1.
Лимон, богатый витамином С
Обладая нежным цитрусовым ароматом и ярко-желтым цветом, лимон предлагает кислый и освежающий сок, который очень полезен для укрепления иммунной системы.
2.
Очищающая спаржа
Чтобы воспользоваться их питательной ценностью, их следует есть свежими и приготовленными на пару.
3.
Вкусный салат из баранины
Они так называются, потому что в прошлом широко культивировались в монастырях.
4.
Мушмула вкусная и сочная
Четыре мушмулы содержат половину необходимой суточной нормы бета-каротина. Богатство калием (250 мг/100 г) также делает его очень мочегонным, а его дубильные вещества, отвечающие за ощущение шероховатости, которые они оставляют на языке, несколько вяжущими. Они вкусные, естественно.
5.
Морковь, защитный овощ
Богатство бета-каротином не только придает этому овощу насыщенный оранжевый цвет, но и делает его отличным помощником для зрения, кожи и волос.
6.
Сладкий изюм из Малаги
В салатах они хорошо сочетаются со свежими сырами и фруктами, такими как груши или яблоки.