ВИНОГРАД: СОЧНЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ
Это одна из старейших и самых полезных культур. Обладает отличными слабительными, мочегонными, энергетическими, антиоксидантными свойствами, богат витаминами и низкокалориен.
Рисовый салат. Приготовьте басмати типа. После приготовления положите черный виноград с косточками, авокадо, фисташки и рукколу. Заправить соусом из яблочного уксуса, меда, горчицы, масла, перца и соли.
Фаршированные куриные рулетики. Разделите и смешайте сливы, виноград, грецкие орехи и яблоки. Вскрыть куриные грудки, не разрезая, приправить и наполнить предыдущей смесью. Свернуть и закрыть ниткой. Разметить на сковороде и выпекать 8 мин при 180º C.
3 ИДЕИ С ТЫКВОЙ
Тыквенный крем
Отварите лук в кастрюле с маслом. Когда он начнет коричневеть, добавьте нарезанную тыкву и картофель. Обжарить и варить 20 минут. Измельчить с
некоторые обезжиренные сыры.
Тыквенные крокеты
Разрежьте и очистите тыкву и поместите ее в духовку на 20 минут при температуре 180º C. Темперируйте и удалите мякоть. Смешайте до пюреобразного состояния. Добавить копченый сыр, рубленую петрушку, 1 яйцо, тертый сыр, соль, перец и 3 ст. панировочных сухарей; Смешивание. Сформируйте тесто из муки, яиц и панировочных сухарей; жарить.
Тыквенный пирог
4 яйца взбить с 300 г сахара. Добавьте 1/4 стакана масла. Добавить 300 г муки, 1 пакетик дрожжей, корицу, мускатный орех и 300 г натертой тыквы, продолжая перемешивать. Выпекать 35 мин при 180°С.
ВРЕМЯ ОХОТЫ
Воспользуйтесь открытием запрета на многие виды и купите на рынке кабанов, оленей, перепелов, куропаток и т.д. Обладая большой питательной ценностью и низким содержанием жира, он идеально подходит для повседневных блюд. Если у вас проблемы с мочевой кислотой, не злоупотребляйте ими.
КАШТАНЫ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
Каштан является отличной пищей для людей с диабетом, потому что его углеводы медленно усваиваются, поэтому не производят изменений инсулина в крови, контролируя количество, около 6 единиц в день.
ДАЛЕЕ. Наслаждайтесь первыми грибочками. Самый желанный, гриб, вешенка, нискало или труба смерти.