунтов. Поскольку двигатель является элементом, который весит больше всего, само собой разумеется, что ручные беговые дорожки значительно легче моторизованных - они весят около 62 фунтов. Другими факторами, влияющими на вес беговой дорожки, являются дополнительные функции и качество устройства.
Средняя дорожка компактной беговой дорожки имеет длину от 58 до 60 дюймов и ширину около 20 дюймов. В сложенном виде портативные беговые дорожки составляют примерно половину своей длины.
При расчете оптимального размера компактной беговой дорожки для вашего помещения учитывайте достаточно свободного пространства со всех сторон, чтобы вы могли безопасно использовать и снимать оборудование. Мы рекомендуем учитывать дополнительное пространство от 4 до 5 футов по ширине машины и добавлять от 6 до 7 футов к ее длине.
Материалы
Беговые дорожки изготовлены из набора прочных материалов: большинство рам беговых дорожек изготовлены из стали, с беговыми полотнами из ПВХ и поручнями из мягкого пеноматериала. Экраны, которые измеряют расстояние, скорость и наклон, обычно представляют собой ЖК-дисплеи с батарейным питанием.
Качественные беговые дорожки обычно изготавливаются из древесноволокнистой плиты средней плотности (МДФ) с прочным покрытием из дуофенольной смолы. Некоторые настилы беговых дорожек сделаны из массива дерева или металла, хотя эти материалы используются не так часто. Размышляя о том, какая компактная беговая дорожка может лучше всего удовлетворить ваши потребности, рекомендуется искать модели, изготовленные из качественных материалов с минимальным уровнем шума. Их беговые полотна должны быть гибкими, а не упругими и гладкими, чтобы уменьшить трение.
Мотор
Двигатель - это сердце беговой дорожки, источник энергии, которая приводит вас в движение. Беговые дорожки имеют либо двигатель переменного тока (AC), либо двигатель постоянного тока (DC). Двигатели переменного тока имеют большую мощность и более долговечны, чем двигатели постоянного тока, но они часто более шумные, требуют собственной линии электропередачи и потребляют больше энергии. Большинство домашних беговых дорожек оснащены двигателями постоянного тока, которые запускаются медленнее, чем их аналоги переменного тока, но также более стабильны, когда речь идет о скорости и наклоне. Двигатели постоянного тока содержат меньше деталей, что, к счастью, обычно означает меньше ремонтов в будущем.
Для покупателей также важно понимать разницу между пиковой и постоянной мощностью: пиковая мощность позволяет машине достигать максимальной мощности в течение короткого времени, в то время как мощность в непрерывном режиме поддерживает уровень мощности. на протяжении всей тренировки. Хотя серьезные бегуны могут предпочесть пиковую нагрузку, мощности в непрерывном режиме достаточно для большинства пользователей, включая неторопливых пешеходов.
Базовая беговая дорожка оснащена двигателем мощностью 1,5 л.с., которого обычно достаточно для большинства людей. Хорошее эмпирическое правило для покупателей - искать компактную беговую дорожку как минимум с 2 баллами.0 лошадиных сил, работающий в непрерывном режиме, который, вероятно, прослужит дольше, чем двигатель мощностью 1,5 лошадиных силы. Средний пользователь, который ходит со скоростью от 2 до 4 миль в час, совершает скоростные прогулки или бег трусцой со скоростью от 4 до 5 миль в час, а также быстро бегает трусцой или бегает со скоростью 5 миль в час или выше, будет хорошо обслуживаться, следуя этим рекомендациям по мощности. Заядлым бегунам стоит рассмотреть двигатель мощностью 2,5 лошадиных силы.
Основные характеристики
Есть несколько основных функций, которыми должна обладать новая беговая дорожка: Одной из наиболее важных является легкодоступная панель управления, что позволяет пользователю легко переключать настройки во время ходьбы или бега. гусеница с достаточной амортизацией также имеет ключевое значение, поскольку она снижает нагрузку на тело и суставы, особенно в долгосрочной перспективе.
