Что касается состояния здоровья, сухость кожи обычно не имеет большого значения. Однако, если у вас тяжелый случай, он может принять форму сводящего с ума зуда или может вызвать у вас ощущение, будто ваша кожа окружена сотнями голодных блох.
Ксероз, медицинский термин, обозначающий сухость кожи, начинается с потери влаги вроговом слое, который является самым верхним слоем. вашей кожи. Роговой слой состоит из затвердевших, сухих, мертвых клеток кожи, которые действуют как барьер между нижележащими слоями живой ткани кожи и внешним миром. Он используетсальные железыдля выделениякожного сала, натурального масла, которое смазывает и увлажняетэпидермис, который это видимый слой вашей кожи. Проблема в том, что кожное сало - довольно хрупкий материал, и его легко удалить во время многих действий, которые мы делаем на регулярной основе, таких как купание и использование тепла в помещении.
Ороговевающий слой не способен удерживать влагу, поэтому, как только масло, покрывающее и защищающее его, исчезает, ваша кожа очень легко начинает пересыхать. Вскоре целые участки вашего эпидермиса могут быть сухими, зудящими или воспаленными и даже могут трескаться или шелушиться, и единственным средством является регидратация пораженного участка.
Чтобы помочь вам избавиться от неприятного зуда, вызванного ксерозом, мы предлагаем вам 10 отличных советов по увлажнению сухой кожи. Затем узнайте, почему ваша сухая кожа может исчезнуть, если вы перестанете принимать душ.
10: Вылезай из ванны
Если вы страдаете от привычно сухой кожи, один из лучших советов по увлажнению кожи, который мы можем вам дать, - перестать купаться. Не полностью, конечно, но достаточно, чтобы ваши сальные железы пополнили естественный кожный слой, который удаляется во время умывания. И горячая вода, и обычное мыло лишают ваше тело увлажняющего масла, поэтому, по сути, чем больше вы принимаете ванну, тем сложнее вашей коже оставаться увлажненной. Сокращение ежедневного режима купания до трех или четырех раз в неделю должно помочь большинству людей, хотя те, у кого тяжелый ксероз, могут захотеть посещать ванну только раз в семь дней.
Если это звучит слишком экстремально, попробуйте использовать теплую воду вместо горячей при умывании и ограничьте время купания до 15 минут или меньше. Кроме того, используйте мыло только на критических участках, а именно на подмышках и гениталиях, а на остальной части тела используйте очищающие средства, такие как Cetaphil или Aveeno. Выполнение этих шагов поможет вам сохранить часть кожного сала, хотя это будет не так эффективно, как полный отказ от ванны.
9: Найдите подходящий увлажняющий крем для вашего типа кожи
На полках вашего местного магазина есть десятки, а может быть, и сотни увлажняющих продуктов для кожи, каждый из которых рекламирует уникальный набор гарантий и преимуществ. К счастью, вам не нужна ученая степень в области дерматологии, чтобы найти средство по уходу за кожей, которое вам подойдет. Вам просто нужно знать кое-что о двух типах увлажняющих средств: окклюзионных и увлажняющих.
Окклюзионные увлажняющие средства предотвращают выход воды из рогового слоя, действуя как водонепроницаемая пленка, покрывающая кожу. Поскольку они обычно состоят из богатых маслом ингредиентов, таких как нефть, различные минеральные масла или силикон, эти увлажняющие средства могут закупоривать поры, раздражать кожу и вызывать прыщи. Поэтому окклюзионные увлажняющие средства не очень хорошо подходят для людей с чувствительной или жирной кожей. Однако для всех остальных они предлагают эффективный способ замедлить естественную потерю воды кожей.
Увлажняющие средства отлично подходят для людей с обычно сухой кожей или для людей с жирной кожей, поскольку они созданы на водной основе и содержат очень мало масел. Увлажнители работают, поглощая и удерживая воду из воздуха и нижних слоев эпидермиса. Поскольку они добавляют влагу, а не просто удерживают воду, которая уже есть, увлажнители помогают предотвратить растрескивание сухой кожи, повышая ее естественную податливость и эластичность. Если вы ищете увлажняющее средство с увлажняющим эффектом, проверьте наличие таких ингредиентов, как глицерин, молочная кислота, сорбит и альфа-гидроксильные кислоты.
8: Знайте, когда увлажнять
Как только вы нашли средство для увлажнения кожи, которое работает, вы должны решить, как часто вы хотели бы его использовать. Хотя никогда не бывает плохого времени для увлажнения, в течение дня есть периоды, которые более полезны, чем другие.
Если вы собираетесь пользоваться увлажняющим кремом только один раз в день, обязательно делайте это после выхода из ванны или душа. Промокните себя полотенцем, но наносите увлажняющий крем, пока кожа еще слегка влажная. Это поможет вашему эпидермису удержать лишнюю воду, особенно если ваш увлажняющий крем содержит окклюзионный агент.
