Зеленые соки детоксифицируют. Почему? Из-за жиросжигающего эффекта, которым обладают повседневные ингредиенты, такие как мангольд, шпинат, мята или бараний салат.
По этой ссылке вы можете увидеть все, что вам нужно знать о знаменитом зеленом соке. Знаменитости сделали его модным, но самое главное - это польза для здоровья. С летними излишествами это идеальное время, чтобы начать заботиться о себе изнутри с помощью плана детоксикации. Когда бы это ни было, мы даем вам варианты чтения, чтобы узнать, как правильно питаться и заботиться о себе внутри.
Во время летних каникул нормально переедать не очень здоровой пищей, но есть способы сбалансировать.
В праздничные месяцы мы, как правило, едим больше угощений, чем обычно, и, возможно, чаще едим вне дома, что затрудняет контроль над тем, что мы едим. Именно для этого и нужны каникулы, чтобы немного больше расслабиться и насладиться летними удовольствиями. Но вы всегда можете сбалансировать излишества с помощью хорошей диеты дома. Или по возвращении из отпуска можно рассмотреть серию легких рецептов и блюд с детокс-эффектом, чтобы очистить организм от жареной пищи из пляжных баров.
Еще один способ компенсировать обильную или не очень здоровую пищу - это здоровый завтрак каждое утро. Смузи и натуральные соки - идеальный союзник, который гарантирует, что вы ежедневно получаете витамины и минералы, необходимые вашему организму. основа.
Сегодня мы предлагаем вам подборку книг с полезными советами и вкусными рецептами с детокс-эффектом. С ними вы научитесь составлять хорошую очищающую диету для организма. Дополните свою кухонную библиотеку некоторыми из них и узнайте, как детокс-диета может улучшить ваше самочувствие. Мы искали кулинарные книги, которые вы можете купить в Интернете, чтобы они прибыли к вам домой через пару дней. С ними вы обнаружите, что можно есть сытно и есть здоровую пищу. Мы рекомендуем вам подписаться на нашу доску рецептов в Pinterest, чтобы быть в курсе новых рецептов.
1
Детокс SEN, чтобы быть здоровым внутри и красивым снаружи
21, €85
Эта книга, написанная тренером по питанию Нурией Роурой, дает нам ключи к питанию и направляет нас в повседневных делах по выведению токсинов здоровым, энергичным и питательным (SEN) способом. Из изданий Урано.
2
Я готовлю: Полезные, вкусные и простые рецепты
7.55 €
De Patricia Pérez, это книга здорового меню, чтобы очистить тело и быть счастливым. Приглашение к физическому и психическому благополучию со здоровыми и вкусными блюдами. От Агилара.
3
План детоксикации для ленивцев: 28 дней, чтобы почувствовать себя легким как перышко
5, €65
Никаких оправданий. Эта книга Лунверга представляет собой руководство по ощущению легкости как перышко за 28 дней. Выведите токсины из своего организма прямо сейчас.
4
Микротренажерный зал: 70 упражнений для тонуса в течение дня
7, 77 €
И даже с небольшим количеством времени, чтобы дополнить этот план детоксикации, лучше всего сделать некоторые упражнения. "У меня нет времени". Правда, во многих случаях мы не можем растягивать дни дальше. Может быть, это название Larousse поможет.
Получите эту подборку упражнений, чтобы практиковаться в «пустые» моменты жизни и работать над своими мышцами, чтобы приобрести эластичность или расслабиться, не привлекая к себе внимания.
5
Больше никогда не садитесь на диету: полезные рецепты, которые изменят вашу жизнь
17 €
Яркое название от издательства Martínez Roca. Речь идет о том, чтобы научиться есть, придерживаться более здоровой диеты, чтобы быть счастливее и избегать постоянных мыслей о том, чтобы сесть на диету.
Эта книга рецептов учит нас правильно питаться, не голодать и не отказываться от некоторых блюд, которые могут показаться запрещенными. Обратите внимание на их советы о здоровом питании, спорте или покупках.
6
Полезные соки
5, €65
Тебе тяжело? Возможно, вам нужна чистка. В этой книге объясняется, как это сделать, независимо от того, планируете ли вы следовать очистке буквально или просто хотите включить соки в свой рацион. Порадуйте свой кишечник советами и рецептами детоксикации, чтобы очистить и укрепить свое тело.
Что вы найдете? 50 рецептов питательных соков, рекомендации по ведению сбалансированного образа жизни и рекомендации по решению повседневных проблем. Из Лунверга.
7
Суперфуды
11, €35
Вы слышали о них? Обладая почти волшебными свойствами (у них высокий уровень полезных для здоровья нутриентов), суперпродукты незаменимы в здоровом питании. Включите их в свою рутину.
Узнайте из этой книги Лунверга о свойствах продуктов, которые мы обычно потребляем, и о том, как добавить новые полезные ингредиенты на нашу кухню.
8
Детокс: очищающая пища для вашего здоровья
5, €22
Диеты, соки, коктейли и рецепты для естественного очищения организма.
9
Lectio Editions
Детокс супы
17, €10
Рецепты и привычки питания для исцеления тела.
10
Амазонка
Зеленые смузи
5, €31
Включает в себя: 30 рецептов + 7-дневный план детоксикации для похудения, удержания жидкости и оптимизации обмена веществ (сжигание жира, зеленые смузи, зеленые смузи, рецепты, детокс).