Наклон беговой дорожки важен, поскольку он позволяет пользователю разнообразить свои тренировки и сделать их более сложными. (Чтобы увеличить интенсивность тренировки, увеличьте наклон примерно на 1-2 процента.) Для пешеходов или бегунов, которые планируют перейти к упражнениям на свежем воздухе в будущем, настройка уклона также имитирует холмы, с которыми можно столкнуться во время прогулки на свежем воздухе.
Перед покупкой компактной беговой дорожки не забудьте проверить ее максимальный вес тренажера. Эта цифра покажет вам, сколько времени вы будете использовать и давление, которое беговая дорожка сможет выдержать в течение длительного периода времени. Беговые дорожки более низкого уровня обычно выдерживают нагрузку 200 и 300 фунтов, в то время как более дорогие модели обычно могут выдерживать от 300 до 500 фунтов. Стабильность также имеет ключевое значение: во время движения беговая дорожка не должна трястись, а рама должна оставаться на месте. Более легкие и дешевые модели иногда трясутся и дребезжат, что не способствует продуктивной тренировке.
Дополнительно
Некоторые беговые дорожки оснащены функциями, которые выходят за рамки основных функций, описанных выше. Эти опции могут преобразить вашу домашнюю тренировку.
- Некоторые беговые дорожки интегрированы с различными программами тренировок (и поставляются с соответствующим членством) через интерактивные фитнес-платформы, доступ к которым осуществляется через единый вход.
- На беговых дорожках доступны различные типы мониторов сердечного ритма. Некоторая клипса к уху или пальцу. Других хватают за поручни во время тренировки или привязывают к груди и используют сигнал ЭКГ.
- Беговая дорожка приложения для отслеживания фитнеса позволяют удобно сохранять настройки тренировок, настройки и индивидуальный прогресс.
- Эти приложения часто предоставляют доступ к фитнес-тренерам и тренерам, предлагают групповое поощрение и дружеское соревнование, а также представляют новые курсы для мотивации пользователя.
- Те, кто любит смотреть телепередачи или читать книгу во время тренировок, оценят беговую дорожку с держателем устройства или полкой. Они удерживают планшет или телефон в нужном положении, что помогает скоротать время во время тренировки.
Уровень шума
Громкость шума, издаваемого беговой дорожкой, коррелирует с приятной тренировкой, не говоря уже о здравом уме других членов семьи, поэтому обращайте на это внимание при совершении покупок.
Уровень шума типичной беговой дорожки составляет от 70 до 90 децибел, что довольно громко (и может беспокоить соседей, с которыми вы делите стену). Более тихие беговые дорожки имеют уровень шума около 54 децибел. Машина с таким уровнем шума уменьшила или устранила шум двигателя или свела к минимуму звук, создаваемый ударами ног. Некоторые из этих машин спроектированы с учетом общего шумоподавления в качестве одной из основных функций; в дополнение к бесшумным двигателям они часто имеют изогнутые поверхности, которые помогают уменьшить звук, когда ноги ударяют по ремню.
Функции безопасности
Иногда необходимо очень быстро остановить беговую дорожку, например, если у вас одышка или вы споткнулись и упали. В этом случае на помощь приходит система аварийной остановки беговой дорожки, которая мгновенно выключает тренажер. Эти системы могут быть в виде тревожной кнопки, троса с зажимом, который вы прикрепляете к своему телу, или того и другого. Другие функции безопасности, которые стоит изучить для этой покупки, включают:
- Натянутый палубный ремень, потому что незакрепленные ремни могут проскальзывать или дергаться, и о них можно споткнуться.
- Скрытые выключатели питания, полностью отключающие машину, когда она не используется.
- Датчики давления, отключающие беговую дорожку, когда ею никто не пользуется.
- Предупреждающие сигналы, которые звучат, когда ходок или бегун превышает целевой диапазон частоты сердечных сокращений.
Наши лучшие подборки
Вот лучшие варианты компактных беговых дорожек. Являетесь ли вы опытным марафонцем, желающим тренироваться дома, пожилым человеком, начинающим щадящую ходьбу, или занимающим промежуточное положение, у нас есть компактная беговая дорожка, которая удовлетворит ваши потребности.