Если у вас есть немного больше времени для ухода за кожей, попробуйте нанести увлажняющий крем перед сном. Утром вы точно почувствуете разницу.
Также неплохо носить с собой маленькую карманную бутылочку увлажняющего крема. Таким образом, вы сможете устранять любые проблемные зоны в течение дня и поддерживать кожу здоровой и гладкой в любое время. Помните, что сухая кожа - это именно то, на что это похоже - сухая. Если вы правильно увлажняете эпидермис, вам не придется беспокоиться о сухости кожи.
7: Используйте увлажнитель воздуха
Сухая кожа может быть очень проблематичной в холодную погоду. Между общим недостатком влажности и жарким эффектом, который нагретый воздух в помещении может оказывать на вашу кожу, зимний зуд, который на самом деле является просто ксерозом, является распространенной проблемой. Хотя установление режима ежедневного увлажнения кожи имеет решающее значение для победы в войне с ксерозом, увлажнители предлагают альтернативное решение для борьбы с сухостью кожи.
Увлажнители действуют именно так, как следует из их названия - увлажняют воздух. Может показаться, что это не так уж и важно, но это может принести огромную пользу людям, страдающим ксерозом в засушливые зимние месяцы.
Подумайте о своей коже как о губке. Он обладает способностью поглощать лишнюю воду, когда воздух влажный, но кожа высыхает и сморщивается, когда влаги не хватает. Когда вы увлажняете воздух с помощью увлажнителя, ваша кожа способна расширяться и оставаться увлажненной. Увлажнители доступны в различных размерах и ценовых диапазонах, поэтому, если вы постоянно царапаете зудящую зимнюю кожу, неплохая идея инвестировать в один из них.
6: Природа против химических веществ
Когда дело доходит до увлажнения сухой кожи, большинство людей считают, что маркировка «натуральный» или «органический» означает более качественный продукт. Однако правда в том, что люди с чувствительной кожей часто видят лучшие результаты и меньшее раздражение при использовании средств по уходу за кожей массового производства, насыщенных химическими веществами. Варианты естественного увлажнения кожи часто включают скоропортящиеся продукты и растительные вещества, которые имеют ограниченный срок годности и могут вызывать аллергические реакции. Фактически, многие из этих продуктов могут оказывать более грубое воздействие на эпидермис, чем их химические аналоги, и могут усугубить существующую проблему ксероза. Натуральные ингредиенты часто содержат жесткие, неразбавленные кислоты, которые могут повредить кожу, в то время как химические составы подтверждены обширными исследованиями и испытаниями.
Конечно, существует также множество агрессивных химических увлажняющих средств для кожи, и, независимо от исследований, некоторые вещества, входящие в состав увлажняющих средств и других средств по уходу за кожей, просто вам не подходят. Многие распространенные химические ингредиенты, такие как фенол/карболовая кислота (прозрачная жидкость с приятным запахом, полученная из каменноугольной смолы), могут быть даже токсичными.
Если у вас чувствительная кожа и вы хотите использовать полностью натуральный увлажняющий продукт для устранения ксероза, попробуйте найти тот, который маркируется как нежный. Если у вас аллергия, обязательно проверьте список ингредиентов, прежде чем наносить его на кожу. Если вы предпочитаете химический путь, постарайтесь ознакомиться с ингредиентами, на которые следует обратить внимание. Важно помнить, что не все химические вещества вредны, и если вы можете избегать особенно неприятных веществ, таких как фенол, все будет в порядке.
5: Уход за глазами, шеей и зоной декольте
Несмотря на то, что многие женщины ежедневно используют увлажняющий крем для лица, рук и кистей, они часто пренебрегают областями, которые в этом больше всего нуждаются, а именно, кожей вокруг глаз, шеей и декольте (зона декольте и бюст). Кожа в этих областях тоньше и более чувствительна, чем на большинстве других частей тела, и, поскольку в этих областях почти нет сальных желез, они имеют тенденцию легко высыхать и нуждаются в увлажнении так же, если не больше. чем - остальное ваше лицо. На самом деле, помимо предотвращения сухости кожи, нанесение ежедневного увлажняющего средства на область вокруг глаз, шеи и декольте поможет предотвратить появление морщин, обесцвечивание кожи и другие признаки старения.
4: Увлажняющие средства, защищающие от солнца
Любой, у кого был солнечный ожог, знает, как солнце может повредить вашу кожу, но знаете ли вы, что солнечный свет также может медленно высушивать ваш эпидермис? Воздействие солнечных лучей может привести к тому, что ваша кожа потеряет влагу и естественные смазочные масла, что, в свою очередь, может привести к ксерозу и преждевременным морщинам даже у молодых людей.
