Восстановление после серьезных травм может быть очень трудным. Помимо физической боли, которая сопровождает большинство травм, многие жертвы обычно страдают от эмоциональной травмы, что еще больше усложняет процесс восстановления. В некоторых случаях серьезные травмы полностью меняют чью-то жизнь. Это лишает вас возможности заниматься тем, что вам раньше нравилось, и может даже повлиять на вашу способность работать и зарабатывать на жизнь.
В сегодняшнем руководстве мы познакомим вас с подробными способами ускорения выздоровления независимо от степени травм.
1. Обратиться за медицинской помощью к специалисту
Первый и самый важный шаг - убедиться, что охвачен весь объем травмы. Поэтому вам необходимо будет сдать все соответствующие анализы. Если есть хотя бы небольшая вероятность того, что травма нанесла более серьезный ущерб, чем может показаться, найдите специалиста в этой области и пройдите необходимые дополнительные обследования. Это особенно важно при травмах головы, которые на первый взгляд обычно кажутся незначительными, однако они могут оказать серьезное воздействие на мозг.
2. Рассмотрите возможность найма адвоката по травмам
Здоровье - не единственное, что может пострадать после несчастного случая. Финансы тоже могут пострадать. В некоторых неудачных случаях травмы могут вывести жертву из строя, что повлияет на ее способность работать. Итак, что же делать в такой ситуации? Наймите адвоката по травмам, и не просто любого адвоката, а того, кто имеет опыт работы с законодательством в вашем регионе. Поэтому, если вы живете в округе Кларк, наймите опытного адвоката по телесным повреждениям в Афинах, округ Кларк, поскольку он сможет лучше защитить ваши права. Работа с местным юристом также более эффективна и удобна.
3. Следуйте плану лечения
Во многих случаях жертвы несчастных случаев отказываются от рекомендаций своего врача после того, как «чувствуют себя лучше» только для того, чтобы снова оказаться в отделении неотложной помощи в худшем состоянии, чем они были раньше. Планы лечения существуют не просто так. Поэтому, хотя вам и становится лучше, не прекращайте прием прописанных лекарств и не пропускайте прием.
Невыполнение этого требования может привести к нескольким последствиям. Например, состояние здоровья может ухудшиться, что приведет к сильной боли и увеличению счета. Это также может повлиять на ваше требование, если вы планировали подать заявление о компенсации. Ответчик может использовать тот факт, что вы проигнорировали совет врача, чтобы уменьшить или вообще отменить ваши пособия.
4. Расслабьтесь и отдохните
Искушение вернуться к работе или заняться любимым хобби не должно приводить вас к занятиям, к которым ваше тело еще не готово. Отдыхайте столько, сколько необходимо, и дайте себе достаточно времени для восстановления сил. Исследования показывают, что отдых имеет решающее значение для выздоровления. Он усиливает приток крови к различным частям тела и ускоряет рост и восстановление поврежденных тканей. Продолжительность необходимого отдыха варьируется в зависимости от рассматриваемого состояния. Поговорите со своим врачом, чтобы получить точную оценку вашей уникальной ситуации.
5. Управляй болью
Не будьте слишком горды, сообщая окружающим, что вам больно. Поговорите со своим опекуном и опишите боль, которую вы испытываете. Если назначенное лекарство окажется неэффективным, обсудите возможные альтернативы со своим врачом. Общеизвестно, что некоторые люди избегают опиоидов из-за прошлых проблем с опиоидной зависимостью. Если это вас беспокоит, поговорите со своим врачом или экспертом по наркозависимости, и они помогут вам найти другие решения, например, натуральные обезболивающие.
6. Следите за своей диетой
Пища, которую вы едите, напрямую влияет на скорость вашего выздоровления. Ешьте здоровую пищу, какой бы безвкусной она ни была, чтобы поддержать усилия вашего организма по возвращению в форму. Поддержание гидратации так же важно, как и здоровое питание. Жидкость способствует восстановлению тканей, поэтому увеличьте потребление воды и других напитков в соответствии с указаниями врача.
7. Занимайтесь спортом под руководством врача
Упражнения необходимы во время восстановления. Однако вам следует заниматься только по указанию врача или физиотерапевта. Это потому, что определенные физические нагрузки могут навредить вашему выздоровлению, а не улучшить его. Слушайтесь своего врача и ограничьте тренировки рекомендованным типом упражнений. Не будьте слишком агрессивны в тренировках. Переусердствование с упражнениями не гарантирует более быстрого выздоровления. Во всяком случае, это приносит больше вреда, чем пользы.
8. Подумайте о посещении психолога
Травмы, вызванные чем-то вроде автомобильной аварии, могут вызвать у жертвы посттравматическое стрессовое расстройство. Запишитесь на прием к лицензированному терапевту, чтобы как можно скорее справиться с травмой.
9. Окружите себя любящей системой поддержки
Присутствие друзей и семьи полезно для эмоционального и физического восстановления. Не позволяйте себе чувствовать, что вы для них обуза. Цените поддержку и используйте ее как вдохновение для своего исцеления.
Надеемся, что приведенное выше руководство направит вас на правильный путь к полному физическому, эмоциональному и финансовому выздоровлению. Работайте там, где это необходимо, и будьте терпеливы к себе.