Лучший результат
Беговая дорожка NordicTrack серии T
Эта беговая дорожка NordicTrack серии T имеет множество интересных функций: она поставляется с месячным индивидуальным членством в iFit при покупке, что дает доступ к интерактивным тренировкам, в которых онлайн-тренеры тренируют пользователей и регулируют их скорость и наклоняться через смарт-соединение Bluetooth. Дополнительный музыкальный порт беговой дорожки и два 2-дюймовых динамика отлично подходят для прослушивания некоторых мелодий, чтобы поддерживать высокую мотивацию во время тренировки.
Функция OneTouch беговой дорожки серии T позволяет пешеходам и бегунам регулировать наклон до 10 процентов и скорость до 10 миль в час одним нажатием кнопки. Эта беговая дорожка имеет полотно размером 20 дюймов на 55 дюймов, которое обеспечивает достаточное пространство для ног и локтей во время тренировки, а амортизация деки FlexSelect защищает суставы пользователей. Благодаря дизайну SpaceSaver и системе EasyLift Assist эту компактную беговую дорожку легко складывать и убирать после каждого использования. Его вместимость 300 фунтов подходит для большинства пользователей.
Второе место
OVICX Q2S Складная портативная ручная беговая дорожка
С просторным беговым полотном шириной примерно 17 дюймов и длиной 50 дюймов беговая дорожка OVICX Q2S предлагает достаточно места для маневра во время бега или ходьбы. Технология амортизации Silkworm Slow Rebound Shock помогает избежать чрезмерного давления на суставы, которое обычно вызывает травмы коленей при беге. Его двигатель тихий по сравнению с некоторыми конкурентами; хотя двигатель может развивать мощность 3,0 л.с., производитель рекомендует использовать его на более низкой мощности, чтобы избежать повреждений.
Бегуны могут отслеживать данные о тренировках в режиме реального времени на светодиодном экране Q2S или загружать их в приложение Fitshow. В качестве дополнительной меры безопасности пользователи, сидящие на корточках, могут нажать кнопку «Замедление усталости», чтобы снизить свою скорость до 2.4 мили в час. Отдышавшись, они могут снова нажать кнопку, чтобы увеличить скорость. После окончания тренировки эта беговая дорожка складывается примерно до 65 дюймов в длину, 26 дюймов в длину и чуть более 8 дюймов в высоту. Однако машина весит около 95 фунтов, поэтому некоторым пользователям может быть сложно ее убрать.
Лучший заработок
Лучшие продукты Складная электрическая беговая дорожка мощностью 800 Вт
Эта складная электрическая беговая дорожка от Best Choice Products предлагает очень хорошее соотношение цены и качества. Он имеет максимальную скорость 7,5 миль в час, и пользователи могут легко переключаться между шестью предустановленными скоростями или вручную настраивать их для пользовательского параметра. Эта машина предлагает предустановленные тренировки на начальном, среднем и продвинутом уровнях, а также кнопку безопасности, которая немедленно останавливает тренировку, если вы теряете выносливость или равновесие - обе функции необычны для беговой дорожки в этом ценовом диапазоне.
Другие полезные функции этой складной беговой дорожки - цифровой экран, показывающий расстояние, скорость, время и количество калорий, а также ручки с кнопками «старт-стоп» и датчиками сердечного ритма. Для тех, кто любит многозадачность во время тренировки, в этом оборудовании есть место для хранения двух бутылок с водой, а также полка для планшета, телефона или книги. Одной из лучших особенностей этой беговой дорожки является ее портативность: она легко складывается и имеет встроенные колеса, которые позволяют легко перемещать ее из комнаты в комнату. С другой стороны, его грузоподъемность составляет всего 175 фунтов.
Выбор улучшений
Беговая дорожка модели NordicTrack Commercial Series 1750
Беговая дорожка NordicTrack Commercial Series 1750 - это тренажер нового уровня и отличный вариант для любителей бега с глубокими кошельками.