Существует простой способ противодействовать этим надоедливым ультрафиолетовым (УФ) лучам даже для самых ярых поклонников солнца. Все, что вам нужно сделать, это использовать увлажняющее средство для кожи с солнцезащитным кремом. Что-то вроде SPF 15 подойдет большинству людей, если вы не планируете находиться на солнце в течение длительного периода времени.
Даже когда солнечный свет тусклый или затененный, он может повредить кожу, поэтому добавление легкого солнцезащитного крема к вашему ежедневному увлажняющему крему может иметь огромные долгосрочные преимущества для здоровья и внешнего вида вашего эпидермиса. Кроме того, если вы уже пользуетесь ежедневным увлажняющим кремом, но ксероз по-прежнему является для вас частой проблемой, добавление солнцезащитного крема в смесь может помочь вам навсегда разгладить сухую кожу.
3: Увлажнение посредством отшелушивания
Когда мы молоды, роговой слой естественным образом обновляется примерно раз в две недели. С возрастом этот процесс замедляется, и омертвевшие клетки кожи, которые в основном составляют этот верхний слой нашего эпидермиса, имеют тенденцию оставаться немного дольше. При сухой коже проблема еще больше усугубляется, так как омертвевшие клетки кожи продолжают накапливаться и могут придать коже шелушащийся, пепельный или даже шелушащийся вид.
Когда вы отшелушиваете, вы фактически отрываете роговой слой кожи. Однако ксероз проникает глубже ведущего слоя вашей кожи, и даже если вы используете отшелушивающее средство, которое увлажняет кожу, проблема сухости кожи не будет решена мгновенно.
Отшелушивание - отличное начало. Удалив роговой слой, вы улучшите текстуру своей кожи и позволите увлажняющим средствам получить прямой доступ к живой коже. Увлажняющие элементы, содержащиеся в отшелушивающем средстве, будут иметь гораздо более выраженный эффект, если они не будут заблокированы грудами омертвевших клеток кожи, и пока вы придерживаетесь ежедневного режима увлажнения, вы должны начать видеть - и чувствовать - разницу почти немедленно.
Как и Терминатор, ваш роговой слой вернется, но отшелушивание - это не то, что вы можете делать каждый день. Это суровый процесс, и даже людям с крайними случаями ксероза не следует проводить отшелушивание чаще, чем раз в неделю.
2: Ароматерапия
Ароматерапия - это процесс лечения различных заболеваний ароматами натуральных растений. Например, считается, что вдыхание аромата ромашки помогает бороться с депрессией, а вдыхание аромата кипариса в бутылке может помочь снизить кровяное давление. Ароматерапия существует уже тысячи лет, и существует бесчисленное множество ароматных отваров, которые можно вдыхать для самых разных целей.
При некоторых заболеваниях, таких как ксероз, лучше втирать ароматные масла в кожу. Антивозрастные эссенции, такие как роза, розмарин и герань, творят чудеса при втирании в сухую кожу. Перечная мята может помочь увеличить выработку кожного сала, а семена моркови и бессмертника облегчают раздражение и воспаление, возникающие при ксерозе. Нанесение ромашки и лаванды на эпидермис не только поможет облегчить симптомы, но и предотвратит шелушение кожи неприятными хлопьями.
Если вы хотите еще больше усилить местное действие ароматических масел, попробуйте смешать их с чистым кремом или лосьоном. Это похоже на создание собственной мази, сочетающей в себе преимущества окклюзионных и увлажняющих средств. Вода, содержащаяся в креме или лосьоне, помогает увлажнить и успокоить эпидермис, а ароматические масла действуют как водонепроницаемый барьер, который гарантирует, что все увлажняющие и целебные ингредиенты, содержащиеся в вашем домашнем средстве, впитаются в вашу кожу.
1: Познай себя
Возможно, самый важный совет по увлажнению кожи, который мы можем вам дать, это знать и доверять себе. Организм у всех разный, и ни один набор советов не является исчерпывающим или применимым ко всем людям. Если ваша кожа менее сухая, когда вы используете натуральные средства по уходу за кожей, откажитесь от химикатов и перейдите на органические. Если ваш ксероз чувствует себя лучше, когда вы отказываетесь от нескольких ванн в неделю, не купайтесь каждый день. Хотя обычно рекомендуется придерживаться ежедневного режима увлажнения, ваша кожа не будет сморщиваться, если вы будете наносить увлажняющий крем только тогда, когда вам захочется или когда ваша кожа станет сухой. Отсутствие увлажняющего крема даже не вызовет морщин. Вы тот, кто должен чувствовать себя комфортно в своей коже, поэтому выясните, что работает для вас, и не обращайте внимания на все остальное.