На его ремне размером 22 на 60 дюймов достаточно места для ног и локтей, и пользователи могут регулировать его наклон от -3 до 15 процентов одним нажатием кнопки. Бегуны, радуйтесь: максимальная скорость этого NordicTrack составляет 12 миль в час. Его двигатель SMART-Response оснащен технологией самоохлаждения, что делает его идеальным для всех видов кардиотренировок, таких как высокоинтенсивные тренировки и пробежки на выносливость.
NordicTrack 1750 включает годовую семейную подписку iFit, которая позволяет пользователям транслировать прямые трансляции, студийные и глобальные тренировки с тренерами iFit, которые будут регулировать скорость и наклон пользователя. (Членство позволяет использовать до пяти индивидуальных профилей тренировок, в которых отслеживается история упражнений, личные показатели и показатели физической подготовки на всем оборудовании, совместимом с iFit.) Наблюдайте за тренировками и отслеживайте статистику на 10-дюймовом интерактивном сенсорном экране высокой четкости беговой дорожки. Грузоподъемность серии 1750 составляет 300 фунтов, и она легко складывается после использования.
Лучше всего для прогулок и пожилых людей
Солнечная беговая дорожка для здоровья и фитнеса
Беговая дорожка Sunny He alth - лучший выбор для пожилых людей или тех, кто хочет ходить со скоростью до 5 миль в час во время тренировок. С толстыми мягкими поручнями вверху, посередине и по бокам ремня всегда есть перекладина в пределах легкой досягаемости. На его низкую беговую дорожку легко вставать и сходить, а технология амортизации снижает воздействие на суставы.
Пользователи могут легко отслеживать продолжительность и расстояние тренировки, а также сожженные калории на встроенной консоли; кнопка «режим» позволяет им настраивать цели упражнений. Эта беговая дорожка оснащена двигателем мощностью 2,5 лошадиных силы и максимальной скоростью 5 миль в час. Перемещение этой беговой дорожки из комнаты в комнату также не является рутиной благодаря ее передним колесам; его низкопрофильная конструкция позволяет легко убрать его, когда он не используется.
Также обратите внимание
Складная беговая дорожка MaxKare Электрическая беговая дорожка
Эта беговая дорожка MaxKare с четырьмя ЖК-дисплеями и 15 предустановленными программами упражнений, к которым пользователи могут получить доступ одним касанием, заслуживает внимания. Он отслеживает данные о вашей тренировке, включая скорость, время, калории и расстояние, в режиме реального времени. Его поручни удобно проверяют частоту сердечных сокращений во время тренировки и имеют элементы управления, которые могут изменять скорость бега, запускать и останавливать тренажер. Вся машина имеет противоударную систему и выдерживает максимальный вес до 220 фунтов.
С минимальной скоростью 0,5 мили в час и максимальной 8,5, как бегуны, так и ходоки могут тренироваться на этом тренажере со скоростью, которая им подходит. Даже на самой высокой скорости MaxKare имеет уровень шума менее 60 децибел. После тренировки у этой машины есть колеса, которые облегчают ее перемещение, и она складывается для удобства хранения. Его система плавного опускания обеспечивает безопасность и удобство благодаря автоматической блокировке.
Часто задаваемые вопросы о компактных беговых дорожках
Если вам все еще интересно узнать о лучших компактных беговых дорожках и у вас есть вопросы, мы предоставили ответы на некоторые из них здесь.
Q. Что такое компактная беговая дорожка?
Компактная беговая дорожка - это беговая дорожка небольшой площади, которую можно легко сложить и убрать.
Q. Каков средний размер складной беговой дорожки?
В среднем они имеют длину 77 дюймов и ширину 35 дюймов, что составляет половину этой длины в сложенном виде и при хранении.
Q. Как выбрать беговую дорожку?
Учитывайте свой бюджет, желаемые функции, качество материала и двигателя, ожидаемое использование (вы даже можете приобрести столы для беговой дорожки) и пространство.
Q. Не повредит ли беговая дорожка мой пол?
Тяжелые беговые дорожки могут оставить вмятины на ковре или дереве, а также порвать виниловое напольное покрытие.
Q. Где мне поставить беговую дорожку в маленьком доме?
Если возможно, создайте тренажерный зал. В противном случае, ваша гостиная или спальня - хорошие варианты.